Гиперкифоз, возможно кифосколиоз. Есть ли методики увеличения роста?

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем Loginnick, 24 окт 2011.

  1. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Я с ней не об этом разговаривал) О высококультурном пытался)
    Просто реально хочется чтобы будущие поколения были здоровее теперешних.
    ...и здоровее не только в плане позвоночника.

    А как Вы с работой можете помочь? В целом я из себя финансиста леплю...
     
    28 июн 2012
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    По разговорам так думал в коллеги метишь, ну да ладно, закончишь поговорим. Учишься, где?
     
    28 июн 2012
  3. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    В Киевской политехнике.
    Здравохранение и здоровье народа и людей не только от медиков зависит. Здесь все задействованы)
     
    28 июн 2012
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Молодец. Тебе в бассейн и спортзал ( разумно)
     
    29 июн 2012
  5. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Пока лето, то думаю ходить на озеро рядом с домом)
    Скажите, а как в моей ситуации лучше пресс качать? Стандартные скручивания, сгибания ног...?
    И стоит ли гиперэкстензии для поясницы делать? Это же лордоз увеличивает.
     
    29 июн 2012
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Брюшной пресс не отрывая поясницу, остальное обычно, гиперэкстензия только с пола, а не на станке, обратная (поднимаем не тело, а ноги).
     
    29 июн 2012
  7. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Спасибо)
    А приседания со штангой и становую нужно избегать? И как на счет жима лежа?
     
    29 июн 2012
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Жим лежа без проблем, приседания -полуприсест, становую, не стал бы.
    Все с весом не более 30% от веса вашего тела.
     
    30 июн 2012
  9. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Тоесть жим лежа тоже с весом не более 30% веса тела?
     
    30 июн 2012
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Считаю, да
     
    30 июн 2012
  11. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    В любом случае не больше 50 кг, потому ак больше нельзя поднимать даже грузчику
     
    30 июн 2012
  12. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Спасибо большое.
    Еще думаю каким либо боевым искуством занятся. Есть ли какие-либо ограничения?
    Пока рассматриваю бокс и кунг фу.
     
    1 июл 2012
  13. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Нет, но для общей информации, каждый ногдаун в боксе, это сотрясение головного мозга.
     
    1 июл 2012
  14. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Да, спорт этот опасен. Но как инструмент, то, увы, в нашем мире и может пригодиться. За девушку не суметь постоять или типа того во многом намного хуже десятков сотрясений.
    Вот в последней моей драке я проиграл чисто из за отсутствия опыта и техники. Хотя мышцы у меня тогда были огого.
     
    1 июл 2012
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Именно поэтому, я, не ПРОТИВ.
     
    1 июл 2012
  16. andrey89 Пользователь

    Регистрация:
    18 июл 2011
    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    0
    Доктор Ступин, скажите, а боли в шее при кифозе - это из за усиленного шейного лордоза или из за остеохондроза? Просто когда я расслабляю мышцы шеи, кажется что голова падает...
     
    1 июл 2012
  17. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Доктор Ступин, спасибо Вам большое за помощь. :) В любом случае груша и перчатки для меня не в самых близких планах. Сейчас на здоровье нужно поработать.

    Андрей, скорее всего из за остеохондроза. Искривления сами по себе болеть не должны. Или я не прав?
     
    1 июл 2012
  18. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Прав.
    Сколиоз, не болит!
     
    1 июл 2012
  19. Loginnick Пользователь

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Киев
    Доктор, у меня года так 1.5 - 2 назад часто спина по утрам болела, как только с постели вставал. Как только начал спать на доске - боли прекратились. Это получается тоже остеохондроз был? Ато сейчас только иногда шея болит и хрустит, иногда в руку отдает. А так тьху тьху тьху)))
     
    2 июл 2012
  20. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    21.127
    Симпатии:
    12.237
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Остеохондроз, это возрастные изменения позвоночника, старость так сказать.
    По ходу его развития могут болеть мышцы, хрящи и суставы позвоночника, или все вместе.
    Чаще болит периодически, во и вас было обострение, и прошло, а остеохондроз остался.
    Отсюда небходимо бороться не с самим остеохондрозом, а тем чтобы небыло обострений.
     
    2 июл 2012

Статьи о спине и позвоночнике