Доктор Ступин
Врач
Только не спешите и без корсета никуда.
Перелом 11, 12 позвонков первой степени
- Автор темы Senya
- Дата начала
Корсет - это по умолчанию, без вопросов. Да и спешить мне незачем, раз можно на час выйти и купить пачку творога.
Да, ещё уточню - а график час ходить, час лежать, это обязательный теперь, т.е. надо каждый день так ходить какое-то время, или просто допустимый?
Доктор Ступин
Врач
Можно час ходить, два лежать.
Добрый день! У меня два вопроса
1. Можно ли ползать на четвереньках? Поясню: у меня за месяц ковер в комнате превратился черт знает во что, и это убивает, пылесос не возьмёт, а, чтобы подмести, надо сгибаться немного, наверное, так нельзя. А так бы я его щеткой почистила)
2. Можно ли сидеть на коленях у человека те 10 (пока) минут, что можно сидеть?) Это романтический вопрос
А так докладываю, что хожу аккуратно, даже меньше, чем надо бы, наслаждаюсь летом
1. Можно ли ползать на четвереньках? Поясню: у меня за месяц ковер в комнате превратился черт знает во что, и это убивает, пылесос не возьмёт, а, чтобы подмести, надо сгибаться немного, наверное, так нельзя. А так бы я его щеткой почистила)
2. Можно ли сидеть на коленях у человека те 10 (пока) минут, что можно сидеть?) Это романтический вопрос
А так докладываю, что хожу аккуратно, даже меньше, чем надо бы, наслаждаюсь летом
Доктор Ступин
Врач
Доктор Ступин
Врач
5-6 см, лучше опорный - широкий
Добрый день! Сообщаю, что я, ттт, вроде в порядке, хожу-сижу в корсете. Хотелось бы узнать, какие нагрузки мне можно делать? Я из-за ряда событий в жизни (к сожалению, приходится в корсете ездить часто в другой город) сбросила вес) и хотелось бы это подтвердить хотя бы небольшой физкультурой. @Доктор Ступин , если не ошибаюсь, у вас была статья, где говорилось, что можно напрягать мышцы пресса, не сгибаясь, а просто чуть поднимая верхнюю часть тела?
Обруч, планка - под запретом?
Спасибо большое за помощь!
Обруч, планка - под запретом?
Спасибо большое за помощь!
Доктор Ступин
Врач
Про пресс правильно.
Под запретом на полгода, а то и год.
Под запретом на полгода, а то и год.
Доктор Ступин
Врач
Плавно можно все.
Добрый день! С сегодняшнего числа мне врач разрешил ходить без корсета, сказал, срастается все нормально (на той неделе ещё сделаю снимки). Правда, вот сейчас мне страшновато ходить без корсета)
Хочу спросить:
1. Как его правильно снимать? (В основном хожу в нем, минут на 5 если встаю, то без). Снимать сразу или просто увеличивать интервал без него?
2. Приседания и планка - можно ли?
3. Бассейн - можно ли?
4. Стоит ли от корсета вообще отказываться или есть смысл носить его постоянно? Врач сказал, не стоит, а то мышцы не будут держать спину. А я нашла уже в нем свои преимущества)
Спасибо заранее!
Хочу спросить:
1. Как его правильно снимать? (В основном хожу в нем, минут на 5 если встаю, то без). Снимать сразу или просто увеличивать интервал без него?
2. Приседания и планка - можно ли?
3. Бассейн - можно ли?
4. Стоит ли от корсета вообще отказываться или есть смысл носить его постоянно? Врач сказал, не стоит, а то мышцы не будут держать спину. А я нашла уже в нем свои преимущества)
Спасибо заранее!
Доктор Ступин
Врач
Каждый час по 5 минут без него и прибавлять каждый день по 5 минут каждый час.
Важно постепенность нагрузки. С одного-двух приседаний и 10-20 секунд планки, прибавлять по 3-5 приседаний и 10 секунд в день.
Важно постепенность нагрузки. начните с 5=10 мину плавания
Надо. От такого надо. А короткий для поясницы при нагрузке можно и напоминатель осанки хоть всю жизнь.
@Доктор Ступин, поняла вас! Огромное спасибо
@Доктор Ступин , здравствуйте! Рада сообщить, что я более-менее в порядке, в первую очередь благодаря Вашим ответам
Хотела бы задать такой вопрос: вы что-нибудь слышали о таком устройстве?
Хотела бы задать такой вопрос: вы что-нибудь слышали о таком устройстве?
Доктор Ступин
Врач
Конечно.
Можно ли применять? Можно.
Будут ли чудеса? Нет.
Можно ли применять? Можно.
Будут ли чудеса? Нет.