Спондилез L2 L3, эрозивный остеохондроз. Боли в пояснице

[Доктор Ступин]

Ваши рекомендации? Понятно ЛФК-это наше ВСЕ, это образ жизни как почистить зубы. Может какие то дополнительно упражнения порекомендуете? Я думаю надо усиленно закачивать мышцы спины? Учитывая наличие кейджа какие упражнения?
Бассейн? с какого срока?

ЛФК для самостоятельных занятий есть на моем сайте, постепенно от лечебного, к восстановительному и потом и тренировочному. закачивать ничего не надо тренировать да, но тренировка, это тяжести и без инструктора сложно, поэтому когда дойдёте и успешно пройдите восстановительные, можно пробовать их же но с резинками или утяжелителями.

Да к ортопеду записала на ноябрь. Может найду другого на пораньше.

Пораньше бы, только к ортопеду, который может и стельку сделать и разницу определить и компенсировать.

За все годы(с 1993г) я была у многих невропатологов и гос и частных и НИКТО! не сказал мне обратиться к ортопеду! Все говорили Радуйтесь тому что есть!

Что жалеть, бывает и с врачом не лучше.

Шлепает. Вернее я ее тащу. Причем через правую сторону. Мне бы как то видео вам скинуть как я хожу... Как уменьшить степаж? ЛФК? Держатель стопы?

Держатель, С лфк надо думать, если много лет не работает, то лфк не поможет

у меня сейчас главный вопрос(как и многих прооперированных) как жить дальше?

Не спеша вперед.
Формируйте вопросы, будем отвечать.

Какой держатель, знаете?

 

[lubatum]

Упражнения делаю вот эти. http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/uprazhnenija-posle-operacii-po-udalenija/ и эти http://www.pozwonocnik.ru/advice/uprazhnenija-shejniy-otdel/
К ним добавила упражнение:
1.лежа на животе нога согнута в колене к стопе привязываю резинку рукой держу и разгибаю. Работает переднее бедро.
2. Лежа на спине. Ноги согнуты в коленя под колено резинка и развожу колени в стороны.
3. Подъем на носочки.
4. Подъем на порожек (см 15) каждой ногой.
Про держатели ничего не знаю
Вопросы: можно ли уже такие упражнения как отжимания, планка?

Хочу сказать вам большое спасибо! В одном из дневников вы на пальцах объяснили почему происходит скованность в пояснице при разгибании спины с сидя/лежа. 2 день сижу с прямой спиной и о счастье! Нет боли и скованности при подьеме! Хоть и была рекомендация врача сидеть прямо но видимо надо как маленькой объяснять почему!

@Доктор Ступин, не оставляйте без ваших советов

 

[Доктор Ступин]

Так все правильно написали.
Что советовать!

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, спасибо но все таки что скажите про отжимание планку подтягивание?

Немного отпишусь.
Была сегодня у вертебролога нейрохирурга. Получила назначение на реабилитацию.
Физио:
Смт на ноги
Узт поясница с гидрокартизоновой мазью
Иголки с стимуляцией
Кельтикан комплекс
Никотинка
Карбамазепин(врач сказал что лучше лирики и нет такой сонливости)
Трентал либо пентоксифилин(здесь вопрос они на 100%аналоги или ирентал все таки лучше? Разница в цене очень большая)
Бассейн разрешил после 2 месяца(будет 10 июля )
Ну и конечно Лфк!!!
С понедельника вышла на работу на пол дня. В принципе нормально. Кресло удобное под спину подушку. Сегодня с утра была на процедурах в обед на работу. Устала очень прям тяжесть в ногах и пояснице была. Думаю будет лучше наоборот-до обеда на работу потом на процедуры и домой отдыхать.
Завтра пойду к ортопеду. Посмотрим что скажет.

 

[Доктор Ступин]

Вас хорошо лечат!

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, т.е вы согласны с таким назначением?

Вчера на ночь выпила карбомазепин. Утром скованности в спине в пояснице практически не было. И не было сонливости как от лирики.

На сайте не нашла ни одной темы с проблемой уровня л2л3 как у меня у всех нижние уровни. Это редкость? У меня этот уровень пострадал изза моих физиологических особенностей видимо. Хирирурги предполагают что была травма(ударялась) на этом уровне и это стало началом проблемы.

 

[Доктор Ступин]

На сайте не нашла ни одной темы с проблемой уровня л2л3 как у меня у всех нижние уровни. Это редкость? У меня этот уровень пострадал изза моих физиологических особенностей видимо. Хирирурги предполагают что была травма(ударялась) на этом уровне и это стало началом проблемы.

На каждые 20 нижних - 1 верхний. Имхо.
Травма как причина- вполне.
И инфекция, как возможная причина.

 

[lubatum]

Значит была у ортопеда. Физиологически ноги одной длины. Функционально правая длиннее левой на 1 см.
Рекомендация набивка или подпяточник в 1 см.
По поводу стопы рекомендация носить фиксатор.не представляю как с ним ходить по улице в обуви.
И на ночь тоже сказал одевать фиксатор что бы стопа ночью не провисала. Незнаю есть ли в этом смысл учитывая что проблеме больше 20 лет.
Как вариант предложил операцию на стопу: лавсанодез/артродез/пересадка сухожилий на передний отдел стопы.
Когда спросила про осложнения сказал ну бывают....

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, как вам такая подушка для спины?



@Доктор Ступин, @AIR, как вы относитесь к электромассажерам. Например вот такой. Для повышения тонуса мышц ног и улучшения кровотока. Поясницу конечно нет.

 

[lubatum]

Не хотят мне врачи отвечать...

 

[Доктор Ступин]

Нормальная подушка.
Мои системы лучше.

Носить надо - с резиной уже показывал, его не заметно в брюках.
На ночь надо. Почитайте про синдром переднего фасциального ложа голени. Сюда же и массажёр. Слабенький, но хоть что-то.

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, спасибо!!!

Нормальная подушка.
Мои системы лучше

Ткните носом пожалуйста
Массажер думаю использовать как вспомогательное средство между сеансами массажа.

@Доктор Ступин, http://gsgortopedia.ru/market/3/3/302/ этот держатель?

 

[Доктор Ступин]

1. Ткните носом пожалуйста
Массажер думаю использовать как вспомогательное средство между сеансами массажа.

http://ortho.shop/catalog/sistemyi_zdorovya_doktora_stupina/

2. @Доктор Ступин, http://gsgortopedia.ru/market/3/3/302/ этот держатель?
Этот.
А на ночь простой пластиковый

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, не могу понять что происходит с икрой. Зажатость сковывает движение. Нога как будто ватная забитая. Вертебролог разводит руками. Сказал помазать троксевазином.
Связано ли это как то с позвоночником? Или это последствия стеноза? Что посоветуете?

 

[Доктор Ступин]

@lubatum, если троксевазин, то скорее от вен.
Слабость не нарастает?

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, слабость вроде нет. Но устаю быстро и из-за скованности мышцы ноги таскаю как бы. У флеболога была, допплер показал, что вены в порядке. Сегодня зажатость под коленом с внутренней стороны. Делаю самомассаж резиновой антицеллюлитной щеткой до красноты и мажу троксевазин. На фоне приема магний в6 исчезала зажатость но через неделю опять появилась.

 

[Доктор Ступин]

Тогда мышцы. Миорелаксант попробуйте 2 недели.

 

[lubatum]

@Доктор Ступин, спасибо. Пила 1неделю мускомед и мазала кремом мускомед. На его фоне спазм икры не проходил.
Про боли в пояснице. Врач считает что у меня там воспаление и предлагает поставить блокаду.
Прохожу лечение иглотерапия с стимуляцией. Бедра хуже реагируют врач говорит что это как раз уровень паражения л2л3. Икры стопы лучше. Вчера при стимуляции икр нога подпрыгивала от кушетки. Проснулась)))

 

[Доктор Ступин]

А с чем блокаду?

 

[lubatum]

Вчера сделали блокаду кетарол+ледакоин+в12.
В поясницу серидину возле крестца. Процентов на 40 стало легче.