Упражнения для работы с межреберными и разблокировки рёбер

[Доктор Ступин]

О чем?
Вы хотите сломать то, что срослось.
Попробуйте сломать ногу!
Больно?

Начните со снимков. Ждем

Только не путайте мышцы и суставы.

 

[Martik]

Что именно срослось, Фёдор Петрович? А иногда и ногу ломают, если срослось не очень, чтобы заново срастить...

 

[Доктор Ступин]

Вот, вот. Сломаете, понадобится снова сращивать.
Снимки покажите.

 

[AIR]

А я за естество - что рождено двигаться, двигаться и должно.. В полном возможном объеме. Разумеется, максимально физиологично и без траматизации..
Далее имеются нюансы.. Если срослись кости, то , разумеется, движения здесь уже не будет.. А вот если имеется стойкое напряжение и укорочение мышц с элементами фиброзирования, гиалиноза, плотного твердого отёка с инфильтрацией тканей и пространства межуточного "свежим кальцием", то восстановить максимально физиологическое состояние мышц-сухожилий-связок и местной микроциркуляции, считаю крайне необходимым...
Ну как? обсудил? могу быть свободен

 

[Martik]

@AIR, благодарю доктор! А в каких случаях могут сростись кости? Бехтерева? Артроз? Спасибо!

 

[AIR]

благодарю доктор!

А в каких случаях могут сростись кости? Бехтерева?

Когда работал с Бехтерева в 3 стадии, то срастания костей не видел, а от улучшение подвижности появилось. .

Артроз?

Терминальные стадии не берем, это редкость..

 

[Martik]

@AIR, правильно ли я Вас понял, что при увеличении подвижности в случае Бехтерева это приводит к серьёзным проблемам и сростание прогрессирует?

 

[AIR]

правильно ли я Вас понял, что при увеличении подвижности в случае Бехтерева это приводит к серьёзным проблемам и сростание прогрессирует?

Нет. Улучшается подвижность и объем движений. Лучше самочувствие, местное и общее состояние.

 

[Martik]

@AIR, логично, спасибо за информацию и Ваше время! Может быть и до управлений дойдём?)

 

[AIR]

Может быть и до управлений дойдём?)

Это как?

 

[Martik]

Упражнений имелось в виду! Извините=(
Какие упражнения будут наиболее эффективны?

 

[Martik]

@Доктор Ступин, так о каком срощении Вы говорили? Мне хотелось бы знать Ваше мнение по этому поводу, очень! Я привёл свои соображения, @AIR свои, прокомментируйте, пожалуйста?
Контактуры нужно разрабатывать? Это же тоже получается в какой-то мере все срослось...

 

[Александр_100]

@Martik, Я вот тоже за то чтобы максимально все двигалось на сколько это возможно конечно.
Мой личный опыт по разработки грудного отдела на протяжении двух лет примерно показывает, что улучшения подвижности в грудном отделе снижает нагрузку на шейный отдел. Да, если есть кифоз и сколиоз, то на все 100% проблему не решить, но можно снизить её остроту.
Еще хочу отметить, что разработка грудного отдела - дело очень тяжелое. Иногда можно целый год топтаться практически на одном месте.
Какие упражнения делать?
Я делаю - скрутки, массажи, дыхание глубокое, упражнение кошечка, прокатывание позвоночника на валике и т.п.

 

[Martik]

@Александр_100, скрутки не опасны? Мне после них жжёт в грудо-поясничном иногда.

@AIR, доктор помогите советом с упражнениями?

 

[AIR]

@AIR, доктор помогите советом с упражнениями?

Ага! А потом с выполнением! "Вы за меня и есть будете!?" (с)
Легкие пробежки с работой грудной клетки.
Раз ничего в интернете найти не способны, то хотя бы попробуйте комплекс "бадуаньцзин " из подраздела "лфк, физкультура, спорт".
Послушайте @Александр_100, , он большой дока в упражнениях..

 

[Martik]

Ну, доктор, не сопротивляйтесь) Я думаю многим будет полезна эта информация, серьёзно. В свободном доступе в интернете упражнения какие-то непрофессиональные, а хотелось бы что-то ценное от практикующего врача!

 

[Доктор Ступин]

А что лечим-то?
Снимки покажите.

 

[Martik]

А что лечим-то?
Снимки покажите.

Кифоз и артроз начальной стадии

 

[Александр_100]

@Александр_100, скрутки не опасны? Мне после них жжёт в грудо-поясничном иногда.

Скрутки опасное занятие, если честно. Тут всё зависит от того как их делать. Нужно потихоньку без фанатизма улучшать подвижность.
Ну и доктор Ступин прав. Нужно снимки бы глянуть.

 

[Martik]

@Александр_100, снимки как-то повлияют на тактику лечения? ЛФК, медикаменты... Это же стандарт лечения при любых болях в спине. А снимки сразу не советует делать ВОЗ в своих рекомендациях, так как это ухудшает прогнозы выздоровления. У меня только рентген грудного отдела, там написано кифоз первой степени и начальный артроз, что и подтвердил участковый невролог...

А беспокоит меня боль в грудо-поясничном переходе и лопатках, вот