Всем здоровья.
Продвинулся немного, остаются еще вопросы, но появляются некоторые ответы. Сейчас буду задвигать теорию с учетом обновления.
Итак, сразу же отметаем ипохондрию. Я тупо лежу в темноте, и всё улетучивается: тревоги (в том числе ипохондрия), навязчивые мысли. И не надо принимать какие-то усилия, убеждать самого себя что я здоров. В этот моент смешно становится от самого себя
Это с учетом если нет сильного возбуждения от шеи.
При этом заметил всегда в темноте увеличивается ВЧД, и это стало новой проблемой. Бывает прямо лежать невозможно, и не засыпаю. ВЧД подтверждается на МРТ расширением больщой цистерны. При этом за эти 5 лет полуада ВЧД никак не беспокоило. Особенно если есть сильное возбуждение - никакого ВЧД. В общем новая проблема, есть догадки почему. И ВЧД можно рассматривать как независимое от того возбуждения, хотя возможно вносит какую-то лепту.
Решаю проработкой подзатылочных мышц - и тогда ВЧД снижается, появляется ясность в голове. И реально я становлюсь человеком, чувствую себя полноценно, могу медитировать, кайфовать. Но стоит выйти на свет, или получить возбуждение...
Почему помогает фенозепам? Он глушит возбуждение нейронов, тормозит их, всё логично. И разрывает тот замкнутый круг. Как оказалось очень нужная таблетка для меня, думаю антидепрессанты так не сработали бы. Кроме того реально начинаешь чувствовать жизнь, поэтому и навеваются мысли: "да ладно ты это себе накрутил в прошлом, сейчас же всё хорошо, наверное ипохондрия".
Но темнота - даже лучше фенозепама.
Темнота помогает, щепетильно записывал симптомы.
Возбуждение от света, чтения:
Невозможность заснуть
Мягкие хрящи
Мозги не работают
Эмоциональная нестабильность
Раздражительность, тревоги, навязчивые мысли
При заходе в сон – непонятный полубред, галлюцинации(возможно на отходняке от фенозепама)
Реакция на звуки – пугливая, иногда галлюциногенная(возможно на отходняке от фенозепама)
Темнота
Засыпание почти всегда
все тревоги уходят
Позвоночник дубеет
Шум в голове снижается
Теплота по всему телу
Можно медитировать, кайф
Можно заметить, что все они связаны с мозгом. Назовем это "возбуждение от света"(ВС). Теперь вернемся к "возбуждению норадренолиновому" (ВН), которое описывал выше. Явно есть различия. Но вряд ли можно говорить что они независимы. Скорее всего ВН является причиной ВС. Если сравнить какое из них сильнее - то оба они сильные если хорошенько разогнать, но конечно при ВН житься нет и это реально ад, поэтому оно сильнее. При ВН шум очень сильный, при ВС шум тоже сильный но в есть лимит, он в 3 раза слабее чем шум от ВН. И провокаторы у них разные - шея и свет.
Теперь попробуем понять причину ВН
Как говорил ранее, установил что это происходит при раздражении в районе С2-С4
Наиболее вероятные причины:
1. Грыжа
2. Симпатика позв артерий
Тут я все пытаюсь найти зацепки, трудно, но кое что есть
1. Теория о грыже.
Во первых характер протекания очень похож на другие грыжи.
Т.е. после воздействия на шею идёт нарастание, которое ничем не остановить, и держится неделю или больше, и сильнейшее возбуждение вначале которое спадает в конце. Также и с грыжами -только там нарастание симптомов типа онемения,итп.
Далее присмотрелся - и действительно в том сегменте у меня побаливает грыжа, более того иногда слегка отдаёт в промежность. А промежность на сколько знаю - это серьезно, это перекрытие питания спинного мозга. Возможно отсюда и сильные симптомы
2. Теория о позвоночных артериях.
Тут единственный аргумент, что если есть шум в голове и возбждение от ВН - значит логично он перерастает в ВС.
В остальном слабовато вяжется. Я не чувствую проблем с кровотоком, головных болей или головокружения нет. По УЗДГ вроде тоже норм.
Итак я предполагаю что тут на 70% дело в грыже, но остальное полностью отметать нельзя.
Далее опишу как происходит, т.к. заметил что в последнее время всё идет по кругу.
Я лежу в темноте, мне хорошо, но день ото дня повышается ВЧД. Как говорится не понос так золотуха. Но всё таки удается умеренно понижать как писал выше. Всё в целом удовлетворительно.
Далее происодит неудачное движение шеи, или воздействие. Например через те же воздействия на подзатылочные мышцы. Лавинообразно повышается возбуждение. Агония чувствуется всем телом. Через 5 часов чувствую что все суставы убитые - например прилягу на бок и болит грыжа в пояснице, или иду и болит колено. Через день мало того что возбуждение не упало, так оно становится еще сильнее! Как раз из-за того что все хрящи убитые, в т.ч. и шеи. Состояние какого-то пришибленного животного, сидеть на месте не можешь, всё тело пронизывает норадреналин, заставляет что-то делать, органы болят, все сосуды спазмируются, особенно чувствуются в шее. Через 3 дня начинают обостряться все грыжи по телу. Далее все дни хуже и хуже, и без сна, и реально замкнутый круг. Наконец принимаешь фенозепам - волшебную таблетку - и он разрывает круг.
Начинаем сначала. Я лежу в темноте мне нормально...
Теперь я разработал "дорожную карту" - и она слава Богу работает.
Итак от начала до конца.
1. Меньше света, особенно яркого. Режим сна, Физнагрузки, если ВЧД позволяет. Воротник Шанца
2. Если
пошло ВН от шеи, то принимю фенозепам + НПВС, если:
сильное держится 10 часов, не снижается
очень сильное держится 2 часа
3. Продолжаем режим темноты, убираем подзатылочные триггеры, меньше ходить - все это помогает от ВЧД
4. День ото дня лучше, но ВН на самом деле не проходило никогда, оно просто уменьшается до более-менее приемлемого уровня. И хрящи также не в идеальном состоянии. Для этого проводим усиление регенерации курсом фенозепама 6 дней раз в месяц.
5. Когда станет совсем хорошо (а так у меня было пару лет назад на 3 месяца) - либо продолжаем ту же тактику, либо следующий уровень:
6. Упражнения на шею, полная проработка мышц шеи и спины. Т.к. если я делю это сейчас - возбуждение усиливается.
Далее можно не читать, но если кому-то интересно - велком.
Мои рассуждения по моей всей истории болезни.
Итак мне 35
В 14 лет в драке вдавили в позвонок, заблокировалась на месяц шея. Возможно и раньше была травма шеи, много боролся, дрался.
холодные руки, недостаток воздуха, СРК появились лет в 17
в 23 уже чувствовалась тяжесть в голове при подъеме тяжестей, или в бане.
Тогда же и начались долгие походы по неврологам
Основные жалобы были на зрение
куча всяких "спецэффектов"
также: раздражительность на громкие звуки, непереносимость жаоы, полуобморочное состояние от холода.
в 26 ВЧД было прямо сильное - спал на двух подушках, каждое утро вставал и шел как пьяный первые 5 минут
Так до 30 лет. Тут думаю основной причиной было ВЧД, возможно СПА. Неприятно было лежать на затылке что поже и на то и на другое. Зрительный и слуховой канал - опять же СПА. УЗДГ показывало отличный кровото ПА.
После 30 я в довесок упал с турника на подстраховку вниз головой. Не очень сильно но не очень слабо. Пошли явные симтомы от ПА - например мозг то жарит то холодно, просыпаюсь ночью - вижу яркую белую сетку перед глазами. Всё прошло. По МРТ всё норм.
Спустя полгода пошел ад, бегал по всем врачам. Еще тода понимал, что лечит надо не грыжу, не позвоночные артерии, а то что делает хрящи такими убитыми. Потом понял что возбуждение, но не понял как убирать.
Резюмируя:
последние 5 лет это другая причина, и скорее всего грыжа, всё что раньше тоже связано с шеей, но скорее всего с ВЧД, и немного СПА.
в виде зависимости и синдрома отмены. Ох уж этот фен! Видела как молодых мальчиков крутило на СО?