1. Домашние медикаменты
- лекарство от воспаления: Мовалис, Кетанов, Ибупрофен (только если новое обострение)
- лекарство для повышения болевого порога: Нейромультивит хорошо, но надо получить рецепт на Габапентин или Карбамазепин - Финлепсин)
- лекарство для расслабления мышц : Мидокалм - принимать долго,
- лекарство для защиты желудка: Омепразол - принимать всегда если принимаете Мовалис, Кетанов, Ибупрофен
Уже большую часть обезболивания надо делать через лекарства для повышения болевого порога: надо получить рецепт на Габапентин или Карбамазепин - Финлепсин)
Остальное ?
2. Домашняя физиотерапия
- аппликатор Кузнецова (лучше в модификации доктора Ступина - как же без саморекламы)
- набор мазей (от воспаления, разогревающая, для более глубокого проникновения. И опять лучше Бальзам доктора.....)
- аппаратная домашняя физиотерапия ( у себя или у соседей, есть что-то)
3. Домашняя ЛФК
- тут проще - главное понимание, что для острой боли есть 3 гимнастики: условно - лежачая, сидячая и стоячая на коленях,и стоячая...
Блин, но опять проще - взять нашу гимнастику, там все по порядку...
4. Домашняя коррекция позвоночника
- поищите упражнение - крокодил, обсудим.