Кто сделал операцию, откликнитесь! - 5

[La murr]

Как работать за ноутбуком после операции

 

[Olkabooo]

Всем привет! Со вчерашнего дня при ходьбе начало отдавать в пах с левой стороны. Так в целом поясница и нога не беспокоят. Начала ходить на физиотерапию. Вот уже 4 раза сходила. Может с этим связаны боли? У кого-нибудь такое было?

 

[Фанис1303]

Вопрос: После тпф кто на сколько может наклонятся вперед?

 

[Анастасия ммм]

Слабеют ноги после операции по удалению грыжи л4-л5 12 мм, грыжа была центральная..у кого нибудь было такое?

 

[La murr]

@Фанис1303, здравствуйте!
Наклоняюсь без ограничений.

 

[Игор]

Добрый день , 7 недель после операции l5-l4, при ходьбе иногда простреливает икра ноги что болела, и чаще стала неметь стопа в лежачем положении, при ходьбе отпускает , у кого мож было такое.

 

[Harisma]

@Игор, ЛФК делаете?

 

[Игор]

@Harisma, да, 2 раза в день

 

[Виктор-72]

Я вот решил ЛФК неделю не делать и посмотреть, что будет, но не удержался и все-таки некоторые элементы поделал, т.к. болело прилично. Не знаю надо ли было. Сразу вроде становится полегче, а потом опять нарастает.

Кстати, на счет на счет упражнений. Кто как реагирует на пассивные потягивания стоя. Например, руки вверх в замке, ладонями к верху. Или просто плечами - "к ушам" - втянуть, вытащить голову.

 

[Анастасия ммм]

Кстати, на счет на счет упражнений. Кто как реагирует на пассивные потягивания стоя.

Я делаю, ничего не болело

И в кровати после сна подтягивалась...а что нельзя было? Я даже не знала что в этом плане есть какие то ограничения

 

[Виктор-72]

Видимо, все зависит от типа операции. Мне НХ разрешил все без фанатизма. Но, он мне и сидеть разрешил со 2-го дня до 2-х часов в день, чего я не делал на всякий случай.

 

[Анастасия ммм]

А кто нибудь знает можно ли заниматься йогой после операции? И через какое время, просто там сильные наклоны , а НХ говорит что наклоны вобще не желательны ..только не поняла сколько по времени, но 3 месяца не наклонялась вобще ...хотя с моими проблемами после операции, неизвестно когда мне светит йога)

 

[Виктор-72]

От наклонов вперед я сумел воздержаться. С 3 недели примерно, не смог избежать наклонов с небольшой амплитудой в стороны, в качестве разминки, я старался именно в грудном гнуться. Про некоторые элементы йоги лучше вообще забыть. ИМХО. По мне так я именно из-за этих загибов и попался на скальпель.
А вообще, через 4-6 месяцев. Хотя, очень хочется тянуться и тянусь, а возможно, зря.

 

[Анастасия ммм]

От наклонов вперед я сумел воздержаться. С 3 недели примерно, не смог избежать наклонов с небольшой амплитудой в стороны, в качестве разминки, я старался именно в грудном гнуться. Про некоторые элементы йоги лучше вообще забыть. ИМХО. По мне так я именно из-за этих загибов и попался на скальпель.
А вообще, через 4-6 месяцев. Хотя, очень хочется тянуться и тянусь, а возможно, зря.

Про скрутки? Ого, а вы занимались не через боль? Я когда начала ходить на йогу, забыла про боли на 2 года и у меня увеличился позвоночный канал за один год занятий..потом 3 мес забросила, и заработала обострение, пошла к мануальному терапевту и от него сразу на хирургический стол ?

 

[Анастасия ммм]

От наклонов вперед я сумел воздержаться. С 3 недели примерно, не смог избежать наклонов с небольшой амплитудой в стороны, в качестве разминки, я старался именно в грудном гнуться. Про некоторые элементы йоги лучше вообще забыть. ИМХО. По мне так я именно из-за этих загибов и попался на скальпель.
А вообще, через 4-6 месяцев. Хотя, очень хочется тянуться и тянусь, а возможно, зря.

Да я вперёд вобще ещё не наклонялась, а в бок частенько получается

 

[Виктор-72]

Про скрутки? Ого, а вы занимались не через боль? Я когда начала ходить на йогу, забыла про боли на 2 года и у меня увеличился позвоночный канал за один год занятий..потом 3 мес забросила, и заработала обострение, пошла к мануальному терапевту и от него сразу на хирургический стол ?

Боль была исключительно в мышцах ног - бедра и еще суставы, когда в полу-лотос садился.

 

[Анастасия ммм]

Но то что после йоги некоторым хуже слышала тоже..но мне она почему то облегчала жизнь с грыжей 10мм

 

[Виктор-72]

Я полагаю, что здесь не йога виновата как таковая, а неверные упражнения для каждого конкретного случая.
Хотя, знаю людей, которые на йогу ходят и молятся на нее. Она избавила их от страданий со спиной и суставами.

 

[Никанор]

Кстати, на счет на счет упражнений. Кто как реагирует на пассивные потягивания стоя. Например, руки вверх в замке, ладонями к верху. Или просто плечами - "к ушам" - втянуть, вытащить голову.
Эффективней будет делать стойку на кончиках пальцев ног. Здесь задействуются все мышцы тела.

 

[madsummer]

Кстати, на счет на счет упражнений. Кто как реагирует на пассивные потягивания стоя. Например, руки вверх в замке, ладонями к верху. Или просто плечами - "к ушам" - втянуть, вытащить голову.

Я люблю так тянуться, приятно даже)) НХ запретил прогибы и скручивания