Протрузии, стягивание мышц после статической нагрузки

[lelja15]

Советуйте кто-нибудь! Мне тоже может, пригодится!!!

А мне посоветуйте в Краснодаре

 

[La murr]

А мне посоветуйте в Краснодаре

На форуме консультирует пациентов врач-нейрохирург из Краснодара, Сергей Иванович Мостовой -
https://www.medhouse.ru/members/225/
Возможно, он подскажет Вам, куда обратиться.

 

[lelja15]

На форуме консультирует пациентов врач-нейрохирург из Краснодара, Сергей Иванович Мостовой -
https://www.medhouse.ru/members/225/
Возможно, он подскажет Вам, куда обратиться.

Спасибо

 

[~Наталья~]

А вот и моя проблема.

 

[Екатерина79]

красивая картинка)

 

[Tigresss]

Наташ,где ты взяла такую крупную детальную схему? поделись

 

[~Наталья~]

Работа с пояснично-подвздошной мышцей.

 

[Лилия2014]

как интересно,может кто-нибудь переведет,хотя в общих чертах.Я нащупала у себя болезненные мышцы,как на картинке ,вот бы знать,как правильно работать с ними.

 

[~Наталья~]

вот бы знать,как правильно работать с ними

Да, Лилия, поддерживаю.
Можно ли самому эти мышцы разминать?

 

[Tigresss]

Можно ли самому эти мышцы разминать?

Мне лично кажется, это должен делать специалист

 

[Лилия2014]

Мне лично кажется, это должен делать специалист

Так ведь не найти такого,рады бы обратиться к профи,да где их найдешь в родных краях.

 

[~Наталья~]

Так ведь не найти такого,рады бы обратиться к профи,да где их найдешь в родных краях.

Лилия, в родных краях у меня тоже нет, увы.
Есть специалисты, но всё дело в возможности обеспечить себе поездку и лечение.

 

[Tigresss]

Так ведь не найти такого,рады бы обратиться к профи,да где их найдешь в родных краях.

Так я понимаю... Но это все-таки живот...

 

[~Наталья~]

Неожиданно обнаружила массаж пластиковой бутылкой.

 

[Marra]

Неожиданно обнаружила массаж пластиковой бутылкой.

Да не хотела бы я вот так, бутылкой... Действительно существует такая техника?


Larisa74, у Вас много интересных видео, спасибо ! Собираю по все темам

 

[~Наталья~]

Действительно существует такая техника?

Думаю, Марра, что это придумка самого массажиста.
Это известный массажист, Андрей Яковлев, думаю, что бутылка с водой в руках профи - тоже хорошо. ))

Larisa74, у Вас много интересных видео, спасибо ! Собираю по все темам

Марра, благодарю! Мне очень лестно читать эти строки!

 

[SvetlanaV]

Думаю, Марра, что это придумка самого массажиста.

Многие используют подсобные средства - мячики, гантельки, всякие рычаги разные... Все ж зависит от цели. А для достижения цели - все подсобные средства хороши)

 

[Павлом]

У меня когда сижу в машине за рулем ужасно болят мышцы в правой ноге под коленкой, так вот я их просто сам разминаю через боль и мат )) и после пятиминутных самоиздивательств, боль уходит и наклон спинки выручает надолго! А бывает так стягивало, что останавливался и выходил, приседал или ходил по обочине!

 

[~Наталья~]

А бывает так стягивало, что останавливался и выходил, приседал или ходил по обочине!

Павел, Вы молодец, что боретесь!
У меня сейчас стягивает левую подвздошно-поясничную, разминаю, как могу, сама, лёжа на спине и на боку, на сколько сил хватает.

 

[~Наталья~]

МРТ от 19 февраля 2015г.