Кто сделал операцию, откликнитесь! - 5

[Ююн]

А подушки ортопедические?

Вот такие. Но есть маленькое но. У меня выпрямлен поясничный лордоз (так в МРТ пишут) и левосторонний сколиоз. Есть подозрение, что я не очень правильно ставлю подушку под поясницу-потом немного болят как бы сами позвонки, именно в месте сколиоза. В понедельник хочу сделать фото как сижу-надеюсь на ваши подсказки.

 

[Весёлый]

@Ююн, ну, в принципе у меня то же самое - левосторонний сколиоз, только в пояснице стоит конструкция.
Вот подушка под "пятую точку" немного другая - есть небольшой наклон вперед. По ощущениям, когда сижу, этот наклон не дает сидеть согнувшись и разгружает ноги в месте сгиба коленей, а подушка под поясницу дополнительно держит спину правильно и тоже не дает сидеть согнувшись.
Хочу вот удобное креслице себе еще подобрать, но пока все никак определиться не могу...

 

[Ююн]

@Шура Балаганов, тоже читала тут много сообщений про стулья, с выбором конечно тяжко - тут не один день нужно пробовать прежде чем решить

 

[Harisma]

@Ююн, научитесь расслабляться, абстрагироваться от внешнего мира. Любите себя и своё тело. Как только у меня это стало получаться, и окружающие стали по другому относиться, чаще прелагают сами прилечь, или отдохнуть.
И подумайте, что мешает вам расслабиться психологически?
Чаще, наши проблемы (не со спиной связанные) высосаны из пальца.

 

[Ююн]

@Harisma, очень точно вы сказали все, именно голова сейчас решает

 

[Ююн]

Всем привет. 4 месяца с мдэ l5s1. Сегодня первый раз была в бассейне-поплпвла 20 минут на спине с перерывами. Вышла и жудко заболело бедро. Кто через сколько стал ходить в бассейн и стоит ли вообще?

 

[Harisma]

@Ююн, мне до сих пор не разрешают, говорят, пока перепады температур спине не нужны.

 

[Ююн]

@Harisma, Мне тоже показалось от этого, в бассейне замёрзла и вся сжалась. Эхххх, сдам завтра абонемент, наверное годик подожду))) ЛФК самый правильный наверно вприант

 

[Harisma]

@Ююн, я вообще мерзлячка, для меня в бассейне вода всегда холодная, если для других тёплая)
ЛФК наше всё!

 

[Ююн]

@Harisma, это точно

 

[ЯнаВишнякова]

Всем привет!!! Хотелось бы узнать мнение наших докторов о процедуре плазмолифтинга в позвоночник после удаления грыжи или пациентов, которые сталкивались с данной процедурой. Она не из дешёвых, а в интернете отзывов мало по ней. Доктор рекомендует, но вот думаю, будет ли толк.

@Ююн, читаю ваши посты. Вы все продолжаете бороться с вашей ногой. Тоже хотела идти в бассейн, но почитай вас, отложила это занятие. Хожу вечерами пешком. Правда нога моя меня не беспокоит. Поясница только болит

 

[Ююн]

@ЯнаВишнякова, Я уже 5дней на аркоксии и 2 дня в стельках, прогресс есть))) бассейн меня как-то не порадовал, видимо рано. Всю скрючело и залезать и вылезать по лесенке не удобно, нет ещё столько уверенности. А нога эта уже достала если честно и ягодичка тожена этой неделе пойду к вертебрологу. Ортопед видит свою проблему там, невролог- свою, а что в итоге не понятно

 

[ЯнаВишнякова]

Плюс аркоксия, все таки сильное обезболивающие. Главное чтоб помогло

 

[Bagira]

Всем привет. 4 месяца с мдэ l5s1. Сегодня первый раз была в бассейне-поплпвла 20 минут на спине с перерывами. Вышла и жудко заболело бедро. Кто через сколько стал ходить в бассейн и стоит ли вообще?

Первый раз на реабилитации, через месяц, в специальном бассейне, где вода +31. Очень понравилось, реабилитолог рекомендовала до года бассейн с водой не ниже +28, а на всякий случай всегда.
На регулярной основе стала ходить, когда носки научилась не лёжа надевать, где-то через 3 месяца)).
Плаваю я уже лет 15, король, брасс, поэтому ничего нового для меня, спине хорошо. Когда училась плавать, доктор сказал, если собралась плавать головой на верх, как по-собачьи, то лучше вообще не стоит и начинать, неправильное положение позвоночника и т. д.

 

[Ююн]

@Bagira, Тут вроде тоже +28 было , но как-то бррррррр

 

[Yurok777Yurok]

@Bagira, Тут вроде тоже +28 было , но как-то бррррррр

Был в я Геленджике. В санатории. голубая волна. Да вода с моря. Но 23 по Цельсию это очень холодно.

 

[Ююн]

@Yurok777Yurok, Ого, в такую я бы точно не залезла)))я вообще мерзляк. Хотя у меня 8 лет спортшколы по плаванию, но было ощущение, сто первый раз в воде)))

 

[Bagira]

@Bagira, Тут вроде тоже +28 было , но как-то бррррррр

Вот тут соглашусь, если сил пока только на плавание на спине, быстро подмерзаешь, даже в воде +30. Что ж, скорейшего Вам выздоровления. Попробуете чуть позже. И особенно не переживайте, до полугода процесс восстановления как качели - то хуже, то лучше, тем более, что и погода сейчас премерзкая для наших спин.

 

[Ююн]

@Bagira, Спасибо

 

[Gekko]

Может кто-нибудь подскажет, через какое время после операции можно ходить в парную ненадолго?