Кто сделал операцию, откликнитесь! - 5

[La murr]

@Vladimir77, мне указали в выписке, что срок на восстановление - 1 год.
В принципе, с соблюдением всех указаний моего хирурга и врачей форума, имеем хорошее самочувствие и отсутствие боли спустя 6 лет после операции.

 

[atosia]

@Доктор Ступин, у меня вопрос по поводу дальшейшей работы. 5месяцев с момента операции.периодически боли в мышцах поясницы бывают. Планирую через пол года выйти на работу. Но работаю в вынужденно позе. В корсете. Насколько велик риск рецидива? Будет ли лучше если буду работать стоя?

 

[Bagira]

@Vladimir77, мне указали в выписке, что срок на восстановление - 1 год.
В принципе, с соблюдением всех указаний моего хирурга и врачей форума, имеем хорошее самочувствие и отсутствие боли спустя 6 лет после операции.

6 лет без боли! Это здорово! Радостно такое читать. Планомерно будем стремиться к этому результату)
У меня 6,5 месяцев после МДЭ, состояние - грех жаловаться, на свою сидячую работу вышла через 4 месяца. Больше часа подряд сидеть тяжеловато, встаю, хожу, разминаюсь, есть возможность в обеденный перерыв полежать 20 минут, так до конца дня и дотягиваю. Левая нога пока заметно слабее правой, со средней скоростью хожу уже не хромая, но побежать не смогу, пробовала через дорогу, когда вдруг светофор замигал,не получилось. Надеюсь, со временем все придет в норму. Плаваю 2-3 раза в неделю (брасс, кроль) ЛФК - 3,ежедневно получается 8-10 км. пешком, если есть погода и силы, то еще скандинавская ходьба, ну и один день лени.
И есть вопросы - как усложнять ЛФК на этом этапе? гантелями? можно ли включать скручивания, например комплекс "крокодил"? А то мне кажется, что я уже какой-то фигней занимаюсь))
Очень хочется все сделать правильно. На отделение подавляющее большинство пациентов привозили на вторую, третью и даже четвертую операцию. Хотелось бы избежать такой поворот событий...

 

[La murr]

Планомерно будем стремиться к этому результату)
У меня 6,5 месяцев после МДЭ, состояние - грех жаловаться, на свою сидячую работу вышла через 4 месяца. Больше часа подряд сидеть тяжеловато, встаю, хожу, разминаюсь, есть возможность в обеденный перерыв полежать 20 минут, так до конца дня и дотягиваю. Левая нога пока заметно слабее правой, со средней скоростью хожу уже не хромая, но побежать не смогу, пробовала через дорогу, когда вдруг светофор замигал,не получилось. Надеюсь, со временем все придет в норму. Плаваю 2-3 раза в неделю (брасс, кроль) ЛФК - 3,ежедневно получается 8-10 км. пешком, если есть погода и силы, то еще скандинавская ходьба, ну и один день лени.

можно ли включать скручивания, например комплекс "крокодил"?

Лично мне скручивания не рекомендованы (стабилизация позвоночника системой ТПФ).

 

[Yurok777Yurok]

Мне даже без ТПФ Н/г запретил скручивание упражнения и все по жизни связанные со скруткой

 

[Доктор Ступин]

@Доктор Ступин, у меня вопрос по поводу дальшейшей работы. 5месяцев с момента операции.периодически боли в мышцах поясницы бывают. Планирую через пол года выйти на работу. Но работаю в вынужденно позе. В корсете. Насколько велик риск рецидива?

Рецидив будет зависеть от тренированности и от восстановления после работы.

 

[atosia]

Рецидив будет зависеть от тренированности и от восстановления после работы.

Тренированности вообще никакой, мышечно вообще слабая, каркаса никакого. Сейчас начала заниматься лфк. Но этого видимо мало.

 

[Bagira]

Тренированности вообще никакой, мышечно вообще слабая, каркаса никакого. Сейчас начала заниматься лфк. Но этого видимо мало.

Мне при выписке настоятельно рекомендовали скандинавскую ходьбу. Я сначала как-то скептически отнеслась к этому, но потом втянулась, и в дождь и в снег ходила. Включается в работу 90% всех мышц, а в моем случае дало еще хороший психологический эффект, сильно хромала по началу, а с палками идешь гораздо бодрее, чувствуешь себя здоровой Настроение потом на все 100! Что, я считаю, немаловажным для успешного процесса восстановления.

 

[Sedna]

4 недели со дня операции.

1.доехала до невролога (нет, сидеть даже 10 минут не понравилось, правильно врачи говорят - не сидеть до 3-х месяцев)
2.выписали мне ЛФК, но схожу 1 раз для галочки, у нас и тут с комплексами все хорошо, да я и так делаю безопасные разминку смысл занимать время, которое могут отдать другому?
3. выпросила себе курс массажа на воротниковую зону, потому что невролог засомневалась, что какой-то другой можно. Отсюда вопрос:
- кто какой массаж проходил/проходит и с какого времени? уточнение - у меня стоит кофлекс, и поясницу я точно трогать не планирую.
4. Спросила про санаторий, у нас отправляют в Ховрино, но сказали лучше, когда уже можно будет сидеть, и надо заранее записаться, взяла талончик

час беготни утомил, поясница заныла, еще раз убедилась в правоте НХ: меньше тусы любого вида до трех месяцев

 

[Seaman]

@Доктор Ступин, день добрый
Подскажите доктор пожалуйста.
Очередной нейрохирург назначил месяц пить Тебантин,я выкупил аналог Катэна.
Я сейчас принимаю прегабалин 150/2р.д. и трамадол по 100мг так же дважды.
Совместимы ли эти лекарства? Или прегабалин убирать?

 

[atosia]

Мне при выписке настоятельно рекомендовали скандинавскую ходьбу. Я сначала как-то скептически отнеслась к этому, но потом втянулась, и в дождь и в снег ходила. Включается в работу 90% всех мышц, а в моем случае дало еще хороший психологический эффект, сильно хромала по началу, а с палками идешь гораздо бодрее, чувствуешь себя здоровой Настроение потом на все 100! Что, я считаю, немаловажным для успешного процесса восстановления.

Я не могу, у меня прогулки с коляской неравнозначно, но зато движение Теплее будет, будем больше гулять

4 недели со дня операции.

1.доехала до невролога (нет, сидеть даже 10 минут не понравилось, правильно врачи говорят - не сидеть до 3-х месяцев)
2.выписали мне ЛФК, но схожу 1 раз для галочки, у нас и тут с комплексами все хорошо, да я и так делаю безопасные разминку смысл занимать время, которое могут отдать другому?
3. выпросила себе курс массажа на воротниковую зону, потому что невролог засомневалась, что какой-то другой можно. Отсюда вопрос:
- кто какой массаж проходил/проходит и с какого времени? уточнение - у меня стоит кофлекс, и поясницу я точно трогать не планирую.
4. Спросила про санаторий, у нас отправляют в Ховрино, но сказали лучше, когда уже можно будет сидеть, и надо заранее записаться, взяла талончик

час беготни утомил, поясница заныла, еще раз убедилась в правоте НХ: меньше тусы любого вида до трех месяцев

Массаж делала на всю спину, после 2приема началось обострение. Но скорее всего не массаж виной, подняла тяжёлое, в корсете, но, все равно ощутимо было.

 

[Sedna]

Массаж делала на всю спину, после 2приема началось обострение. Но скорее всего не массаж виной, подняла тяжёлое, в корсете, но, все равно ощутимо было.

спасибо!
нет, я на всю спину точно не буду... мой НХ вообще против массажа до трех месяцев, но я и потом не уверена - до какого позвонка можно разминать

утром при зарядке я пользуюсь массажером таким - ролики на веревочках, но ниже лопаток не опускаю

 

[Vladimir77]

Можно ли оганичить ЛФК одними планками, обычной и боковыми? 5 мес после операции

 

[InnaInna]

@Vladimir77, а зачем? Лфк уже стало одним из удовольствий нашей жизни. Не отказывайте себе, без явных причин. После лфк я спокойна, как смазанный маслом механизм.

 

[Vladimir77]

@Vladimir77, а зачем? Лфк уже стало одним из удовольствий нашей жизни. Не отказывайте себе, без явных причин. После лфк я спокойна, как смазанный маслом механизм.

ну правда, иногда, да практически всегда просто влом. а на планку минута-две

 

[32Ольга]

ну правда, иногда, да практически всегда просто влом. а на планку минута-две

Вот она причина всех страданий - лень!

 

[InnaInna]

Тогда лучше перейти из "фантазийного разнообразия" упр Доктора Ступина на "локонично-цикличный" минимум В. Воротынцева. И ЛФК, конечно не звучит. Столько понтовых слов появилось в русском языке, так что пока отменим саму абривиатуру ЛФК. Заменим на какой-нибудь реклинопластинг. Или Ваш вариант?

 

[Vladimir77]

вот я и хочу узнать, планки могут заменить комплекс ЛФК, половину упражнений в котором мертвому припарка. или может есть какой нибудь комплекс по серьезнее?

тогда лучше перейти из "фантазийного разнообразия" упр Доктора Ступина на "локонично-цикличный" минимум В. Воротынцева. И ЛФК, конечно не звучит. Столько понтовых слов появилось в русском языке, так что пока отменим саму абривиатуру ЛФК. Заменим на какой-нибудь реклинопластинг. Или Ваш вариант?

Буду очень благодарен, если подскажете где это найти, а то даже не гуглится.

 

[InnaInna]

@Vladimir77,
Есть, с личным тренером. Мне на последнем занятии тренер говорит "ты такая мягкая" и надавил на спину аккуратненько меня к полу. Через полтора месяца операция. Это конечно совпадение, и тренер не виноват. Но больше не хочу.
А мужчине, наверно, надо.

 

[InnaInna]

а то даже не гуглится.

Вы чтоли про реклинопластинг спрашиваете? Это я лфк так шутя переименовала.