? Не понял... Принимать, если лечащий врач назначит.
И не надо, не будет шевелиться и не будет болеть. Как раньше.
Правильно.
Тогда уж правильно пишите: таблетками, капельницами, блокадами, физиотерапией и ЛФК.
Наверняка, как например мы на Озоне.
Я так не назначают.
А если по 150, но утром, днем и на ночь.
Расшевелили то, что давно не двигалось.
Будете!
Я пока рассчитываю, что все закончится на таблетках + бассейн и ЛФК)))
Много назначили? Назначили Мидокалм лонг 450 на ночь. Я нашла только 150 мл. Поэтому, принимаю 3 таблетки на ночь.
Мне назначили Финлепсин 200 мл. по 1 таблетке 2 раза в день на 15 дней. Получается утром и днем. А на ночь уже мидокалм начинает свою работу)))
Точно... Я вспомнила. Спина начала болеть и в этой зоне после того, как я решила заняться укреплением мышц спины и стала делать по утрам комплексы разные из ютуба... Но вместе оздоровления у меня заболела эта зона и все стало нарастать...
Бывает.
Формирование стереотипа и укрепление мышц, этот стереотип обеспечивающих, при котором нет подвижности в пораженных сегментах.
Со вчерашних 19 вечера щекотки в пояснице больше нет. Ура!) Пока только позвонок беспокоит в прогибе, когда опираешься на спинку стула. Буду наблюдать дальше. Положительная динамика радует.
Да. Поставила себе в календарь, что с 1 июня связаться с вашими тренерами по видеосвязи и взять консультацию + комплекс ЛФК. Пока дам себе еще пару дней, чтобы спина отдохнула.
да. Я о нем узнал, когда там 4 мм было. Полтора месяца и прошла боль, 15 лет в футбол бегал и прочее. Ну, болело иногда, щекотало, ощущение постоянно надорванной мышцы в ноге после нагрузки было, да много чего симптомов - жить не мешало). Ну потом вот сильней заболело, посмотрел - там около 1см. Теперь два года без беговой, больше психологический страх, чем боль. Будет хуже - буду кардинальней меры рассматривать. Пока приспосабливаться пытаюсь). Неизвестно, что было бы, если бы жил по-другому, но разумней было бы годик остановиться и специально корп поукреплять. Хотя, пресс никогда не качал специально, но на брусьях уголок секунд 5-10 держал. Может если бы не крутил поясницей в игре - раньше бы все уползло к операции
дали все, плавать, картинки с упражнениями для спины. Плавать я не люблю, а лфк - многие же бросают, когда боль проходит. Боль прошла, жить стал, как хочется, а потом и "забылось"
уже не помню, возможно. Что-то было из "добегаешься, ноги откажут". Видимо, не болело так, чтобы мозг прислушался)
15 лет, вот насколько равномерно процесс шел - непонятно, есть точка А (4мм) - 15лет - точка B (10мм) - 1,5 года (без бега) - точка C (10 мм)
да нормально и так, может еще и побегаю)
в итоге, может, и да, но сейчас не планирую
я ничего не делаю, кроме физ нагрузки. Медленно, очень, но лучше. Может - амитриптилин.
Она сказала, что спазмируются от сидячей работы + очень нервные последние 2-3 месяца были в жизни. Она через массаж ещё с психосоматикой работает. Сразу мышцы + психика. Поэтому, планирую еще поработать с ней несколько сеансов.
А как получить эту видеоконсультацию от ваших тренеров? Или может у них есть более мобильная услуга... Например, они запишут на видео упражнения, которые мне можно ежедневно без опасений выполнять на укрепление спины и зальют в файлообменник? А я сделаю оплату и скачаю его? Не думаю, что там суперсложные какие-то комбинации, которые только под присмотром тренера надо делать.
Так это не работает. Так вы в интернете найдете.
Тут от Вас зависит.