Продолжаю "дневник самонаблюдения". Из положительного - я немного подуспокоилась, потому что сократилось количество жалоб, и психике стало проще не разрываться вниманием на ногу, спину, крестец, а думать о решении конкретной задачи. Этому поспособствовал приём у нейрохирурга, который почти час мне втолковывал и объяснял по МРТ, что ничего мне корешок не пережимает. А ведь и правда жалобы на ногу у меня совсем незначительные уже, просто раньше я параноила на тему того что "неееет, я же вижу выпячивание на МРТ, и оно больше, чем до операции, значит всё плохо!" И это при том, что объективно болей в ноге нет или почти нет, а на периодический дискомфорт можно не обращать внимание если не циклиться.
В спине стало слегка полегче. А с приемом НПВС ещё легче, но именно легче, а не до состояния "боль прошла". Правда я понимаю, что это маскировка, а не излечение, но хоть что-то. Хотя бы я вижу, что уйдет воспаление, уйдет и боль. Это даёт надежду.
Ещё мне очень повезло с тренером ЛФК, работаем над тем, чтобы включить всё, кроме поясницы, а поясницу наоборот не трогаем, чтобы там все срослось. Тейпы даже клеим на поясницу как психологическую уловку - чтобы я кожей её чувствовала и не шевелила. Это как эксперимент ?.
А вот что совсем расстраивает - боль внизу спины справа. Терпимо, если не сидеть, или сидеть недолго. Но я офисный сотрудник, и к часу дня на работе становится тяжело, к четырем совсем плохо, больно, и последние два часа и дорога домой как пытка. Дальше вечер в лёжку. И на следующий день всё повторяется.
Правда если раньше я вообще не понимала где болит, просто "где-то справа", то сейчас наверное даже пальцем ткнуть боле-менее точно смогу на больную область. Фасетки? КПС? Что-то другое? И как лечить? Разобраться бы...
В спине стало слегка полегче. А с приемом НПВС ещё легче, но именно легче, а не до состояния "боль прошла". Правда я понимаю, что это маскировка, а не излечение, но хоть что-то. Хотя бы я вижу, что уйдет воспаление, уйдет и боль. Это даёт надежду.
Ещё мне очень повезло с тренером ЛФК, работаем над тем, чтобы включить всё, кроме поясницы, а поясницу наоборот не трогаем, чтобы там все срослось. Тейпы даже клеим на поясницу как психологическую уловку - чтобы я кожей её чувствовала и не шевелила. Это как эксперимент ?.
А вот что совсем расстраивает - боль внизу спины справа. Терпимо, если не сидеть, или сидеть недолго. Но я офисный сотрудник, и к часу дня на работе становится тяжело, к четырем совсем плохо, больно, и последние два часа и дорога домой как пытка. Дальше вечер в лёжку. И на следующий день всё повторяется.
Правда если раньше я вообще не понимала где болит, просто "где-то справа", то сейчас наверное даже пальцем ткнуть боле-менее точно смогу на больную область. Фасетки? КПС? Что-то другое? И как лечить? Разобраться бы...
