Помогите разобраться с лечением и реабилитацией спины

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем Sergei_Vorobey, 2 май 2018.

  1. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Ну есть два упражнения на пресс: сгибание корпуса и поднимание ног в тренажере. А я их сейчас осбо не делаю, делаю упражнения из йоги которые, как говорят на декомпрессию позвонков, просто говорю что в таких движениях как на пресс колит и болит.
    Проходит)

    Так а по поводу ударно-волновой что скажете? У меня третий месяц идет , может оно поможет как-то для рассасывания в этом периоде?
     
    10 июн 2018
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    34.583
    Симпатии:
    20.782
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так какие мышцы поднимают ноги?
    Здоров. Годен.
    Конечно. Для этого, считай, и придумали.
     
    10 июн 2018
  3. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Думаю несколько. Подвздошная? Приводящая? Мышцы живота?
    А к чему вопрос, Доктор Ступин?


    ААА, там еще поясничная есть, она к позвоночнику крепится и идет вперед,так?)
     
    10 июн 2018
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    34.583
    Симпатии:
    20.782
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вопрос в том, что качать мышцы поднимающие ноги можно и в вертикальном положении, не нагружая пораженный сегмент. А брюшной пресс- прямые и косые мышцы живота - можно коротким движением лежа.
    Если от упражнения что-то болит, то это упражнение не правильное.
     
    10 июн 2018
  5. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Понятно. Но накачать пока у меня не первостепенная задача. Хочу не упустить момент пока после обострения прошло не так много времени. Читал, что на 6й месяц динамика развития заболевания замедляется, и изменений никаких не происходит уже.

    А с другой стороны хочу соблюсти принцип non nocere))

    @Доктор Ступин, а что еще из физиотерапии можно пойти попробовать? Я вообще ничего не делал...
     
    10 июн 2018
  6. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Товарищи уважаемые итернет-врачи) Сходил на увт (800 ударов), магниты какие -то которые греют (сначала не туда их поставили вообще), токи , которые дергают поясницу, и растяжение.

    Вопрос: растяжение мне можно? Там аппарат который тянет за таз и держит грудь.
    А также шею тянут.

    Аппаратура тут новая, а вот правильно ли мне это назначили не уверен.
     
    12 июн 2018
  7. РоманРоман Активный пользователь

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    215
    Симпатии:
    35
    Вообще то, растянуть мышцу, это все равно, что растянуть полуспущенный футбольный мяч,
     
    12 июн 2018
  8. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    @РоманРоман, а ,вы тут опять? ) Интересная аналогия, давайте про позвоночник такую же. Ну типа растянуть позвоночник все равно что растянуть поломанный насос для сдутого мяча))
     
    12 июн 2018
  9. РоманРоман Активный пользователь

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    215
    Симпатии:
    35
    Ну с таким негативным восприятием новой информации, вы никогда не избавитесь от своих проблем.
    А насосом наполняют мяч энергией в виде воздуха, мышца наполняется энергией, выработанной ЖКТ..
     
    12 июн 2018
  10. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Почему негативно? Наоборот с улыбкой вас читаю, спс.
     
    12 июн 2018
  11. РоманРоман Активный пользователь

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    215
    Симпатии:
    35
    Ну потому что, дальше тех познаний, что вы почерпнули в нете, вы не хотите знать ничего свежего, нового. А улыбка ваша, есть признание вашей безысходности, согласно предыдущей фразе.
     
    12 июн 2018
  12. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Ничего, и вас вылечат.
     
    17 июн 2018
  13. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Здравствуйте) Это снова я. После того как травмировался прошло почти 10 мес. Жалоб а принципе нет, правда иногда очень слабо что -то там чувстуется после долгого сидения. Есть вопрос к врачам. Стоит ли мне наблюдать спину на мрт? Сейчас в Питере и мог бы сделать мрт. Или делать его раз в год , подскажите. Можно ли аккуратно возвращаться в спортзал?
     
    22 янв 2019
  14. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    @AIR, А без подушки спать вредно или полезно,по-вашему? Есть у меня в последнее время привычка без подушки.
     
    10 апр 2019
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    34.583
    Симпатии:
    20.782
    Адрес:
    Москва. Люберцы
  16. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    И так и так бывает) наверное на спине больше. главное что привык без подушки.
     
    11 апр 2019
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    34.583
    Симпатии:
    20.782
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    На спине и на животе это возможно.
    На боку будете руку подкладывать вместо подушки.
     
    11 апр 2019
  18. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    Да вот по по - спартански хоть камень можно подложить)) Просто интересно, вредно это или нет, почему все спят с подушками? Где-то помню в передаче Малышевой было, что подушка нужна обязательно для кровотока в шее. И грыжевыращивания полезно или нет.
     
    11 апр 2019
  19. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    34.583
    Симпатии:
    20.782
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так это молодые и здоровые спартанцы.
    А старые и больные?
    Нужна и для кровотока, и от грыжи.
     
    11 апр 2019
  20. Sergei_Vorobey Активный пользователь

    Регистрация:
    2 май 2018
    Сообщения:
    125
    Симпатии:
    51
    @Доктор Ступин, то бишь лучше с подушкой спать если старость не за горами у спартанца?
     
    11 апр 2019

Статьи о позвоночнике и суставах