Что значит "упражнения на спину"? В спине очень много разных мышц. Для чего вы собираетесь делать "упражнения на спину"? Для лечения вашей боли? Моё мнение, что у вас проблемы идут от подвздошно-поясничной мышцы. Так надо дать ей сначала отдохнуть. А потом делать упражнения на растяжку этой мышцы. Ищите поиском в ютубе. Это если я понял ваш вопрос. А в спину вам просто отдаёт от этой мышцы. И спина ваша скорее всего здоровая.
Ну да, травма в месте прикрепления мышц ..
Чем так метаться туда-сюда, лучше действительно ничего не делать, ждать пока само востановится. . Бывает и до полугода..
Торопиться не надо. Посмотрим, что дальше будет.
Бывает такая особенность (это не болезнь) - сакрализация. Можете Гуглом поискать. Это когда позвонок S1 сращивается с позвонком L5. Обычно с этим живут, не замечая. Однако я на снимке вижу между этими позвонками межпозвонковый диск.
Это может быть вполне. Только это со временем заживает. Трагедию делать не стоит.
Это ключевое в вашем посте. Значит товарищ заинтересован вас перед этим подогреть вашими мнимыми болезнями. А что за процедуры? Не УВТ случайно?
Интересная болезнь. Не слышал. Может ещё и копчик сильно загнут?
А чего вы насчёт штанги зацикливаетесь? Зайдите в фитнесс-центр. Так кроме штанг есть куча интересных тренажёров. Для поддержания здоровья достаточны вполне. Можно некоторые упражнения и с собственным весом делать. (Экстензии и гиперэкстензии для спины пока не надо). Начинайте с малого и постепенно. Вот когда всё заживёт и ничего болеть не будет, тогда можно будет подумать и о большем.
Нет.
У каждого свои понятия о полноценности жизни.
Как по мне, так у вас нормальные диски. Но качество ваших снимков плохое. Если бы это было, то это бы отметили в описании МРТ. Грыжа может появиться, даже если у вас сегодня хорошие диски. Жизнь долгая штука.
Год назад у вас тоже была сакрализация, но почему-то вы её не чувствовали.
Не парьтесь. Даже, если это так, то заживёт.
Массаж не имеет отношения как связкам, так и к сакрализации. Однако массаж в принципе вообще полезен. Делать или нет, и где делать, решать вам. Можете учиться самомассажу.
Связи с вашей особенностью я не вижу. Если бы она была, то у вас бы ныло где-то возле копчика. Мучают ли вас связки, я не знаю. Не ясновидец и не врач. Мышцы ваши ещё не восстановились. Особенно подвздошно-поясничная мышца. Зайдите в ютуб и поиском ищите ролики по ключевым словам "ППМ подвздошно-поясничная мышца": https://www.youtube.com/results?search_query=ППМ+подвздошно-поясничная+мышца
Сам собираюсь купить дома прибор для электромассажа. Где-то на форуме обсуждалось. И это будет дешевле, чем куда-то ходить.
Можете купить пояс штангиста для занятий в спортзале.
Это не лечится в том смысле, что это и не надо лечить. А куда деньги тратить, я вам не советчик.
Это было очевидно.
И это всё, что он сказал? Он не сказал, какой мышцы проблемы? Как её лечить? Как для неё массаж делать? Какие упражнения для неё делать? Если нет, то ищите спортивного врача, или хотя бы ортопеда.
Что-то у вас долго заживает. Возможно действительно дело в связках и сухожилиях. Спортсмены для ускорения этого заживления используют гормон роста. Но у молодых гормон роста свой должен вырабатываться хорошо. А ускоряет его выработку физические упражнения. У нас в интернет-магазинах продаётся. Не знаю, на сколько это легально. Что-то у меня тоже долговато заживает. Я уже тоже начал думать про сухожилия.
Доброе утро, извиняюсь, но можно уточнить, кто Вам рассказал о такой диагностике?