@Александра1981,
@Тигги,
@La murr,
МИЛЫЕ девчонки, любимые, спасибо Вам за поддержку и интерес к моему вопросу...!!!
антидепрессанты это последнее что нужно пить.
Таблетки могут применяться,
но они играют вспомогательную роль и добавляются при необходимости. Основой все же должна быть именно психотерапия!
Самостоятельно (без поддержки со стороны) справиться с хронической депрессией очень сложно...
нужно идти к неврологу, чтобы исключить невролгию а уж потом с заключением к психологу.
Я бы посоветовала Вам посетить не психолога, а
психотерапевта. Психолог консультирует. Он не врач, не имеет права назначать лекарства и выписывать рецепты. У психолога нет сертификата по психотерапии. Поискать психотерапевта
работающего с психосоматикой, в русле гештальт-терапии, очень поспособствует выздоровлению. имхо Такая терапия поможет восстановить эмоциональную целостность и энергию в теле.
Постоянное чувство тревоги, страха перед чем-то, беспокойства, напряжение в грудной клетке...и где то внутри.
Дима, Вас мучает тревога, и Вас можно понять...возникновение тревоги и даже страха совершенно нормально, учитывая ситуацию с болезнью. Дима, болезнь не смертельная надо стараться не унывать, верить и бороться!
Очень нервно реагирую на все что происходит вокруг, бесит всё и все...
Плохо стал вникать в вопросы работы...
Теряется интерес к рабочим вопросам и работе вообще, интерес к интимной жизни
(печально).
Постоянная усталость (хроническая), вялость...
Постоянно чувствую свою вину в любом сделанном или не сделанном вопросе...
Переживаю вплоть до паники в тех делал в которых раньше разбирался за пять минут...
Постоянно грызу себя за что либо, а если нет этого либо то сам себе нахожу причину....
А вот Ваша борьба с этой тревогой и страхом в одиночку может отнимать у Вас много сил, вызывать раздражение, злость, депрессию. Нет определенности, нет полного контроля над болезнью, что может вызывать тревогу и страх. А ведь страх замораживает... Если попадете к психотерапевту грамотному, то гештальт - терапия поможет принять болезнь, а не отрицать ее, восстановить контакт с самим собой, окружающими и жизнью, мобилизовать себя.
Возможно, психотерапевт выпишет на некоторое время дневные транки, чтобы облегчить Вашу тревогу днем (некоторые форумчане принимали атаракс ). По своему опыту скажу, бороться с депрессией и тревогой, лучше сочетать ад или транквилизаторы ( назначает врач - психотерапевт) с психотерапией.
И еще очень важно не уходить в изоляцию: общаться с форумчанами (людьми со схожими проблемами), поддерживать контакт с друзьями и т.д. Не отказываться от любимых занятий. У вас ведь потрясающее хобби - моделирование. Дима, здорово у Вас получается! Ювелирная работа, требующая терпения
. Обязательно делитесь с нами Вашими моделями...
Радости в жизни нет совершенно
Нервный, раздражительный, можно сказать неадекватный
Дима, пока Вы боретесь за что-то каждый день - это еще не самое дно... На дне нет даже желания бороться... Вот до такого состояния лучше не доводить.ИМХО
Как и что делать? К кому обратиться?
Длительная болезнь выбьет из колеи кого угодно, даже самого сильного...
Дима, мое мнение, искать хорошего психотерапевта. Не найдете психотерапевта, идите к психологу.ИМХО
Дима, Вы - боец!
Уверена, что у вас все будет
!!!
Жена все сохраняла их, на работе потом читали и смеялись с коллегами
