Глубокие мышцы шеи. Идут от поперечных отростков шейных позвонков и крепятся к первому и второму ребру.
"Удлинить" их не так просто. Ничего нельзя сказать не видя Вас.
Да я и сам чувствую, что моя шея не гибкая, мышцы постоянно напряжены, раньше даже голова была немного на бок, сейчас после массажа голова смотрит прямо, но напряжение есть.
Кстати. была блокада и между лопаток, но мне её сняли за пару сеансов.
Без доктора не обойтись. Мануальный терапевт, хорошо знающий мышцы.
Культуризм - вещь неполезная.
Но ведь в меру им можно заниматься. Тренировки меня тонизируют, я забываю про боль в день тренировок, как-то успокаиваюсь, люблю всех вокруг.) А мануальщиков в нашем городе толковых нет. Были 2 человека, но они уехали в Москву, а идти непонятно к кому - это подобно самоубийству, намучился уже от горе-профессионалов.
Я думаю пить водку и нюхать кокаин более вредное занятие, нежели культуризм на любительском уровне.
"Кто не курит и не пьёт, тот от грыжи и помрёт", - это мне так невролог говорил в больнице))))
