валик под поясницу или грудной- это тоже вытяжение? Ребёнок после травмы обязательно трамбует ночью одеяло между ног. Такая поза с валиком между ног-разгрузка для тазобедренных?
А по сколько в случае с турником контролировать это не так уж и просто, то лучше использовать для этого другие варианты ЛФК. Так?
Не очень поняла. Если у меня суставы" сели" друг на друга, и от этого трение и, соответственно, боль, то мне нежелательно их "тянуть"?
мне тоже нравится. Сидя -наклоны вправо-влево. Ступнями ног вращать под столом.
Может я что не так понимаю, но у меня образное мышление часто включает, видно 35 лет работы с малышами сказываются. Вот допустим,. суставы "просели", значит между ними никакой мягкой прокладочки уже нет, вот и брякаются они друг о друга и всё близ лежащее. Не шевелим ими- не брякаются. А если потянули их? Значит разъедутся и опять "бряк", а значит опять боль. Поэтому, если уж они совсем "просевшие" , то пусть лучше срастутся друг с другом и не брякают. Правда, и двигаться это место тогда не будет, но зато не будет и болеть. А тянуть надо всё остальное, на что ещё можно опереться. Вот поэтому гимнастика медленно, чтоб всё это чувствовать. А на турнике это контролировать трудно. Вот как-то так я это представляю, не претендуя однако на првавильность.
а если сьехал позвонок вперёд? Могу ли как-то чуть-чуть утянуть на место? А ,может закостенеет так? Ведь давно идёт деструкция позвоночника. Пусть живёт в таком положении. Только бы не беспокоил.
Вот это вопрос не ко мне. Доктор Ступин вам в помощь.
Утянуть маловероятно. Закостенеет к годам 70, когда межпозвоночный диск совсем "износится". Срастись может только кость с костью.
Эх, не в тему, ну что-то вспомнилось: гора с горой и та порой..... ??. Извините.
?спасибо за ответ.
Да, всё верно. Понимаю.
Или? Я в офигее, простите мой французский. Это все равно, что спросить у гостей: вам капусты квашеной или бланманже с киселем?
Если бы они срослись, это был бы идеальный вариант.. Мне операцию такую советуют, вставить Кейдж, чтоб сросся этот уровень.. Но пока этого дождусь, уже и помирать пора будет, наверное
)
Так я не говорю, что всегда надо ждать самостоятельного сращения. Хотя у моей родственницы были частые боли в грудном отделе, а потом в 40 лет МРТ показало, что два позвонка там сросшиеся. Но тут я чисто про турник рассуждала.