Вот в этом и есть секрет жизни. Нужно с одной стороны жить, тренироваться, поддерживать мышцы суставы в рабочем состоянии. Но с другой стороны нагружать себя в пределах своего возраста. А перегрузки не по возрасту только разрушат организм.
А то, что - "ну как я буду без коньков, прыжков, штанги" и т.п. - это все в ГОЛОВЕ!
Голову нужно лечить!
Именно эти секреты самые важная информация по сути для любого человека - как жить долго и не болеть.
Но к сожалению этому ни где не учат. Учатся все только на своих ошибках.
Лёгкий спорт не вредит, тем более если человек всю жизнь с ним связан, ему будет только хуже если он бросит. Коньки и прыжки со штангой можно не сравнивать, хотя и со штангой люди спокойно живут до самой старости, недавно смотрел видео на Ютубе, самый старый тяжелоатлет который до сих пор занимается, так вот ему было 103 года вроде
и поднимает такие веса, которые обычный человек не поднимет. Это конечно редкое исключение, но таких людей за 50+ море.
У меня есть знакомый мужичек, ему около 70. Заслуженный тренер, всю жизнь посвятил спорту, сейчас занимается йогой, бегом, отжиманиями, прыжками и тд, живёт в Германии, наш русский. На вид по лицу лет 50, а тело так вообще лет 30-40, подтянутое.
Мое мнение в том, что спорт полезен, но конечно не профессиональный для установления рекордов и т.д да ито не тоже не весь.
У меня наоборот от спорта болячки проходят и настроение повышается, а если прекращаю то все идёт на спад, надо уметь слушать свое тело, тогда и будет толк.
Экология, вода, питание!!!!!
