Здравствуйте.
Ответьте, пожалуйста, почему когда я длительно сплю на кровати с подложенным матрацом у меня возникает ощущение воспаления глубоких, скелетных мышц. Падает сила до такой степени, что становится крайне трудно выполнять физические упражнения. Делаются тяжелыми плечи, я как будто теряю опору внутри себя. Настроение плохое.. Симптомов множество (остехондроз, это понятно), и главное, ни упражнения ЛФК, ни аутопсихофизические упражнения, не приносят ничего. Я не чувствую свое тело, в таком состоянии хочется его растянуть, но это невозможно. Оно окаменевшее, как одна большая "усталость".
Но, удивительная вещь происходит, когда я перебираюсь на пол (подкладываю сложенное одеяло).
Уже на следующее утро, хоть не сказать что спишь глубоко, я встаю с гораздо лучшими ощущениями. Такое ощущение, что, то что было раньше отёкшим и застывшим, как бы высвободилось, появляется характерный хруст при потягиваниях. Более того, эти потягивания вдруг начинают приносить удовольствие. Возрастает сила, хочется делать гимнастику и просто жить.
Много лет я пытаюсь укрепить спину, но все мои попытки разбиваются, когда я перебираюсь спать в чуть мягкое и комфортное, потому что спать все время на твердом потом тоже надоедает.
Я хочу понять причину, что же происходит со скелетом и мышцами, если при сне на обыкновенном матраце (высота 20см, и не скажу что совсем плохой), выдается такой результат, что начинают прогрессировать вышеуказанные симптомы. И как же выбрать такую поверхность, чтобы и сон выходил достаточно глубоким и скелетные мышцы (я все же подозреваю, что это они
) не отекали.
Спасибо, если прочитали и поняли меня.
Ответьте, пожалуйста, почему когда я длительно сплю на кровати с подложенным матрацом у меня возникает ощущение воспаления глубоких, скелетных мышц. Падает сила до такой степени, что становится крайне трудно выполнять физические упражнения. Делаются тяжелыми плечи, я как будто теряю опору внутри себя. Настроение плохое.. Симптомов множество (остехондроз, это понятно), и главное, ни упражнения ЛФК, ни аутопсихофизические упражнения, не приносят ничего. Я не чувствую свое тело, в таком состоянии хочется его растянуть, но это невозможно. Оно окаменевшее, как одна большая "усталость".
Но, удивительная вещь происходит, когда я перебираюсь на пол (подкладываю сложенное одеяло).
Уже на следующее утро, хоть не сказать что спишь глубоко, я встаю с гораздо лучшими ощущениями. Такое ощущение, что, то что было раньше отёкшим и застывшим, как бы высвободилось, появляется характерный хруст при потягиваниях. Более того, эти потягивания вдруг начинают приносить удовольствие. Возрастает сила, хочется делать гимнастику и просто жить.
Много лет я пытаюсь укрепить спину, но все мои попытки разбиваются, когда я перебираюсь спать в чуть мягкое и комфортное, потому что спать все время на твердом потом тоже надоедает.
Я хочу понять причину, что же происходит со скелетом и мышцами, если при сне на обыкновенном матраце (высота 20см, и не скажу что совсем плохой), выдается такой результат, что начинают прогрессировать вышеуказанные симптомы. И как же выбрать такую поверхность, чтобы и сон выходил достаточно глубоким и скелетные мышцы (я все же подозреваю, что это они
) не отекали.Спасибо, если прочитали и поняли меня.
лучше оставить для других случаев (в кино-страшилках это подробно разъясняют). Попробуйте теннисный мячик (есть такая тема на форуме).