Нужна консультация врачей. Грыжи L3-4, L4-5, L5-S1

[Dr.Kristoff]

Вам дискэктомию сделали? Каких L4-5, L5-S1? Или вам что сделали, если импланты, то о каком месте разрыва мы говорим? Или вам просто грыжу удалили, оставив диски?

 

[Александр_100]

Только вот теперь дисков практически нет, моя задача, чтобы место разрыва зарубцевалось как можно быстрее.

И заниматься дисками сегментами выше - l3-4 грыжа осталась.

Делать упражнения, на разработку позвонков выше L3-L4.
Ведь грыжа в пояснице у вас появилась потому, что скорее всего зажат и плохо двигается грудной отдел. А это подвижность самих позвонков и ребер. Малоподвижный образ жизни приводит к зажатию грудного отдела. А снизу укорочение мышц ног, в частности бицепса, подколенной связки, мышц стопы. Вот это все перегружает поясничный отдел, и он страдает больше всего.
1. Растягиваем ноги!
2. Разрабатываем грудной отдел.
Вот предлагаю начать вам с одного несложного упражнения, от которого хуже не будит, а лучше будит постепенно после нескольких месяцев тренировки.


Растяжка стопы и бицепса об стенку. Главное не лениться!

Можно вот так например.

 

[Dr.Kristoff]

не будит, а лучше будит постепенно после нескольких месяцев тренировки.

Посмотреть вложение 135812
Растяжка стопы и бицепса об стенку. Главное не лениться!

Будит будильник)) Будет

 

[Александр_100]

Будит будильник)) Будет

Это у меня проклятое слово. Постоянно на автомате так пишу. Ни как не могу руки переучить, давить на букву "Е" в этом слове.

 

[Valdisss]

Вам дискэктомию сделали? Каких L4-5, L5-S1? Или вам что сделали, если импланты, то о каком месте разрыва мы говорим? Или вам просто грыжу удалили, оставив диски?

В выписке дискэктомия L4-5, L5-S1.
Имплантов никаких не ставили.

 

[Valdisss]

микродискэктомия l4-l5, l5-s1, удаление секвестированной грыжи

 

[Dr.Kristoff]

микродискэктомия l4-l5, l5-s1, удаление секвестированной грыжи

Значит диски на месте Ваши.

 

[Valdisss]

@Kritoff, на месте, я об этом писал, ну точнее на месте то, что осталось от них.

 

[Dr.Kristoff]

@Kritoff, на месте, я об этом писал, ну точнее на месте то, что осталось от них.

Осталось фиброзное кольцо и часть пульпозного ядра.

Другими словами, Вам теперь надо серьезно браться за себя с учётом всех ошибок.

 

[Valdisss]

День 10.
Я уже дома, прекрасные ощущения.
Ехать пришлось на животе в корсете лежа в автомобиле, залезал через багажник.
Была конечно тряска, но болезненных ощущений не получил, какого-либо онемения не было.
Утром прекрасное настроение.
ЛФК, утренний туалет, прогулка с собакой. Пока ничего нового.
Начал принимать кальций Д3, комбилипен, тентрал. Любые передвижения только в корсете.
Заметил, что сразу после сна онемение на верхней части стопы полностью отсутствуют к вечеру онемение становится чуть больше, но меньше чем после операции.
Всю ночь проспал на спине, самопроизвольно убрал подушку, раньше спал только на ней.

Не совсем разобрался в корсете, с какой силой его затягивать. Ищу варианты, психологически боюсь затянуть слабее, хотя реабилитолог поясняла, что перетягивать тоже плохо, но мне кажется - чем затяну сильнее - тем он больше соответствует мышечной поддержке. Пока думаю над этим.

 

[Александр_100]

Про то, как правильно одевать корсет может Доктор Ступин подсказать. Вы ему вышлете свои фотки как вы одеваете, он вам подскажет выше, ниже как затягивать!

 

[Valdisss]

День 11.
Последний день ежедневных отчетов.
Второй день подряд сплю на спине, просыпаюсь и в начале даже нет онемения на ноге. Ходить с каждым днем чуть, но легче и какие-то отдаленные неприятные ощущения возникают всё позже.

Я всегда на связи и получаю уведомления, если, кто-то вдруг захочет что-либо узнать.
Следующее сообщение напишу через 5 недель, когда мне можно будет присаживаться в корсете и ходить без корсета.

 

[32Ольга]

@Valdisss, удачи и скорейшего выздоровления!

 

[Valdisss]

@32Ольга, спасибо!

 

[Valdisss]

Прошла неделя с момента как я начал сидеть.
Всё в порядке. Правая нога не болит, изредка бывают какие-то отдаленные ощущения, то кольнет, то ноет как будто что-то внутри ноги (но очень отдаленно).
Иногда бывают чуть ниже среднего тянущие боли в пояснице и больше слева.
В силу ряда причин был вынужден передвигаться на машине, делаю это в корсете.

Пока только положительная динамика.

Всё это время по чуть-чуть, но каждый следующий день был лучше предыдущего.

 

[Valdisss]

7 месяцев после операции: болей больше нет вообще, изредка тянет поясницу.
В ногах восстановилась чувствительность кожи на всех участках.

Как будто этого всего не было.

 

[Valdisss]

Здравствуйте, все.
Так как мне в лс задали вопрос, откомментирую - всё в порядке.
При излишних нагрузках иногда бывают краткосрочные онемения примерно на 30% по ощущениям.
В остальном проблем не было всё это время.
Если есть вопросы - пишите, постараюсь помочь.

 

[Valdisss]

Здравствуйте.
Решил написать. Болей никаких нет, если потаскаю что-то, то иногда бывает что-то тянующее , но не более того. Онемение большого пальца стопы снаружи сбоку так и не прошло, уже вероятно и не пройдет, но не критично. Сам палец жизнеспособен и всё в порядке.