Боли в ноге, причина
- Автор темы Буся
- Дата начала
Romantic
Активный пользователь
переносить вес с ноги на ногу с периодичностью в пару минут.
Спину естессна держать прямо, не наклоняться ни на сколько.
можно табуреточку под ногу 20-30 см перед собой.
И до и после такой монотонной работы как готовка, мытье посуды
потягиваться
Оч помогает.
Я на вдохе подымаю руки вверх, задерживаю дыхание,
чутка прогибаюсь в пояснице и по-о-о-о-тягиваюсь
привставая на сосочки секунд дак 15-30.
Даж на работе так делал, народ по началу в недоумении косился
но ниче, привыкли
Спину естессна держать прямо, не наклоняться ни на сколько.
можно табуреточку под ногу 20-30 см перед собой.
И до и после такой монотонной работы как готовка, мытье посуды
потягиваться
Оч помогает.Я на вдохе подымаю руки вверх, задерживаю дыхание,
чутка прогибаюсь в пояснице и по-о-о-о-тягиваюсь
привставая на сосочки секунд дак 15-30.
Даж на работе так делал, народ по началу в недоумении косился
но ниче, привыкли
Буся
Великий Гуру
Ну.. кто о чем......привставая на носочки секунд дак 15-30
А вообще не получается стоять НЕ наклонившись, особенно, когда посуду мою
Девочки!! Отзовитесь!! Как у вас это проходит?!Полы я мою на коленях, посуду стараюсь или совсем прямо ,или наклоняюсь к стене или облакачиваюсь на тумбочку, как бы лажусь!Корсет надеваю почти всегда ,НО не затягивая ,а как бы накидывая ,только для напоминания!!!!( где то читала, Доктор Ступин так рекомендовал)
Буся
Великий Гуру
Я тоже так делаю
Вернее, само получается..А мне некого назначать)) Муж ни за какие коврижки столько посуды мыть не будет, а больше никого нетНазначила в семье, кому посуду мыть
Подумываем купить посудомойку))Спасибо, девочки, за ответы!
erix
Активный пользователь
а я сама мою всю посуду, благо мы вдвоем с мужем и посуды немножкоЯ тоже так делаю
А мне некого назначать)) Муж ни за какие коврижки столько посуды мыть не будет, а больше никого нет
Спасибо, девочки, за ответы!
)) главное не копить ее в раковине целую гору. А вот кушать готовит муж... я типа - болею 
marlin
Активный пользователь
Девочки, вступаю в Ваши ряды-прооперирована 27.01.2011. Планируем ребеночка тоже..Ой не знаю.. Кстати читала буся вашу переписку- как про меня и сковонность мышц и мурашки на втором месяце после операции..Правда она у меня первая хотя грыжи две..Первый,тоже очень тяжелый приступ, был лет 8 назад, тогда обошлось без операции, правда поправлялась полгода..А вот теперь разрезали
Буся
Великий Гуру
Здравствуй, marlin, добро пожаловать к нам 
Пробуйте, потом поделимся состоянием
о! ровно на месяц позже меня
Ну, Вы еще смелее, чем я
Пробуйте, потом поделимся состоянием
erix
Активный пользователь
ребеночек - это прекрасно..вы смелая!
Мы тоже об этом думаем.. но у меня после операции всего 3 недели прошло... всего еще очень боюсь... а у вас 2 месяца уже? какие-то жалобы на сегодняшний день есть?вот на данный момент..?у меня все онемение это (на тыле стопы) - то хорошо кожу чувствую, как на здоровой ноге, то как-будто немного "отсидела" ...
странные ощущения
Буся
Великий Гуру
Пройдут! Делайте упражнения и гуляйте больше.ребеночек - это прекрасно..вы смелая!
у меня все онемение это (на тыле стопы) - то хорошо кожу чувствую, как на здоровой ноге, то как-будто немного "отсидела" ...
Буся
Великий Гуру
Нет, не однаинтересно, я одна такая ленивая?
А прогулки это святое...
Я тоже делаю через раз , ай-ай-ай ... А нагрузка по дому - это не одно и то же 
надо-таки не лениться!.. Давайте вместе начнем!