Да я вот тоже: полуприсед, полуласточка, стараюсь пальцами больной ноги упавшие предметы поднять, включить комп и пылесос...Но ведь по идее, межпозвонковые суставы должны работать, позвоночник- функционировать, а не превращаться в сплошную контрактуру?
Не, ЛеонидЛ прав. Как вспомню ( вернее не забуду никогда) послеоперационный период, особенно первые 9 месяцев, жесть! Согласна даже на круглосуточную ЛФК! Лишь бы избежать былых впечатлений.
Уважаю тех, кто хоть как то придерживается правил поведения после операции. У меня всё наоборот, чем лучше, тем больше проявляется лень.
ЛеонидЛ,
Если честно, я до сих пор этого побаиваюсь
Я думаю, что наклоны не желательны в принципе для позвоночника, они возможны у здорового человека, но ИМХО каждый наклон, особенно с тяжестью, приближает здорового человека к не совсем здоровому, коих тут на форуме много, мы же родились с отличными позвоночниками, но потом из за неправильного поведения получили по заслугам )))
После 6-7 месяцев можно ещё ждать улучшений однозначно, по крайней мере до года точно медленно (очень) но есть движение в лучшую сторону, примерно до состояния забывания в конце дня про боль и дискомфорт в спине.
Вэри найс,что есть диалоги! Спасибо.
Хорошее определение слова жизнь)))
У меня кстати, колени, тоже периодически болят и хрустят. Сказали, что это последствия неправильного распределения силы мышц и костей (как-то так звучало). Место прикрепления связок и т.п. Надо выправлять положение костей - таза, спины, ног, мышцы одни расслаблять, другие укреплять, чтобы их неправильное натяжение не усиливало перекос. После начала ношения стелек боли в колене стали проходить, сейчас остался хруст - это проблема связок. Проблемы в спине отразились на всем организме, все разбалансировалось и на "раз-два" в норму не приходит. Довольно долгий процесс получается.
А если включить мозг и узнать причину онемения - то это компрессия нерва каким то позвонком. Все эти лфк полезно, но до поры до времени, ибо все стареет со временем. Советую не сидеть на попе и удивляться онемениям, а искать их причину. Компрессию нерва. Тут или операцию некачественно сделали, посмотрите ролики с израильским нейрохирургом Пекарским, поймете суть. Или нейрохирург забыл убрать зажатый нерв.evkovr, колено болит одно под нагрузкой и думаю это не от операции, у меня с детства сколиоз, вопрос: от чего может от того что была травма, может от того что одна нога чуть короче...не известно, но от этого появился дисбаланс и соответственно грыжи, на одно колено нагрузка постоянно больше, поэтому оно со временем показало это в виде боли...надо искать во всем баланс, чтобы держаться "в норме"...
в норме было в детстве, когда не думали не о чём...
Заодно напишу отчет
прошло после операции два года и два месяца, состояние стабильное особых изменений нет, если помучаю спину какой-то физической работой, то начинает болеть, пару раз были приступы боли, когда болела именно поясница, помогает покой.
Каждый день делаю упражнения в основном на растяжку и пару тройку на укрепление,, упражнения те, что уже описывал раньше.
Когда перестаю делать упражнения спина начинает ныть, когда сижу весь день перед компьютером на третий день появляется дискомфорт, поэтому сижу пол дня перед компьютером и пол дня работаю полулёжа.
Онемение по правой ноге ещё остались, по левой уже не чувствую онемения.
Всем здоровья и благополучия!
Это несколько легкомысленно...Сидение хоть с перерывами ?
Согласна и хотелось бы, но на практике, к сожалению, не всегда идеальный результат(((
Операция вторую вам точно не надо делать,состояние конечно не идеальное но стабильноею
