Грыжи L5-S1 и L4-L5. Не знаю, кого слушать
- Автор темы Тулеген
- Дата начала
конкретно, это разложите по полочкам, в подробностях, сжатое понятие "всё хорошо" от А до Я. а ещё интересно то, на фоне этого хорошо какие мысли выдал ему его организм?
32Ольга
Активный пользователь
Поддерживаю!
Всем привет!
Надо же, уже почти 10 лет прошло с момента первой записи в ветке
Перечитал заново, удивился тому, что, оказывается, уже забыл какие-то симптомы своего недомогания, хотя тогда казалось, что я их не забуду никогда.
Сейчас все хорошо. Живу полноценной жизнью, таскаю тяжести, работаю, отдыхаю, путешествую (путешествовал до коронавируса), занимаюсь спортом, хожу в походы и так далее. Спина нельзя сказать, что совсем не беспокоит, иногда бывает, что дает о себе знать. Точнее, даже не спина сама, а, видимо, компремированные нервы - периодически понемногу отдает то в одну, то в другую ногу, то в большой палец, то по задней поверхности бедра, и тому подобное. Точнее даже описать не могу, так это не боли, а разнообразные, скажем так, ощущения, причем постоянно меняющие свою локализацию. На качество жизни не влияют, и я уже к ним привык.
Последнее обострение было около года назад - прихватило поясницу, туловище перекосило вбок. Обошлось пластырем, кажется, с кетоналом и несколькими днями покоя.
Заметил, что как только пропускаю тренировки, спина сразу начинает напоминать о себе и требовать внимания. Поэтому стараюсь не пропускать. Как и прежде, очень хорошо помогают подтягивания, подъемы ног в висе на перекладине и воздушные приседания. Надеюсь, что все и дальше будет хорошо.
Поддерживаю эту ветку, так как помню, насколько нуждался в словах ободрения и позитивных примерах, когда сам попал в сложную ситуацию с грыжей. Надеюсь, это кому-то поможет и кого-то поддержит
Надо же, уже почти 10 лет прошло с момента первой записи в ветке
Перечитал заново, удивился тому, что, оказывается, уже забыл какие-то симптомы своего недомогания, хотя тогда казалось, что я их не забуду никогда. Сейчас все хорошо. Живу полноценной жизнью, таскаю тяжести, работаю, отдыхаю, путешествую (путешествовал до коронавируса), занимаюсь спортом, хожу в походы и так далее. Спина нельзя сказать, что совсем не беспокоит, иногда бывает, что дает о себе знать. Точнее, даже не спина сама, а, видимо, компремированные нервы - периодически понемногу отдает то в одну, то в другую ногу, то в большой палец, то по задней поверхности бедра, и тому подобное. Точнее даже описать не могу, так это не боли, а разнообразные, скажем так, ощущения, причем постоянно меняющие свою локализацию. На качество жизни не влияют, и я уже к ним привык.
Последнее обострение было около года назад - прихватило поясницу, туловище перекосило вбок. Обошлось пластырем, кажется, с кетоналом и несколькими днями покоя.
Заметил, что как только пропускаю тренировки, спина сразу начинает напоминать о себе и требовать внимания. Поэтому стараюсь не пропускать. Как и прежде, очень хорошо помогают подтягивания, подъемы ног в висе на перекладине и воздушные приседания. Надеюсь, что все и дальше будет хорошо.
Поддерживаю эту ветку, так как помню, насколько нуждался в словах ободрения и позитивных примерах, когда сам попал в сложную ситуацию с грыжей. Надеюсь, это кому-то поможет и кого-то поддержит
@Тулеген, сколько вам лет?
за вас можно только порадоваться, вот только меня не удовлетворяет ваш ваша планка выздоровления. я так считаю, если для поддержания тонуса своего организма требуются дополнительные движения, хотя бы те, о которых вы пишите, это значит, что восстановление оказалось не полным. эти тренировки есть своего рода обезболивающие препараты. это я к тому говорю, что нужно продолжать поиск.
за вас можно только порадоваться, вот только меня не удовлетворяет ваш ваша планка выздоровления. я так считаю, если для поддержания тонуса своего организма требуются дополнительные движения, хотя бы те, о которых вы пишите, это значит, что восстановление оказалось не полным. эти тренировки есть своего рода обезболивающие препараты. это я к тому говорю, что нужно продолжать поиск.
32Ольга
Активный пользователь
а что плохого в том, что человек тренируется? этого требует организм, он уже привык к этим нагрузкам и для поддержания нормального функционирования ему нужен движ. @Никанор , а Вы что хотели, лежать на печи и ничего не делать и при этом чтобы ничего нигде не болело? К сожалению, не всем так везет.
@Тулеген , рада за Вас, продолжайте в том же духе! Тем более 41 год, ха, да это только жизнь начинается!
Мне тоже 40, два года назад прошла все круги ада со своей L5-S1 в 13 мм, и если бы не Федор Петрович, наверное бы отрезала и не известно, чем бы все закончилось. За год еле вылезла, но сейчас тоже и утренняя зарядка и групповые занятия с инструктором и жизнь продолжает наполняться красками!
Виктор-72
Активный пользователь
Если сказать, что я в шоке, то это ничего не сказать.
Человек физикой вытащил себя из, мягко говоря, полной задницы, а его действия подвергают сомнению... Ну, товарищи, это уже перебор...
Это с нашей точки зрения необходимость и достаточность.
Но. Внимание! У @Никанор нет на это времени, да и желания.
Вывод: очень повезло Вам, @Никанор , что Вы можете себе позволить жить так, как Вам захочется. Но, это не "согласие с природой", это, скорее ее милость а Вам.
Всем доброго здоровья!
про время и желание, вернее их отсутствие, вы правы, а вот про милость природы ко мне вы ошиблись. природа ко мне оказалась немилостивой, ибо и в детстве, и в молодые годы, да и возмужавши я выглядел так как выглядит основное большинство моих сверстников. вот намедни мне рассказывает мой сверстник, что Мясников, ну тот что доктор в телевизоре вещает о здоровье, объяснил, что бег в нашем возрасте не просто вреден, а опасен, но мне этот старческий разговор не интересен. а ведь в молодости он занимался боксом и всем чем попало занимаются в том возрасте, а вот я ничем не мог заниматься, потому как эта самая природа, а может родители, обделили меня физически, что приходится исправлять сейчас. я бы с удовольствием поговорил с ним о том же боксе или беге, но ему уже это противопаказано, ему приходится думать и говорить о скачках давления...
Виктор-72
Активный пользователь
Три раза перечитал Ваше сообщение.
И, если Вы говорите, что Мясников (при всем моем к нему супер-негативном отношении (он сильно посодействовал развалу медицины в России и в Москве в частности, помните сколько больниц закрыли с 2014 года...) говорит о том, что какие-то скачки давления должны заставить человека сидеть без дела, нет, это совсем не так. Хотя, покушать сытно и выпить он любит, он и сам об этом говорил, да и масса тела его относительно роста великовата. Но, учит он правильным вещам - смерть сама придет, это несомненно, но ждать ее валяясь в кровати - это, по крайней мере, не имеет смысла.
Возможно, я не верно понял Ваш пост.
Всем здоровья!
@Виктор-72, ссылка на Мясникова была дополнением к сказанному...
Виктор-72
Активный пользователь
Дополнением? А по-моему, обоснованием.
В любом случае ему отведена энностепенная, ничего не значащая роль.
Лягушка-путешественница
Пользователь
Интересно, что есть люди, считающие, что остеохондроз можно так лечить - полечил и позвоночник как новый))) большинство понимает, что либо ты нащупал правильный путь и следуешь ему, т.е. продолжаешь поддерживать достигнутое здоровье, а это значит, нужна регулярная работа, которую нужно полюбить, либо продолжаешь ничего не делать, потихоньку разваливаясь и виня в этом все что угодно, но только не себя)
Всем привет! Решил напомнить о себе )
Все по-прежнему хорошо, регулярные спортивные нагрузки позволяют поддерживать оптимальный образ жизни.
Вообще ощущение, что за последние 15 лет медицина сильно продвинулась вперед, и то, что мучило людей раньше, сейчас может быть разрешено относительно легко. Плюс куча образовательного и полезного контента на ютуб.
Больше не знаю, что написать ) Не болейте, и не сдавайтесь!
Все по-прежнему хорошо, регулярные спортивные нагрузки позволяют поддерживать оптимальный образ жизни.
Вообще ощущение, что за последние 15 лет медицина сильно продвинулась вперед, и то, что мучило людей раньше, сейчас может быть разрешено относительно легко. Плюс куча образовательного и полезного контента на ютуб.
Больше не знаю, что написать ) Не болейте, и не сдавайтесь!
Pashtet_hot
Новичок
Всем здравствуйте, господа! Почитал историю Тулегена и придало сил эмоциональных! Вспоминаю когда меня не беспокоила спина - это как раз когда занимался на турнике. Но я такой человек, и это мой минус, как отлегло от задницы, я расслабляюсь....
Расскажу свою историю. В 2011 году я узнал что такое грыжа, когда я просто не смог идти после тренировки танцами. Я тогда работал на заводе, а там физический труд, вот этот фактор и способствовал появлению болезни. Тогда я вылечился довольно быстро, кололся уколами, делал физио процедуры. Через пару месяцев отпустило, вернулся аккуратно к занятиям танцами. Грыжи были 8 мм, если не изменяет память, но что-то около того. У меня был поясничный сколиоз, далее это всегда играло злую роль, был перекошен таз.
Дальше острые периоды случались раз в год где-то, но не до состояния когда не мог ходить, а просто боль. Проходило после спокойного поведения по жизни, периодического массажа у мануальщика (однажды это была ошибка) Вот в 2015 году вроде случилось долгое обострение после физического труда и моего рвения заниматься качалкой, я тогда изучал комплексы йогов, было очень много подобных видео на ютубе, делал, и становилось получше. Но от неправильно поведения и сидячей работы, а так же попыток продолжать заниматься танцами и плюс нервы, в 2016 году, летом, случилось самое страшное обострение, когда у меня появился секвестр 1.2 см с полным стенозом канала, с онемением ноги и нарушением половой функции. Лечение состояло из уколов, потом упражнения, нейрохирург однозначно говорил про операцию. Но я как-то не отчаивался и был на позитиве, что всё пройдет. Я тогда пролежал где-то 4 дня, потом начал ходить. За два месяца состояние улучшилось. Но для меня ухудшающий фактор это холод. осенью опять немного стало хуже, я нашел женщину массажиста, она была врачом, после курса массажа стало лучше. Далее полгода было всё хорошо. Но сидячий образ жизни на работе не позволял постоянно быть здоровым. Танцы я забросил, так как понял наконец, что это бессмысленно.
Что интересно, обострения случались осенью и весной в основном. Далее обострение было с декабря 2017 года по январь 2018. Полечился уколами, массажем и прошло. Далее жил спокойно, болела периодически спина, но без обострений. И ещё, я тогда купил себе тренажер, прокатывать спину на роликах, вещь хорошая, помогла мне в тот год.
2019 год, осень, меня дернул чёрт пойти в тренажерный зал, так как я очень худой и хотел иметь мышцы
. Через месяц тренировок я одним утром просто не встал, не мог дойти до туалета, просил человека приехать ко мне с уколами и дать бутылку чтоб пописать....Такого никому не пожелаешь. После курса уколов довольно быстро восстановился, сделал МРТ, грыжа 9мм. Не было защемления сильного, с половой системой все было нормально. Далее ковид, сидел дома 3 месяца, вроде не беспокоила спина до начала 2021 года.
Зимой 2021 года спина начала болеть, но без обострений, до этого я не довел, нашел массажиста (не медика), прошел курс массажа, мне стало намного легче со временем, с мая я начал заниматься на турнике, набрал немного мышечной массы, чувствовал себя хорошо. Накатывали небольшие боли снова осенью, но проходили. И постепенно я забил на тренировки. Спина начинала тихо побаливать с осени 2022 года, помогал периодический массаж раз в 2 недели. Но сидячая работа и нервы (это очень решающий фактор) дальше сыграли против меня.
Всё лето 2023 года я промучился со спиной, пошел к мануальному массажисту, стало хуже только, далее делал МРТ, две грыжи, одна 8 мм, другая 5 мм, спондилоартроз, начальные проявления болезни Борструпа.....Пролечился уколами, проколол алфлутоп (я так и не понял помогал он или нет, делал и раньше), прошел курс массажа, к осени вроде поправился. Накатило немного зимой только. Я ходил периодически на массаж, это и помогало. Давно мне говорили про правку атланта, я всё сомневался, думал это развод, но решил попробовать, думаю ладно, хуже не будет.
В конце января 2024 делаю себе правку атланта, и знаете, мне легчает, спина стала ровной в пояснице, сколиоз к лету ушел, таз стал ровным, я начал ровно сидеть в машине, мог ездить на долгие расстояния. До осени я жил обычной жизнью, ходил периодически на массаж, расслабился, не занимался.
Осенью, с приходом холодов, начало немного беспокоить. То заболит, то отпустит. Пил витаминки. Сидячая работа в двух местах и выгорание к началу лета 2025 снова играет злую роль. Но в июне я еду на машине до Сочи из Калуги, это 1600км, дорогу перенес нормально, только мышцы затекали. Потом через 2 недели полетел в Норильск, 4 часа в самолете на неудобном кресле сказались. Спина начала болеть сильнее, но без обострений. На грани, я делаю в конце июня МРТ, грыжа 8мм, на корешки не давит, но ступня периодически немеет. Симптомов Борструпа нет, остеофитов тоже, просто спондилоартроз в начальной стадии, ну как и был до этого. Делю уколы, помогает, съездил в Питер в тур на автобусе, сидеть на попе по 12 часов жестко, но нормально, походишь и только устают мышцы. По приезду то накатит, то отпустит, слабые мышцы ягодиц и ноги, грушевидная вообще не работает, делаю упражнения, хожу. На работе часто выхожу прогуляться, благо здание у сквера. На второй работе уже не работаю. свободен в 5 часов, отдыхаю. Планирую вернуться к турнику, как боли уйдут, а то боюсь хуже сделать. Мажу спину тайской мазью. Онемение в ступне от напряженной мышцы ягодицы.
Вывод из всего мною написанного: был бы я дисциплинированным, давно забыл бы о болях. Мне помогает ходьба по 3 км, упражнения, но не все, от некоторых лично мне хуже может быть. Я делаю сейчас чисто на зад. Грыжи не приговор, по моей истории они приходили и уходили, всякие неприятные остеофиты тоже, секвестры и прочее, главное вести правильный, здоровый образ жизни и не нервничать, заниматься физ нагрузкой без тяжестей, со своим весом, пить витаминки. Мне становится хорошо еще на природе, свежий воздух и спокойствие.
Всем здоровья!
Расскажу свою историю. В 2011 году я узнал что такое грыжа, когда я просто не смог идти после тренировки танцами. Я тогда работал на заводе, а там физический труд, вот этот фактор и способствовал появлению болезни. Тогда я вылечился довольно быстро, кололся уколами, делал физио процедуры. Через пару месяцев отпустило, вернулся аккуратно к занятиям танцами. Грыжи были 8 мм, если не изменяет память, но что-то около того. У меня был поясничный сколиоз, далее это всегда играло злую роль, был перекошен таз.
Дальше острые периоды случались раз в год где-то, но не до состояния когда не мог ходить, а просто боль. Проходило после спокойного поведения по жизни, периодического массажа у мануальщика (однажды это была ошибка) Вот в 2015 году вроде случилось долгое обострение после физического труда и моего рвения заниматься качалкой, я тогда изучал комплексы йогов, было очень много подобных видео на ютубе, делал, и становилось получше. Но от неправильно поведения и сидячей работы, а так же попыток продолжать заниматься танцами и плюс нервы, в 2016 году, летом, случилось самое страшное обострение, когда у меня появился секвестр 1.2 см с полным стенозом канала, с онемением ноги и нарушением половой функции. Лечение состояло из уколов, потом упражнения, нейрохирург однозначно говорил про операцию. Но я как-то не отчаивался и был на позитиве, что всё пройдет. Я тогда пролежал где-то 4 дня, потом начал ходить. За два месяца состояние улучшилось. Но для меня ухудшающий фактор это холод. осенью опять немного стало хуже, я нашел женщину массажиста, она была врачом, после курса массажа стало лучше. Далее полгода было всё хорошо. Но сидячий образ жизни на работе не позволял постоянно быть здоровым. Танцы я забросил, так как понял наконец, что это бессмысленно.
Что интересно, обострения случались осенью и весной в основном. Далее обострение было с декабря 2017 года по январь 2018. Полечился уколами, массажем и прошло. Далее жил спокойно, болела периодически спина, но без обострений. И ещё, я тогда купил себе тренажер, прокатывать спину на роликах, вещь хорошая, помогла мне в тот год.
2019 год, осень, меня дернул чёрт пойти в тренажерный зал, так как я очень худой и хотел иметь мышцы
. Через месяц тренировок я одним утром просто не встал, не мог дойти до туалета, просил человека приехать ко мне с уколами и дать бутылку чтоб пописать....Такого никому не пожелаешь. После курса уколов довольно быстро восстановился, сделал МРТ, грыжа 9мм. Не было защемления сильного, с половой системой все было нормально. Далее ковид, сидел дома 3 месяца, вроде не беспокоила спина до начала 2021 года.Зимой 2021 года спина начала болеть, но без обострений, до этого я не довел, нашел массажиста (не медика), прошел курс массажа, мне стало намного легче со временем, с мая я начал заниматься на турнике, набрал немного мышечной массы, чувствовал себя хорошо. Накатывали небольшие боли снова осенью, но проходили. И постепенно я забил на тренировки. Спина начинала тихо побаливать с осени 2022 года, помогал периодический массаж раз в 2 недели. Но сидячая работа и нервы (это очень решающий фактор) дальше сыграли против меня.
Всё лето 2023 года я промучился со спиной, пошел к мануальному массажисту, стало хуже только, далее делал МРТ, две грыжи, одна 8 мм, другая 5 мм, спондилоартроз, начальные проявления болезни Борструпа.....Пролечился уколами, проколол алфлутоп (я так и не понял помогал он или нет, делал и раньше), прошел курс массажа, к осени вроде поправился. Накатило немного зимой только. Я ходил периодически на массаж, это и помогало. Давно мне говорили про правку атланта, я всё сомневался, думал это развод, но решил попробовать, думаю ладно, хуже не будет.
В конце января 2024 делаю себе правку атланта, и знаете, мне легчает, спина стала ровной в пояснице, сколиоз к лету ушел, таз стал ровным, я начал ровно сидеть в машине, мог ездить на долгие расстояния. До осени я жил обычной жизнью, ходил периодически на массаж, расслабился, не занимался.
Осенью, с приходом холодов, начало немного беспокоить. То заболит, то отпустит. Пил витаминки. Сидячая работа в двух местах и выгорание к началу лета 2025 снова играет злую роль. Но в июне я еду на машине до Сочи из Калуги, это 1600км, дорогу перенес нормально, только мышцы затекали. Потом через 2 недели полетел в Норильск, 4 часа в самолете на неудобном кресле сказались. Спина начала болеть сильнее, но без обострений. На грани, я делаю в конце июня МРТ, грыжа 8мм, на корешки не давит, но ступня периодически немеет. Симптомов Борструпа нет, остеофитов тоже, просто спондилоартроз в начальной стадии, ну как и был до этого. Делю уколы, помогает, съездил в Питер в тур на автобусе, сидеть на попе по 12 часов жестко, но нормально, походишь и только устают мышцы. По приезду то накатит, то отпустит, слабые мышцы ягодиц и ноги, грушевидная вообще не работает, делаю упражнения, хожу. На работе часто выхожу прогуляться, благо здание у сквера. На второй работе уже не работаю. свободен в 5 часов, отдыхаю. Планирую вернуться к турнику, как боли уйдут, а то боюсь хуже сделать. Мажу спину тайской мазью. Онемение в ступне от напряженной мышцы ягодицы.
Вывод из всего мною написанного: был бы я дисциплинированным, давно забыл бы о болях
. Мне помогает ходьба по 3 км, упражнения, но не все, от некоторых лично мне хуже может быть. Я делаю сейчас чисто на зад. Грыжи не приговор, по моей истории они приходили и уходили, всякие неприятные остеофиты тоже, секвестры и прочее, главное вести правильный, здоровый образ жизни и не нервничать, заниматься физ нагрузкой без тяжестей, со своим весом, пить витаминки. Мне становится хорошо еще на природе, свежий воздух и спокойствие.Всем здоровья!