Грыжа L4-L5, L5-S1

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем DShuba, 11 июл 2016.

  1. DShuba Новичок

    Регистрация:
    11 июл 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    1
    Здравствуйте уважаемые доктора!
    Мне 29 лет, 190см/110кг.
    Уже несколько лет испытываю боли в области поясницы и "тянет" правую ногу.
    В последнее время боли усилились,обострение возникают после переноса небольших тяжестей(5-15кг).
    Бывают обострения такие,что невозможно сидеть,ходить пока не расходишься,лежать легче всего но боль присутствует.
    Понимаю,что нужно прежде всего сбросить вес и систематически выполнять легкие упражнения для спины.
    Подскажите пожалуйста по снимкам,не передавит ли грыжа нервный канал правой ноги и вообще очень печальная картина?

    DSC_0013 (2).JPG 1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg 7.jpg 8.jpg 9.jpg
     
    11 июл 2016
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.130
    Симпатии:
    14.068
    DShuba, здравствуйте!
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/
     
    11 июл 2016
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    22.500
    Симпатии:
    13.386
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Не печальная, но требовательная.
    Пережмет или нет, неизвестно, больше от Вас зависит.
     
    11 июл 2016
  4. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.395
    Симпатии:
    1.069
    Адрес:
    S-Peterburg
    Абсолютно согласен с Доктором Ступиным. МРТ картина типичная для пациентов, испытывающих длительные, избыточные, ударные осевые нагрузки. По этому: бег можно. По тартану, траве, грунту. Не по асфальту. В спортивной обуви. Уделять серьезное внимание разминке перед "спортом". Освоить технологии снятия мышечного напряжения в конце рабочего дня. Их много. От аппликаторов Ляпко-Кузнецова, массажей, ЛФК, до применения миорелаксантов (после консультации невролога). Понять, что в отношении загнанной лошади, кроме хлестания кнутом, есть еще способ: дать ей отдохнуть.
     
    12 июл 2016
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.942
    Симпатии:
    5.281
    Адрес:
    г. Донецк
    Всё же сначала желательно максимально избавиться от болей в пояснице и ноге. С этой целью идеальным было бы обращение к мануальному терапевту, владеющему мышечными техниками.
    После лечения - комплекс ЛФК для позвоночника, который необходимо выполнять дома ежедневно в течении всей жизни. Турник, брусья, отжимания,т.е ОФП.
    Аэробные тренировки сначала лучше начать с ходьбы. Довести до 1 часа. Примерно через месяц-полтора, при отсутствии боли в пояснице, можно приступать к медленному бегу ("трусца", "джоггинг"), при котором скорость максимум 1км за 6минут. Во время тренировки пробежку достаточно делать 1 раз,без повторов между ходьбой. Начинать с 1км. Ещё со времён отца современной аэробики Кеннета Купера оптимальное время беговой тренировки у хорошо тренированного человека от 20 до 40 минут.
    Бегать можно по любому покрытию. Разница лишь в том, что по песку можно без вреда бежать босиком, а по асфальту подошва кроссовок должна быть достаточно толстой и обладать хорошей амортизацией.
     
    12 июл 2016
  6. DShuba Новичок

    Регистрация:
    11 июл 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    1
    Большое Вам спасибо за ответы!
     
    14 июл 2016

Статьи о спине и позвоночнике