Очередная история грыжи, буду рад советам)))

[смирновка]

жека здравствуйте, может не совсем внимательно прочитала весь форум, скажите, так в течение какого времени восстанавливалась стопа, что конкретно для это делали, онемевшие участки остались?

 

[Zheka28]

жека здравствуйте, может не совсем внимательно прочитала весь форум, скажите, так в течение какого времени восстанавливалась стопа, что конкретно для это делали, онемевшие участки остались?

Работа стопы восстановилась, я думаю, через год, полтора после первого обострения в 2012. Во время второго обострения она вроде как работала нормально или я особо не обращал внимания.

По поводу онемения, то оно ушло практически совсем относительно недавно (я бы сказал что осталось на 0.5, иногда 1 по 10 бальной шкале) Очень редко бывают ощущения онимения в районе бицепса бедра, но проходит как то само и я особо не обращаю на это внимания. Вот когда ванну потоскал тогда почувствовал онимение небольшое и в стопе и в бедре, но через пару-тройку дней прошло.

Что делал ...? Если в двух словах: ЛФК, и в первое обострение лекарства (какие уже не особо помню, выкладывал сюда все когда-то), во второе обострение только диклофинак проколол и все.

И пусть повторюсь еще и еще раз, но это правильный образ жизни, в том числе правильный настрой и вера))))))) Это очень важно!!!

 

[смирновка]

Работа стопы восстановилась, я думаю, через год, полтора после первого обострения в 2012. Во время второго обострения она вроде как работала нормально или я особо не обращал внимания.

По поводу онемения, то оно ушло практически совсем относительно недавно (я бы сказал что осталось на 0.5, иногда 1 по 10 бальной шкале) Очень редко бывают ощущения онимения в районе бицепса бедра, но проходит как то само и я особо не обращаю на это внимания. Вот когда ванну потоскал тогда почувствовал онимение небольшое и в стопе и в бедре, но через пару-тройку дней прошло.

Что делал ...? Если в двух словах: ЛФК, и в первое обострение лекарства (какие уже не особо помню, выкладывал сюда все когда-то), во второе обострение только диклофинак проколол и все.

И пусть повторюсь еще и еще раз, но это правильный образ жизни, в том числе правильный настрой и вера))))))) Это очень важно!!!

Успокоили, надеюсь ,через несколько месяцев тоже буду с гордостью рассказывать о потрясающих результатах. СПАСИБО!!!

 

[Дмитрий83]

так в течение какого времени восстанавливалась стопа, что конкретно для это делали, онемевшие участки остались?

У меня 3-4 месяца восстанавливалась...

 

[Екатерина79]

У меня 3-4 месяца восстанавливалась...

а какие упражнения делали

 

[Доктор Черепанов]

Взял уже за правило отписываться сюда по прошествии какого-то времени. Не буду изменять традиции:
...

Продолжайте делать то, что делаете. И обязательно продолжайте писать! Это важно для других людей.

 

[Zheka28]

Всем привет. Как всегда очередной короткий апдейт.

Итак, в октябре 2015 пришлось поработать хорошенько на даче, копал траншею под водопровод. Капал почти 2 дня, долго и упорно))). Через пару дней примерно почувствовал очередное обострение, боль и дискомфорт при долгом сидячем положении и нагибаниях. Проколол диклафенак и мазал им же какое то время, больше ничего не делал. Отпустило, но небольшие симптомы остались до сих пор - иногда небольшой дискомфорт в районе поясницы и иногда слегка отдает в ногу. Подумываю сделать МРТ.

В зал ходить забросил, поправился на 3-4 кг. Недавно родился ребенок и максимум времени провожу с ним. Весит он уже под 11 кг, ношу на руках постоянно))) Купил себе опять мотоцикл. С началом сезона планирую опять заехать в люберцы на профилактику и верю только в лучшее))).

 

[Доктор Ступин]

Ребенок и мотоцикл.
Это счастье!

 

[Zheka28]

Всем привет!

спешу поделиться новостями: спина опять дает о себе знать. В сидячем положении ноющие боли в пояснице, вставать иногда сложновато, особенно когда из машины выхожу. Кроме спины пока ни чего не беспокоит (нет онемения, нет болей в ноге как раньше и т.д.), на мысках и пятках хожу нормально, по утрам расхаживаться не надо. Когда лежу ни чего не беспокоит, хожу тоже нормально. Долго сидеть не могу, приходится вставать и ходить каждые 20-30 мин.

Диклафинак помогает не на долго. Зарядку стараюсь делать каждый день, без нее совсем труба. Частенько лежу на аппликаторе.

Сделал недавно еще одно МРТ, выложу чуть позже.

 

[Zheka28]

Первое МРТ здесь: https://www.medhouse.ru/threads/8719/
Второе МРТ здесь: https://www.medhouse.ru/threads/8719/page-8
Третье выложил на этой странице.

Буду благодарен за комментарии по сравнению трех результатов МРТ.

Если читать человеку не сильно в этом понимающему, то кажется что третий результат лучше двух первых, по крайней мере в третьем пишут уже протрузии а не грыжи)))

 

[дядя Саке]

Можно поздравить автора, тема вдохновила в очередной раз)). имхо, второе(печальное) мрт из-за осевых нагрузок в тренажерке в погоне за м. массой.

 

[Доктор Ступин]

Лучше. Теперь болит от спондилоартроза.

 

[Zheka28]

Лучше. Теперь болит от спондилоартроза.

Какой комплекс упражнений посоветуете делать на данной стадии?

 

[Доктор Ступин]

Каждое обострение надо начинать с начала, лечебные упражнения для острого периода, недельку и потом постепенно переходить дальше, если есть улучшение.

 

[Zheka28]

Каждое обострение надо начинать с начала, лечебные упражнения для острого периода, недельку и потом постепенно переходить дальше, если есть улучшение.

По медикаментозному лечению:
Вольтарен 3.0 - 1 раз в день, 3 дня
Мидокалм 150 мг. - 3 раза в день, 20 дней
Омез на ночь (можно заменить омепрозолом)?
Мази
Верно?

 

[Дмитрий83]

поменьше таблеток ешь
Попробуй еще пластыри Салонпас и Версатис.
Мази: днем Никофлекс, на ночь Випросал В

 

[Татьян-ка]

А если от грыжи болит нога, что нужно натирать - спину или ногу?

 

[Доктор Ступин]

И спину, и ногу.

 

[Татьян-ка]

Доктор, а пластырь вы тоже рекомендуете?

 

[Доктор Ступин]

А почему нет. Только пластырь это просто удобнее, чем мазь, которую 4-6 раз в день, да еще и под пленочку.