Абсолютный стеноз, что делать? Истина где-то рядом))) (часть II)

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем Дмитрийbok, 9 июл 2018.

  1. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вроде просили видео ходьбы "как клоун".

    А что с шеей?
     
    8 янв 2019
  2. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    @Доктор Ступин, походка как клоун готовится:aga:
    Шея болит по нарастающей, неповоротливая как заблокирована, мышцы напряжены особенно ближе к основанию черепа. Постоянное желание прохрустеть но боюсь...какое-то ограничение в движении.
    При наклоне головы в автобусе начинает кружиться и тошнить, раньше не было такого никогда.
     
    8 янв 2019
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Болит! Будем лечить.
    Снимки-то есть, покажите
     
    8 янв 2019
  4. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    Есть, правда годичной давности почти Стоит делать свежее?

    GXcA9F3zQG0.jpg
     
    8 янв 2019
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А тогда болело?
    Это обострение сколько?
    Небось после больничной подушки.
     
    8 янв 2019
  6. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    Тогда тоже болело но не так как сейчас, по нарастающей идёт.
     
    8 янв 2019
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сейчас обострение или так уже больше трех месяцев?
     
    8 янв 2019
  8. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    Больше трех, Фёдор Петрович
     
    8 янв 2019
  9. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    То есть хронический болевой синдром.
    Задачи лечения те же:
    - уменьшить боль и воспаление и так как боль хроническая, то тут больше внимания массажу, физиотерапии, препаратом при хронической боли.
    - привести в порядок мышцы и так как изменения давние, то больше внимания массажу, мануальной терапии в той или иной технике, но скорее ПИР, лфк.

    Что можете сами?
     
    8 янв 2019
  10. Vikalene Активный пользователь

    Регистрация:
    7 апр 2017
    Сообщения:
    186
    Симпатии:
    64
    @Дмитрийbok, берегите шею, может сильно поплыть((
     
    8 янв 2019
  11. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    В принципе все понятно. Один вопрос по ПИР, какие упражнения выполнять и могу ли я их делать самостоятельно?
     
    9 янв 2019
  12. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Надо и Пир и ЛФК
    По ЛФК просто- есть на моем сайте, как раз для вас, а лучше письмо на sfp05@mail.ru пришлю с особенностями.
    А по ПИР, тут надо показывать или самому по инету.
     
    9 янв 2019
  13. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    Ну по интернету я смотрел но тут не понять какие правильно а какие нет, и наиболее эффективные если делать будет врач их как понимаю.
     
    9 янв 2019
  14. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Конечно.
    Почитайте про аутоПИР.
    А лфк, как-то выйдите на меня по скайпу, покажу.
    Но это не раньше 22.00, остальное время на работе.
    Учитывая разницу во времени, наверное лучше в выходной.
     
    9 янв 2019
  15. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    Не нашёл совсем информации именно по этому словосочетанию.

    Так как возможности нет пока ходить на массаж и физио то приобрёл вот такой массажёр для шеи (вроде помогает).

    IMG_20190114_183501.jpg
     
    14 янв 2019
  16. горошек Активный пользователь

    Регистрация:
    15 янв 2016
    Сообщения:
    1.329
    Симпатии:
    971
    А можно его название?
     
    14 янв 2019
  17. Дмитрийbok Активный пользователь

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    1.376
    Симпатии:
    805
    Массажная подушка DEXP MP-40
    Но их много и других фирм
     
    14 янв 2019
  18. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    32.575
    Симпатии:
    19.388
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Аутопостизометрическая релаксация попробуйте.
     
    14 янв 2019
  19. olga68 Активный пользователь

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    563
    Симпатии:
    695
    Мне тоже нравится. У меня почти такая же. Дим, я кладу ее и под грудной отдел. Тоже хорошо так массирует. Только полностью лечь не получается, нужно поддерживать себя как бы на локтях. А ещё под ягодицы кладу. Проминает не хуже мячика.
     
    14 янв 2019
  20. горошек Активный пользователь

    Регистрация:
    15 янв 2016
    Сообщения:
    1.329
    Симпатии:
    971
    14 янв 2019

Статьи о позвоночнике и суставах