Кто сделал операцию, откликнитесь! - 5

[Ююн]

Всем привет, стала чувствовать сильное напряжение в шее , плохо с болью поворачивается вправо и болит при нажатии в самом низу затылка справа.
Может есть какие-то упражнения? Как помочь себе?

 

[Весёлый]

@Ююн, может, ЛФК в Центре спровоцировало? Перегрузили шею. Скажите об этом инструктору и неврологу, который Вас при поступлении осматривал.

 

[Ююн]

@Шура Балаганов, да сказала неврологу, говорит вы со спиной, вот и лечим спину и не ноет....

 

[Весёлый]

@Ююн, понятно. Тогда инструктору по ЛФК скажите и вспомните, после какого упражнения шея заболела. Там еще врач-реабилитолог есть (он же по ЛФК), он в том же корпусе, что и зал ЛФК находится, попробуйте к нему зайти. Может, он что подскажет, что надо делать, чтобы шею не перегружать. Вам массаж назначали?

 

[Ююн]

@Шура Балаганов, да массаж назначили , но только поясницы. Я у всех уже спрашивала, говорят нельзя на шею поменять какие-то процедуры. Максимум , что говорят - на ночь сирдплуд. Но я пока его не пила, стараюсь сама расслабиться и головой кручу. ЛФК мне там не оч нравится, думала более индивидуальный подход, но отправили на общую- я там одна после операции

 

[Игорь_ЕД]

Я у всех уже спрашивала, говорят нельзя на шею поменять какие-то процедуры.

Но самому себе очень лёгкий массаж наверное можно. Понажимайте пальцем именно на то место, где болит.

 

[Ююн]

@Игорь_ЕД, этим и спасаюсь, думала может упражнения кто какие знает)))

 

[Весёлый]

@Ююн, вспомните, что дало перегрузку на шею из упражнений и не делайте его больше. Я что-то сомневаюсь, что головой в этих случаях крутить надо. Думаю, покой больше нужен пока для мышцы, раз перегрузили. Чуть что, сразу Сирдалуд назначают. Я фигею.

 

[Игорь_ЕД]

ЛФК мне там не оч нравится, думала более индивидуальный подход, но отправили на общую- я там одна после операции

Не перегружайте место операции. Там должно зарубцеваться и срастись. Если что, сачкуйте.

 

[Harisma]

@Ююн, попробуйте сами делать дома
http://www.pozwonocnik.ru/advice/uprazhnenija-shejniy-otdel/
Мне помогало, сейчас уже не болит.
Занимаюсь с врачом ЛФК в центре реабилитации на все группы мышц. Он стоит наблюдает всегда за правильностью, хотя нас там трое в группе. Объясняет, для чего какое упражнение, что даст, как дома делать те же упражнения, только без тренажёров.

Странно, что не обращают внимание на боль в шее..

А массаж поясницы разве можно?
Мне вообще запретили трогать поясницу, тем более оперированное место.
Больше ягодицы и ноги массажируют.

 

[Ююн]

@Harisma, массаж делают не затрагивая место операции.
@Игорь_ЕД, я только по самочувствию делаю и без скручиваний. Максимально осторожно.

 

[Ююн]

@Игорь_ЕД, а сколько все срастается? У меня сейчас 2.5 месяца, не рано я всю эту реабилитацию затеяла?

 

[Игорь_ЕД]

@Игорь_ЕД, а сколько все срастается? У меня сейчас 2.5 месяца, не рано я всю эту реабилитацию затеяла?

Ой, не знаю. Может кто другой ответит. На мой взгляд тут всё сугубо индивидуально. Молодой организм восстанавливается быстрее. Ориентироваться надо по самочувствию и не насиловать себя. Знать, что излишний фанатизм может навредить.

 

[Ююн]

@Игорь_ЕД, я первый месяц почти всегда лежала, со второго начала много ходить,пробовала лфк-не пошло и бросила, заниматься начала только после 2 месяцев. Будем надеется , что все ок)))спасибо за ответ

 

[Bagira]

@Игорь_ЕД, я первый месяц почти всегда лежала, со второго начала много ходить,пробовала лфк-не пошло и бросила, заниматься начала только после 2 месяцев. Будем надеется , что все ок)))спасибо за ответ

Я на отделение реабилитации приехала через 5 недель после операции. И ЛФК прооперированным проводят ТОЛЬКО индивидуально, никаких даже мини-групп. У всех процесс восстановления проходит по-разному, с разной скоростью, и у всех разные физические данные, разные возможности и сопутствующие проблемы (гиперлордоз, сколеоз и т.д.) Первый день инструктор посмотрела, на что я способна, и уже, исходя из этого, понемногу добавляла или исключала какие-то упражнения.
В группу меня взяли только на ЛФК в бассейне и то, все предлагаемые упражнения мне корректировали.
Шея тоже болела, но это по всей видимости от того, что я работала лежа с ноутбуком))) шея и плечи затекали уже через час. Может тоже стоит последить, в каком положении Вы большую часть времени пребываете?

 

[Ююн]

@Bagira, я заметила уже -что от лежания на спине, но раньше такого не было и лежу не поднимая подушку. Буду следить за этим внимательно

 

[Aquarell]

2,5 недели после операции
Гуляю каждый день. В последние 4 дня прохожу по 2-3 км, очень медленно, но упорно. Ноги устают, но не более. По дому делаю практически все, не нагибаясь и ничего не поднимая. У сына был др, полночи пекла торт )) Торт вышел отличный! Лежу мало. То есть, часто, но по чуть-чуть, не часами. 10 - 15 минут отдых и дальше в бой. Муж говорит, что с каждым днем я выгляжу все более нормальным, здоровым и физически свободным человеком.
Онемение в ноге проходит. Чувствительность снижена но нет ощущения, что нога деревянная и мне не принадлежит. Слабость сохраняется, работаю над этим

Хочу дойти на следующей неделе до поликлиники, узнать насчёт физиотерапии

Всем здоровья!

 

[Ююн]

Всем привет, а у меня видимо рецидив. Третий день всю левую ногу то жжет, то холодеет. Прошла только 2 недели в реабилитационном центре и стало хуже. Не понимаю, что не так делаю . Сделала вчера МРТ и 5,6 мм. Просто рыдаю, сил нет.

 

[Кетти]

@Ююн, а вы УЗИ сосудов нижних конечностей делали? Симптомы тоже похожи. Не переживайте , может все не так страшно.
Здоровья вам.

 

[Natasid]

@Ююн, не расстраивайтесь заранее. У вас ещё мало времени после операции. Если нет сильных болей, то все ещё наладится.Мне тоже ставили в описании МРТ рецидив и направили на консультацию к нейрохирургу. А он посмотрел диск и никакого рецидива не увидел. Сказал обычный послеоперационный рубец.