Операция на L4-L5

[specvova]

@FlamePoweR, а в каком городе вам делали операцию?)

 

[FlamePoweR]

В Вологде.

...не надо так резко форсировать, тем более после такой операции и длительного периода ограничения нагрузок.
Кстати, а почему многие так зациклены на 10 км. Везде пишут, что для надо проходить в день 10 тысяч ШАГОВ. Шагов, а не километров. Не знаю, может у высоких мужчин шаг и может быть в метр, хотя думаю, что при среднем темпе ходьбы все равно меньше, но у средней женщины, наверное, при ОБЫЧНОЙ ходьбе сантиметров 50. Получается, что 5 километров вполне достаточно.

Просто написал что прошёл примерно километров 10, нет в планах так каждый день ходить)

 

[specvova]

@FlamePoweR Добрый вечер. Как у вас проходит процесс реабилитации?

 

[FlamePoweR]

@specvova, здравствуйте, хожу с утра на магниты, потом гуляю, упражнения пока не делаю, думаю сегодня начать

 

[specvova]

@FlamePoweR, очень рад за вас? Наверное тоже решусь на операцию. Тоже продолжу 3 километра и начинает резать поясницу . После покалывания в голень и бедро. А потом по ягодицу. И начинает хромать левая нога с болью в пояснице. Кто-нибудь интересно ходил на лечении к Дикулю?

 

[FlamePoweR]

@specvova, не знаю, если вот сейчас, я бы по любому пошёл на операцию, упражнения и уколы по мне ничего не поможет, если корешок зажат, хоть что делай, или лежать месяцев 8 тогда мб поотпустит.

 

[FlamePoweR]

Неделя после операции, шов выглядит вот так, самочувствие отличное, хожу много

 

[specvova]

@FlamePoweR Какое это счастье просто ходить, многим это не понять. Очень рад за вас? Шов не так страшно выглядит)

 

[FlamePoweR]

3 недели после операции:
Сегодня снял корсет чтобы нормально помыться, раньше мылся в корсета, страшно было), без корсета такое ощущение как будто спину ничего не держит страшно повернуться) наверное пора начинать упражнения какие нибудь)
Отходил 10 дней на магниты, в понедельник к неврологу, попрошу ещё что нибудь назначить)
Самочувствие хорошее, ничего не болит не тянет)

 

[ElenaLav]

Но научиться сидеть правильно, надо все равно. В той жизни Вы себе заработали грыжу, значит, среди прочего и сидели не правильно. В этой жизни наверное надо что-то поменять?
Кстати, обязательно надо проверить на косой таз - укорочение ноги и выровнять таз. Поражение диска четвёртого – пятого позвонков чаще всего при «косом тазе».

Доктор, а подскажите, пожалуйста, с "косым тазом" это к ортопеду идти?

 

[Доктор Ступин]

Лучше сперва к мануальному терапевту, поправить что можно, а потом к ортопеду на стельки с компенсацией оставшегося

 

[ElenaLav]

Лучше сперва к мануальному терапевту, поправить что можно, а потом к ортопеду на стельки с компенсацией оставшегося

Спасибо.

 

[FlamePoweR]

Шрам, спустя 3 недели после операции, длина шрама 4 см

 

[FlamePoweR]

Добрый вечер, 5 недель прошло, все хорошо, делаю ЛФК, можно ли растягивать начинать мышцы ног спины?

 

[Доктор Ступин]

Если упражнения лечебные прошли, то можно к восстановительным.

 

[FlamePoweR]

@Доктор Ступин, а какие лечебные упражнения?) я делаю наверное ещё лечебные)

 

[Доктор Ступин]

Упражнения лечебные при болях в спине​

9. Комплекс лечебной гимнастики в остром периоде
10. Комплекс лечебной гимнастики в подостром периоде
11. Комплекс лечебной гимнастики в период ремиссии

А потом восстановительные

 

[FlamePoweR]

7,5 недель после операции, был сегодня у невролога, отправил в реабилитационный центр, там назначили:
1) индивидуальное ЛФК
2) групповое ЛФК
3) минеральные ванны
4) циркуляционный душ
5) грязевые ванны
6) какой то лазер
7) Иглорефлексотерапия
8) капельницы с сосудистыми препаратами
Это на дневной стационар надо ездить, полдня там быть, на 2 недели вроде

 

[FlamePoweR]

Через сколько времени после операции можно сделать МРТ? Хочется посмотреть что там)

 

[La murr]

@FlamePoweR, любопытство?
Как Вы себя чувствуете?