Dionisiy
Пользователь
Христос Воскресе
А где Мейрам говорит, что надо 3-5 минут адаптации? пересматривал, не встречал такого вроде. можно ссылчку кусочек в видео?
Хотя я тоже думал об этом, раз уж лежишь на ней расслабляешься, то соответственно надо дать еще время отдохнуть. Кстати, про питание грыжи, спрашивал у нейрохирурга, как он это себе видит. Я лично читал в статьях, что диски якобы начинают питаться через 20 мин ходьбы, а в день надо ходить час для получения диском суточной дозы питательных веществ. Доктор дополнил к этому картину, он сказал, что поскольку диски питаются за счет диффузии по принципу губки, то соответственно, когда мы ходим, даем на них нагрузку, то они отдают жидкость и вместе с ней всякие вещества (сжались под нагрузкой и как губка все отдает), а когда после этой нагрузки делаем передышку, например, час дневного сна, то диски в это время подпитываются, как отжатая губка, которую отпустили после сжатия. Поэтому сегодня я позанимался лфк, полежал на подушке и полчаса в ванной полежал. Под водой спина вообще не испытывает никаких болей, удивительно. Наверно, это для нее максимальный релакс. Во сне на кровати или жестком диване или даже полу, сквозь сон я чувствую всякие боли в спине, ноге, сегодня при ходьбе утром и то было комфортней. После ванны, обливаюсь полминуты ледяной водой из под душа. 20 сек на больное место на спине лью и 10 секунд на все тело. Ощущение после этого полностью здорового человека. наверно, от холода немеют болевые рецепторы. Просто надеюсь, что как утверждают закалка активизирует защитные функции огранизма и я рассчитываю, что эти функции натравят побольше лейкоцитов на выскочивший секвестр. мечты-мечты))
Сегодня заметил, что на пятке онемение стало меньше. вселяет надежду.
всем здоровья и понимания, что с нами творится))
А где Мейрам говорит, что надо 3-5 минут адаптации? пересматривал, не встречал такого вроде. можно ссылчку кусочек в видео?
Хотя я тоже думал об этом, раз уж лежишь на ней расслабляешься, то соответственно надо дать еще время отдохнуть. Кстати, про питание грыжи, спрашивал у нейрохирурга, как он это себе видит. Я лично читал в статьях, что диски якобы начинают питаться через 20 мин ходьбы, а в день надо ходить час для получения диском суточной дозы питательных веществ. Доктор дополнил к этому картину, он сказал, что поскольку диски питаются за счет диффузии по принципу губки, то соответственно, когда мы ходим, даем на них нагрузку, то они отдают жидкость и вместе с ней всякие вещества (сжались под нагрузкой и как губка все отдает), а когда после этой нагрузки делаем передышку, например, час дневного сна, то диски в это время подпитываются, как отжатая губка, которую отпустили после сжатия. Поэтому сегодня я позанимался лфк, полежал на подушке и полчаса в ванной полежал. Под водой спина вообще не испытывает никаких болей, удивительно. Наверно, это для нее максимальный релакс. Во сне на кровати или жестком диване или даже полу, сквозь сон я чувствую всякие боли в спине, ноге, сегодня при ходьбе утром и то было комфортней. После ванны, обливаюсь полминуты ледяной водой из под душа. 20 сек на больное место на спине лью и 10 секунд на все тело. Ощущение после этого полностью здорового человека. наверно, от холода немеют болевые рецепторы. Просто надеюсь, что как утверждают закалка активизирует защитные функции огранизма и я рассчитываю, что эти функции натравят побольше лейкоцитов на выскочивший секвестр. мечты-мечты))
Сегодня заметил, что на пятке онемение стало меньше. вселяет надежду.
всем здоровья и понимания, что с нами творится))
