AIR
Мануальный терапевт, к.м.н.
Я хоть и не "плавунец" , так как у меня выраженная "отрицательная плавучесть ", но своё мнение всё же выскажу
.Рекомендации "ходите в бассейн " общеоздоровительные и адресованы "практически здоровым" и "почти здоровым" гражданам и гражданам..
Относительно проблемных по здоровью...
Если проблемы с поясницей... Берём типичную ситуацию. Из-за привычной неправильной осанки формируется укорочение квадратной мышцы поясницы справа и укорочение пояснично-подвздошной мышцы слева (весьма нечасто бывает и наоборот). На позвонки поясничного отдела позвоночника воздействуют сгибабающие и скручивающие силы... также ограничивающие их подвижность... Когда при плавании бултыхают лапками, то нагрузка на эти спазмированные, ригидные и застойные мышцы, а также позвонки увеличивается. Как результат проблема усугубляется и самочувствие ухудшается..
Шейный отдел... Если имеется напряжение мышц плечевого пояса и шеи (крепящихся к шейным позвонкам и голове), то при работе ручками и держании (движении) головы, то достаточно длительное плавание, может быть избыточной нагрузкой для данного (на этот момент) состояния мышц, дополнительное напряжение и застой мышц ухудшает состояние...
Бездумные (без оценки текущего состояния организма) рекомендации или самостоятельные неоправданные "бултыхания" вместо пользы вполне могут и навредить..
