Подскажите и мне тоже чего-нибудь...

[fedoandrei]

Если такая индивидуальная непереносимость, то зачем себя обострять и мучить.

Гм...так я всю жизнь любил мыться часто в душе и вообще чистоту люблю а в баню каждую неделю ходил лет пятнадцать наверное-как же это все я раньше без проблем делал?

А вы сделайте просто перерыв от банных процедур, ну скажем с пол года примерно.

Хорошая мысль,спасибо,видимо также с и бассейном поступить?Кстати насчет бассаейна-вспомнил что когда у меня самый первый раз обострение было я ходил какое то время в бассейн-вспоминаю что вроде было не очень хорошо после него но возможно ошибаюсь-давно это было,но вот помню точно что прсле второго или третьего раза мне надоело мыться там в душе два раза и я стал перед заходом в бассейн душ пропускать-просто споласкивался делал вид что моюсь а на самом деле просто пару минут стоял под теплой водой и все-я к тому что это наверное хорошо лишний раз не греть сильно спину чтобы минимизировать обострение если соберусь все таки в бассейн...хотя плавание в воде почти в 30градусов тоже внесет свою "лепту"...вообщем тут надо пробовать,но позже,хотя невролог уже давно говорил что пора начинать ходить в бассейн.Если бы бассейн мне "пошел" так наверное я бы ходил раз-два в неделю минут по 20+гимнастика дома 1-2раза в день,может баня "без фанатизма"(хотя может и веником но только ноги/руки) раз в месяц и думаю было бы достаточно наверное как думаете?

Я понимаю, что баня это у вас как бы такое любимое хобби

Ну типа того,но польза для организма от бани же есть все таки-поэтому это было не только хобби но и поодержание здоровья...вот только если честно признаться после бани(впрочем как и многие) любил рюмочку-другую пропустить-под картошечку с селедочкой-чтобы совсем хорошо стало))

 

[Александр_100]

@fedoandrei, Я вам могу объяснить механизм почему плохеет с бани, бассейна. Не знаю поймете вы меня или нет.
У вас есть мышечно-тонический синдром. Не оптимальный стереотип движения. Одни мышцы как бы сильные - забитые, другие слабые. Когда вы разогреваете все тело в бани, то расслабляете все мышцы. Для тех мышц которые забиты это хорошо, а для тех мышцы которые слабые как тряпочка это плохо. И это в итоге скорее всего усиливает мышечные дисбаланс. В нужном месте что-то сжимается и происходит защемление нервов сосудов и т.п.
По этому баня бассейн это хорошо если все мышцы примерно одинаково напряжены, тогда все расслабляется и человек испытывает облегчение. А если тело кривое, то тут чтобы был эффект нужно расслаблять не все мышцы, а только те которые в напряжении.
Как это сделать?
Нужно определить какие мышцы у вас в напряжении. Для это нужно выложить фотки тела стоя в трусах спереди, сзади, сбоку и попросить доктор @AIR, вам нарисует где проблемы.
А дальше либо если есть возможность, то к нему на лечение или к подобному специалисту, либо самому разбираться. Мячики ролики вам в помощь. Раскатывать расслаблять напряженные мышцы.

 

[Игорь_ЕД]

И это в итоге скорее всего усиливает мышечные дисбаланс.

Тут одна пациентка рассказывала, как она жёстко отходила после блокады. Блокада скорее всего расслабила кое-какие мышцы. Но дисбаланс никуда не ушёл. А второй пациент писал, как ему плохо стало после операции после прекращения действия наркоза. Мол врачи виноваты - что-то напортачили. На самом деле был сильный мышечный дисбаланс, который только усилился от наркоза.

.вот только если честно признаться после бани(впрочем как и многие) любил рюмочку-другую пропустить-под картошечку с селедочкой-чтобы совсем хорошо стало)):

Во всём важна постепенность и контроль за самочувствием. Поскольку баня сейчас противопоказана, можно начать сразу со второго, и посмотреть, лучше становится или нет. Алкоголь в малых дозах реально мышцы расслабляет.

 

[Александр_100]

Да, да. Мышечный дисбаланс это серьезно! К сожалению медицина не до оценивает его в принципе и не считает нужным вообще лечить. А зря. Мышцы это наше все.................................!
Я когда начал эксперементировать с растяжкам, то очень много начал понимать. И все рано до сих пор не выработал прям идеальной концепции для себя. Но с каждым разом, когда ложусь на коврик заниматься - узнаю про себя больше и больше...........................!

 

[Доктор Ступин]

Тут одна пациентка рассказывала, как она жёстко отходила после блокады. Блокада скорее всего расслабила кое-какие мышцы. Но дисбаланс никуда не ушёл. А второй пациент писал, как ему плохо стало после операции после прекращения действия наркоза. Мол врачи виноваты - что-то напортачили. На самом деле был сильный мышечный дисбаланс, который только усилился от наркоза.

??? Какие мышцы расслабили? Домыслы.

 

[Игорь_ЕД]

какие мышцы расслабили?

Вот тот случай https://www.medhouse.ru/threads/30203/#post-403692 . Расслабили мышцы спины, которые держат позвоночник (те, которые близко к месту укола).

Домыслы.

А как объяснить, что через пару часов после блокады пациентке стало сильно хуже, чем до блокады?

 

[Доктор Ступин]

Расслабиться могут только те мышцы, которые спазмированы от боли. Ради этого и колят.
Хуже, это:
- общая реакция на препарат.
- локальная реакция от введённого объема жидкости или от кровоизлияния локального.
Расслабление, это домысливание.

 

[fedoandrei]

почему плохеет с бани, бассейна.

Но раньше то ходил в баню годами и другие ходят-и ничего,очень хорошо было

можно начать сразу со второго

Второе это вообще то бассейн)

Алкоголь в малых дозах реально мышцы расслабляет.

Да нет,решил пока совсем не пить-начитался как спирт очень плохо влияет на позвоночник и суставы...кстати у меня уже пять месяцев до конца не проходит хотя конечно уже получше чем было месяц-два назад-сколько вообще подобные обострения длятся?А то уже нервы сдавать начинают-купил вот сегодня ПустырникФорте-попью может поспокойней станет,а то на Персен денег не напасешься-дорогой

 

[Александр_100]

@Доктор Ступин, @Игорь_ЕД, У моего знакомого весной тоже спина заболела, он пошел сделал блокаду (ноги у него еще потом онемели откачивали его 4 часа), но спина перестала болеть, за то после этого начались сразу проблемы с шеей, оно почти на месяц слег дома, т.к кружилась голова шею спазмировало и т.п. Блокаду еще и в шеи он побоялся ставить идти.
Это тоже как раз пример, что резко расслабили мышцы в одном месте в итоге произошла перегрузка в другом.

Расслабление, это домысливание.

Не скажите. Если бы я так не чувствовал свои мышцы, то наверное мог бы предположить, что угодно.
У меня либо шея перегружается либо поясница, одновременно и то и другое не болит. А почему? Все это мышцы, в одном месте расслабишь оно в другом месте зажмет.

Но раньше то ходил в баню годами и другие ходят-и ничего,очень хорошо было

Возраст был моложе, мышцы были другие, плюс болячка с каждым годом сильнее становится (усиливается мышечный дисбаланс), вы же упражнения на симметрию не делаете, чтобы выравнивать.

@fedoandrei, Давайте с простого. Обратите внимание как вы ходите. При ходьбе обе стопы параллельно? Или как у многих бывает одно или обе стопы как бы развернуты во внешнюю сторону? Не замечали такого момента?

 

[fedoandrei]

Обратите внимание как вы ходите. При ходьбе обе стопы параллельно? Или как у многих бывает одно или обе стопы как бы развернуты во внешнюю сторону? Не замечали такого момента?

Нет, не замечал.

 

[Александр_100]

@fedoandrei, А стопы параллельно ставите?

 

[fedoandrei]

@Александр_100 Да не сказал бы что параллельно,обычно ставлю как и все

 

[Александр_100]

@Александр_100 Да не сказал бы что параллельно,обычно ставлю как и все

Я бы не сказал, что так все ходят. Если присмотреться и по наблюдать за людьми на улице, то люди до 25 лет пример ходят более менее ровно и оптимально, стопы параллельно. Но чем старше возраст, те больше косых, кривых, походка тяжела, стопы в разную сторону и т.п. И это плохо! Это по сути и есть часть не оптимального стереотипа движения, перекос таза.
Это приводит не только к проблемам с позвоночником, но и с суставами (коленные тазобедренные).

Надо расслаблять мышц на ногах и приводит тело к более ровной походке.
Ровная осанка и правильная походка - это основное правило, которое нужно соблюдать, чтобы было меньше проблем с опорно двигательным аппаратом. И от этого гораздо БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ в жизни чем от БАНИ!

 

[Доктор Ступин]

Ровная осанка и правильная походка - это основное правило, которое нужно соблюдать, чтобы было меньше проблем с опорно двигательным аппаратом. И от этого гораздо БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ в жизни чем от БАНИ!

Забыли добавить ИМХО!

 

[fedoandrei]

Сегодня помылся в душе,но уже теплой водой-спасибо жена посоветовала,а то бы опять горячей мылся-завтра посмотрим как будет самочувствие,в последний раз мылся в Пятницу(как обычно горячей водой)-на следующий день была сильная боль в бедре с той стороны где грыжа-впрочем как обычно-это типа "мини-обострение"...ну и дела-вот дожил,уже скоро фобия от вида ванны/душа/бани начнется кто бы мог подумать что доживу до такого

 

[fedoandrei]

Вообщем как обычно на следующий день под вечер "прихватило" да и за рулем к тому же много в пробках просидел-может еще и это наложило одно на другое,уже часов в восемь в бедре стало сильно болеть и спину "скрутило"-еле до дома доковылял,полежал отдохнул на аппликаторе Кузнецова,сделал легкую гимнастику-отпустило,сегодня уже почти нормально,правда много гулял,почти не сидел за рулем.Все таки наверное нужно в бассейн идти но очкую...может мытье теплой водой в душе совместить с походом в бассейн-боюсь что если еще и дома буду мыться в душе это уже будет слишком,заодно и на воде сэкономлю ибо дома счетчики на воду стоят)

 

[Доктор Ступин]

Вот если ради экономии, то стоит и в бассейн.

 

[Александр_100]

@fedoandrei, А вы не думали, что возможно дело не в самом нагревании водой, а в принципе в воде так таковой. Т.е. Мышцы то сухие были, потом намочили, они стали более пластичные, потом опять высохли и вот тут та и появился спазм.
Я уже на себе давно проверил температура воды играет не самую основную роль. Хотя конечное если еще и горячей распарить тогда еще больше пластичность, а значит потом будет еще больше спазм.
И в этом случаи бассейн будет приносить очередное обострение.
Я честно говоря так до конца и не понял зачем вам вода (баня, бассейн), если после них обострение.

 

[fedoandrei]

если ради экономии, то стоит и в бассейн

Да,это пожалуй самый главный стимул пойти в бассейн

А вы не думали, что возможно дело не в самом нагревании водой, а в принципе в воде так таковой. Т.е. Мышцы то сухие были, потом намочили, они стали более пластичные, потом опять высохли и вот тут та и появился спазм.

Не,до такой фантазии я еще не додумался
Сегодня был на приеме у невролога у которого лечусь,рассказал ему что плохеет на следующий день после душа-он улыбнулся и развел руками-мол не вижу/не знаю никакой взаимосвязи между принятием душа и ухудшением в спине на следующий день,прописал мне пока Сирдалуд по 1таб/10дней на ночь а там посмотрим

Я честно говоря так до конца и не понял зачем вам вода (баня, бассейн)

Как зачем-для здоровья моего для чего же еще-ведь и то и другое всеми докторами уже десятки лет рекомендовано для здоровья,бассейн еще к тому же тренирует ОДА

 

[Доктор Ступин]

Так и идите на аквааэробику, а Вы купаться ходите.