После операции с фиксацией ТПФ прошло два месяца...

[Kosolapi67]

Kosolapi67, так и увидел себя рыскающим даже по Москве где куча местечек с барыгами от лечения и с шарами. В условиях кризиса во многих домах на первых этажах аренда и медицинские салоны ти лечим все. Есть конечно серьезные но.

С Москвой не знаком, то есть не знаком с положeнием вещей в мануальной медецине. У нас тожe не все радуга...
Физиотерапия бесплатная, но место , пока освободиться. надо ждать месяца три. Вот и идешь к всяким мануальщикам и физиотерапистам. Сеанс пол часа стоит 60-75 $. Я еле двигался...приезжaл на своей машине и ползком на сеанс...а она ( мануальная физиотерапистка) залазила мне на спину и пыталась выполнять упражнения на скручивание в пояснице. Зато вся стена у нее в дипломах об окончании различных американских и других курсов по мануальной терапии.
После того как попал на физиотерапию от своей больничной кассы, то ужe не отпускают по полгода а то и больше , в зависимости от состояния. И ведут занятия врачи с дипломами. Совсем другой подход и другие результаты.

 

[leo1980]

Kosolapi67,
тоже самое в Австрии, физио частников с дипломами есть, многие из них полное фуфло, с 2-мя получил не слабое обострение.
попал в реаб. центр и дело пошло, если не попадаешь в центр, надо смотреть в св физио работал он раньше в реаб. центрах или нет.

 

[FerrumBear]

Анекдот вспомнил... "Когда я вспоминаю, как я в свое время учился в институте..., я к врачам ходить боюсь..." )))

 

[frosamar]

FerrumBear, La murr, Друзья мои, когда Вы свободно стали вставать из положения лежа на кровати не переворачиваясь? В смысле когда можно и рекомедуют врачи и конкретно Вы. И для La murr используйте ipad для работа я все делаю в он лайне только через него.

 

[FerrumBear]

frosamar, спокойно стал садиться и вставать месяца через три - четыре...

 

[frosamar]

FerrumBear, в смысле из положения лежа на кровати и спине. А Врачи?

 

[FerrumBear]

Да, из положения лежа стал спускать ногу с кровати правую, руку под коленку, рукой подтягиваю спину, держась за ногу и сажусь. Затем упираясь руками в кровать быстро встаю. Мне это показалось легко, поэтому чего тут врачей сюда напрягать..

 

[Kosolapi67]

Из положeния лежa на полу, необходимо перевернуться на живот, потом на четвереньки, на одно колено и встаю. С кровати ...переворачиваюсь на бок, скидываю ноги на пол как противовес и по инерции встаю.
P.S. Кровать должна быть достаточно высокой. Девять месяцев после операции...наверное так и останется.

 

[frosamar]

Спасибо

 

[FerrumBear]

Из положeния лежa на полу, необходимо перевернуться на живот, потом на четвереньки, на одно колено и встаю. С кровати ...переворачиваюсь на бок, скидываю ноги на пол как противовес и по инерции встаю.
P.S. Кровать должна быть достаточно высокой. Девять месяцев после операции...наверное так и останется.

А чего так все сложно через 9 месяцев? Мне врач изначально показывал.. Из "лежа на полу" - на бок в эмбриона, потом рукой одной оттолкнулся и сел, ну а дадьше дело техники..

 

[Kosolapi67]

У меня нет положeния "сидеть" на полу. В пояснице я не могу согнуться. Раньше , до операции, из положeния лежa на полу, спокойно вставал в полный рост силой мышц живота и ног...а сейчас не могу и дажe не знаю почему...не до конца включаются мышцы живота, да и в пояснице пока чувство залитого бетона.

 

[FerrumBear]

Kosolapi67, мне врач так и говорил.. Если ходить в корсете, не наклоняться, не сгибаться, не садиться и т.д...., то через пол года спина станет ломом и чтобы ее раскачать понадобится очень много усилий... Кроме мышц в спине куча связок и сухожилий.. Их тоже нужно тренировать. Главное, не переборщить. Я перестарался немного. Но зато носки стоя одеваю, сижу на полу и даже хожу на ягодицах взад- вперед, наклоняюсь с прямой спиной до колен.
Сейчас начал ходить по 10 км через день... Тяжеловато пока, но нельзя останавливаться... Клею китайские пластыри, вроде как боль с ними поменьше, но воняют они шибко... ))

 

[Kosolapi67]

Я в корсете и дня не ходил. Встал на второй день после операции. Через два месяца ужe ходил по 10-15 тыс. шагов в день. Сотни часов в спортзале....наверное у каждого разныe операции, разныe условия реабилитации...да все разное. Каждый описывает свой личный опыт, свои проблемы и победы над болезнью. Дело всех остальных - по-возможности учится выздоравливать, на примере выздоравливающих .

 

[frosamar]

Kosolapi67, у Вас транспедикулярная система каких уровней. И кейджи стоят ?

 

[Kosolapi67]

S1-L5-L4 фиксация с кейджeм. L4-L3- diamm.

 

[La murr]

Из положeния лежa на полу, необходимо перевернуться на живот, потом на четвереньки, на одно колено и встаю. С кровати ...переворачиваюсь на бок, скидываю ноги на пол как противовес и по инерции встаю.
P.S. Кровать должна быть достаточно высокой. Девять месяцев после операции...наверное так и останется.

Техника мне привычная и в принципе правильная на любом сроке.

 

[FerrumBear]

S1-L5-L4 фиксация с кейджeм. L4-L3- diamm.

Ну да..., все верно тогда. У меня L5-S1 не фиксированы, потому и больше угол наклона.... Правда неизвестно еще.., может придется этот уровень тоже фиксировать. А у тебя, Kosolapi67, сделали сразу, меньше мучений.
Давай там, держись!

 

[frosamar]

Kosolapi67, сращение кейджей уже наступило? Все таки 9 месяцев и когда наступило в 6 месяцев?

 

[Kosolapi67]

Четыре месяца тому назад , я сделал рентгеновские снимки спины и встретился с оперирующим врачом. По снимкам кость еще не сформировалась. Я не курю, курение замедляет рост костной ткани, значит возраст, в этом году полтинник, или особенности организма. Получил освобождение от работы еще на полгода.
Я слышал, что берет от года до полтора.

 

[leo1980]

Kosolapi67,
писали что посещали спорт зал, это обычный или спец. для спины???
упражнения делали общие или только спина?

я был на реаибилитации 3 месяца, но по сути работу на тренажерах мне отменили (хотя их там было много), в своей массе работа с собственным весом.

сейчас смотрю в городе есть один спецзал для спины, вот и думаю добавить пару раз в неделю или нет.