Bogdanyuk
Пользователь
@андре3535, можете скинуть видео гимнастики по укреплению мышц шеи и расслабления подзатылочной? Спасибо.
Головокружение, неустойчивость, распирание головы в затылочной части
- Автор темы Bogdanyuk
- Дата начала
Bogdanyuk
Пользователь
Доктор, здравствуйте! Это состояние может говорить о смещение атланта и спазмироаании блуждающего нерва? Кинезиолог пытался поставить на место, но улучшения после его сеанса я не почувствовала .. У него такая версия, но серьёзной диагностики руками он не производил, сказал что видно при наклоне головы вперед
Александр_100
Активный пользователь
@Bogdanyuk, Главное не сильно упирайтесь с этой гимнастикой. Старайтесь не просто шею в спазм вводить, а её и расслаблять.
Niks44
Пользователь
@Bogdanyuk, можно ещё теннисным мячиком прокатывать тоже хорошо разминает, лечь на спину в руку мяч завести под подзатылочную зону и прокатывать помогая головой только без фанатизма
Народ, кому-то эти упражнения на шею помогают? Давить там, растягивать? У меня стабильно только ухудшение. Пришёл к выводу, что шею стоит трогать в последнюю очередь. Сначала отделы внизу поправить максимально...
Александр_100
Активный пользователь
BlackND
Активный пользователь
а у меня если давить то потом реально голова лучше поворачивается допустим в обычном режиме она так легко не поворачивается а после изометрических поворачивается вообще легко..)даже боясь как бы не перепровернуть..даже если один раз по 3 секунды сделать на каждую стороны на виски..но один фиг потом снова не так легко крутится..
BlackND
Активный пользователь
Нет такого нету но основная проблема началась в том году скачки давление , тахикардия, пьяная голова при ходьбе причем чем быстрее идешь тем больше она ехала, пропил пол года АД, год ЛФК начаинал с изометрии потом перешел на растяжки, потом бассеин добавил, щас тренажерка..по субботам бассеин а 5 дней в неделю круговые тренировки и кардио в тренажерке..
учитывая что шею сжимало так что ноги не шли..прям вот вообще как будто кто меня за шею кулаком сжимал..страшно было.. щас хоть такого нету..плюс ЛФК каждое утро..что то из цигун..мануальщиков я боюсь хотя понимаю что возможно оно и решит проблему но ведь может и хуже сделать..(
учитывая что шею сжимало так что ноги не шли..прям вот вообще как будто кто меня за шею кулаком сжимал..страшно было.. щас хоть такого нету..плюс ЛФК каждое утро..что то из цигун..мануальщиков я боюсь хотя понимаю что возможно оно и решит проблему но ведь может и хуже сделать..(
Bogdanyuk
Пользователь
Мне тоже всегда плохо, но я практиковала гимнастику по Шишонину.. Голова дурная и резкость зрения пропадает после занятий
Интересно, видимо у каждого свои нюансы... А у вас проблемы только в шее?
Bogdanyuk
Пользователь
Насколько я поняла, проблема в ротации и скованности сустава С1 шейного позвонка, и нестабильности С4, С5, С 6,но это мне доктор AIR предположил, вообще куча обследований была, вердикт так никто не вынес. Состояния головокружения, голова пьяная, затуманенность зрения, мушки в глазах, диреализация бывает, полуобморочное состояния, и как будто качает как на волнах. Не могу найти подход как с этим справиться, лечение бетасерк ом, мексидол ом, грандаксин ом и атаракс ом ни дало никаких улучшений
Bogdanyuk
Пользователь
На приёме не была, смотрел по снимкам, скованность это ограничение движения в суставе
Доктор Ступин
Врач
Скованность - ограничение подвижности - блок.
Блок бывает патологическим - невозвратным.
И функциональным - возвратным.
Блок бывает патологическим - невозвратным.
И функциональным - возвратным.