L2-L3 – грыжа, L5-S1 - грыжа, нестабильность 5мм (продолжение)

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем leo1980, 5 дек 2016.

  1. leo1980 Активный пользователь

    Регистрация:
    12 янв 2015
    Сообщения:
    1.627
    Симпатии:
    966
    нордик это я бы сказал первый этап - наименьшая нагрузка, потом нордик в горы это второй этап, а тренажеры и т.п. это уже будет третий этап по нагрузке.
    но мне он в жизни не нужен, я не подымаю тяжести, я полностью отказался от поднятия тяжелых вещей, я покупаю поднимателей, мне так легче и проще.
     
    12 сен 2018
  2. Александр_86 Активный пользователь

    Регистрация:
    27 фев 2017
    Сообщения:
    196
    Симпатии:
    67
    Так @Доктор Ступин утверждал, что труд помог с инструктором за 1.5 год, вот в чем дело) Но с доктора-то какой спрос)))
     
    12 сен 2018
  3. leo1980 Активный пользователь

    Регистрация:
    12 янв 2015
    Сообщения:
    1.627
    Симпатии:
    966
    инструктора были это факт, и один был долго, вернее по сей день.

    если я от него не отказался, значит что то в этом есть.
    Но оценить его и мой труд тяжело, т.к. монотерапии было мало. Но я не выполняю все инструкции и упражнения физиотерапевта, т.к. легко получить перегруз, а оно мне не надо. Т.к. я не подымаю тяжестей.
     
    12 сен 2018
  4. Александр_86 Активный пользователь

    Регистрация:
    27 фев 2017
    Сообщения:
    196
    Симпатии:
    67
    12 сен 2018
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Труд и инструктор!
    Доктор всегда знает лучше.
     
    12 сен 2018
  6. leo1980 Активный пользователь

    Регистрация:
    12 янв 2015
    Сообщения:
    1.627
    Симпатии:
    966
    @Доктор Ступин,
    день добрый,
    был 6 недель в Якутии, ох и просторы, попробовал копченного омуля - вкусно.

    Федор Петрович, такой вопрос.
    Время от времени хожу на массаж шеи, обычно раз в 4 недели и все хорошо, мышцы шеи особенно с одной стороны сильно напряжены - сидячий образ жизни да и сколиоз наверное.

    так вот, бывает когда я за счет командировок пропускаю массаж, шея сковывается, давление растет и т.д.
    физиотерапевт после долгого моего отсутствия перестарается с мышцами, а его не останавливаю, мол болит хорошо:), так в этот день после массажа, и голова болит, и давление подымается, вообщем плохо мне. Хотя через пару дней, очень хорошо.
    Надо конечно говорить физио, мол послабее после перерыва.

    А что лучше в этот день делать, холод на шею приложить, или чего выпить?
     
    13 ноя 2018
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Надо послабее после перерыва.
    А заболело-НПВП три дня.
     
    13 ноя 2018
  8. Виктор-72 Активный пользователь

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    492
    Симпатии:
    306
    Адрес:
    Москва
    Все остальное - это для лечения стресса и психосоматики (я про таблетки, уколы (кроме, наркоты, когда уже терпеть нет сил, не дай Бог!), физио).
     
    14 ноя 2018
  9. leo1980 Активный пользователь

    Регистрация:
    12 янв 2015
    Сообщения:
    1.627
    Симпатии:
    966
    Сходил на УВТ
    Был последний раз год назад, т.к. в принципе чувствую себя не плохо, то стало просто немного лучше. Пойду еще, решил делать для профилактики.

    А вот жена, пока я был в коммандировке, решила заняться сезонной заменой колес, перенесла 8 колес, отвезла на замену, потом выгрузила 8 колес. Итог три недели болит внизу спины, то меньше то больше, но болит.
    Ортопед после диагностики сделал вердикт КПС, сейчас 3 раза УВТ, если не поможет, блокады.
    После первого раза стало лучше, не супер, но лучше.
     
    23 ноя 2018
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    @leo1980, своеобразный день "жестянщика".
    У нас день "смены колес".
    Как время смены, так человек 10-15 с обострением.
     
    23 ноя 2018
  11. 32Ольга Активный пользователь

    Регистрация:
    31 янв 2013
    Сообщения:
    744
    Симпатии:
    668
    @Доктор Ступин, поэтому блондинки меняют в шиномонтаже. Уж лучше 1500 с балансировкой отдать, чем потом лечение дороже выйдет.
     
    23 ноя 2018
  12. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    В Австрии нет таджиков для помощи на шиномонтаже, там все самому надо делать.
     
    23 ноя 2018
  13. 32Ольга Активный пользователь

    Регистрация:
    31 янв 2013
    Сообщения:
    744
    Симпатии:
    668
    Ну не знаю, в Луховицком шиномонтаже ребята сами достали из багажника зимние колеса, сами же положили обратно летние) И вроде не таджики)
     
    23 ноя 2018
  14. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так и Луховицы не Москва!
    У Вас как в Австрии!
     
    23 ноя 2018
  15. 32Ольга Активный пользователь

    Регистрация:
    31 янв 2013
    Сообщения:
    744
    Симпатии:
    668
    @Доктор Ступин, живу то я в Москве, колеса хранятся на даче в Луховицах. В Австрии не была.. да и чем наши Луховицы хуже, один огурец на перекрестке чего стоит)) А растяжка при въезде в город гласит: "В России три столицы: Москва, Питер, Луховицы"))
    Светлана, извините за флуд в теме)
     
    23 ноя 2018
  16. leo1980 Активный пользователь

    Регистрация:
    12 янв 2015
    Сообщения:
    1.627
    Симпатии:
    966
    на шиномонтаже колеса то забрали, а вот дома до машины и в машину помощника не было, а вариант не за один день все поменять не подходит, надо сразу:D
    а так да, не дешево выйдет замена колес, от 250 евро :eek: на лечение
    надо отдавать на хранения колеса, приехал тебе твои же достали со склада, поменяли и поехал дальше, не думаю что будет дороже, чем лечение.
     
    23 ноя 2018
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    @leo1980, это точно, дешевле.
    У нас все это дешевле.
    И наши девчата колеса не таскают.
    Вот не помню такого!
    В общем, не Австрия!
     
    24 ноя 2018
  18. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Точно. Три!
     
    24 ноя 2018
  19. leo1980 Активный пользователь

    Регистрация:
    12 янв 2015
    Сообщения:
    1.627
    Симпатии:
    966
    как только сделают штрафы, за то что на летней резине после первого ноября, так все оживятся.

    Вы не обратили внимания, как сейчас все дружно начали делать полосу для экстренных служб на автобанах, после предупреждения по радио о усилении контроля.
    И раньше конечно делали, но так лениво, а сейчас я аж растерялся.
     
    24 ноя 2018
  20. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    35.077
    Симпатии:
    21.020
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    @leo1980, я вообще растерялся когда они освободили среднюю полосу, хорошо зять австриец все объяснил.
    Кстати, зять сегодня поменял.
     
    24 ноя 2018

Статьи о позвоночнике и суставах