Да, я полностью согласна, просто до операции добавляется еще и боль.
у меня икра потягивала 10 месяцев примерно. А вообще врачи сказали, что полное восстановление через год.
Спасибо за ответ) Денис, а еще из вопросов сверху, можно ли на корточки, когда надо что-то с пола поднять, и очень страшно, что иногда за руку держу ребенка или подталкиваю его рукой, чтобы он на кровать забрался? по весу, кажется, что ничего не весит, но некоторое напряжение есть. Непутевый я пациент, блин
Посмотрите, пожалуйста, этот альбом - https://www.medhouse.ru/useralbums/906/view
Спасибо большое)
Хочу поделиться с Вами собственным опытом, Ольга.
Спасибо за ответ. Хотелось бы ещё узнать, исходя из Вашего опыта. Врач рекомендовал посещение спортзала через месяц после операции, а именно все тренажёры кроме осевой нагрузки. Месяц прошёл, а я боюсь начать заниматься. Когда Вы начали заниматься на тренажерах? Гимнастику "Крокодил" делаю дома ежедневно.
В спортзал после операции я не ходила, занимаюсь дома с лёгкими гантелями (1,5 кг.), фитболом, массажной воздушной подушкой "Ортосила".
У меня микродискэктомия. С 3 месяца пилатес, здоровая спина, бодифлекс. С 4 месяцев аквааэробика, с 6 - танцы, латина и восток. Из тренажеров вело, беговая дорожка, остальные тренажеры уже времени нет. Спина закачалась за полгода до приличного состояния.
Класс!
И ещё интересует вопрос. Как начинали садиться? Продолжительность, периодичность? И ощущали ли Дискомфорт в пояснице при первых попытках присаживания?
Был дискомфорт первое время...
Я сама удивляюсь, куда в меня столько физкультуры лезет))))Класс!
Я и без операции столько всего не потяну!
Вспоминается старый анекдот.
- Доктор, а я после операции смогу играть на скрипке?
- Сможете.
- Доктор, скажите, точно смогу?!
- Точно-точно.
- Странно, до операции не умел, а после смогу.
Вы меня вчера вдохновили, пошла сегодня на тренажёры. 10 минут на эллипсоидном и 7 минут на беговой, как выжитый лимон, ни рук, ни ног.
Прочитала Вашу тему про выбор подушки. Хотела узнать, вы там писали про подушку-каплю. Вы на ней так и остановились или выбрали другую, более удобную?
Время поможет,только время!Я потом будет легче!Вы меня вчера вдохновили, пошла сегодня на тренажёры. 10 минут на эллипсоидном и 7 минут на беговой, как выжитый лимон, ни рук, ни ног.