Ходьба на ягодицах
- Автор темы ~Наталья~
- Дата начала
klyuha
Опытный Гуру
На мой взгляд пациента: из дома на работу и обратно - полезна. Только по дому - нет. )
~Наталья~
Активный пользователь
Ага, особливо зимой, заместо санок, на попе туда-сюда...)))
klyuha
Опытный Гуру
Так благодаря коммунальным службам зимой мы это ежедневно делаем. Но летом, по асфальту тоже
)))
быват )))
Владимир Воротынцев
Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
Это один из распространённых мифов!
До операции практиковала сие действо - невролог рекомендовала для снятия болей на попе по дому передвигаться, ещё и на четвереньках ходить. 
Той-терьер, домашняя любимица, чуть с ума не сошла: я ведь не одна с ума сходила, я ещё и 2-х метрового мужа задействовала! Ну, типа, "тебе тоже нужно позвоночник разгружать"! 
Той-терьер, домашняя любимица, чуть с ума не сошла: я ведь не одна с ума сходила, я ещё и 2-х метрового мужа задействовала! Ну, типа, "тебе тоже нужно позвоночник разгружать"! У нас чишка любит на заднице по ковру прокатится. Она бы оценилаДо операции практиковала сие действо - невролог рекомендовала для снятия болей на попе по дому передвигаться, ещё и на четвереньках ходить.
)
Леночка, хто у нас чишка?
Леонид Михайлович
Врач
Пару моих поциентов дошагали на попе от протрузии до грыжи. Я такой экстрим не приветствую.
~Наталья~
Активный пользователь
Леонид Михайлович, это потому, что нагрузка, может быть, неправильно распределяется при шагании на попе? Хочется представить - что происходит в организме при таком упражнении, на какие мышцы ложится нагрузка?
Например, если качать брюшной пресс, зацепившись ногами, скажем, за диван, то сначала, действительно, работают мышцы пресса, а потом включается поясничная мышца (имею ввиду часть пояснично-подвздошной).
В результате - ненужная сильная нагрузка на эти поясничные мышцы может привести к протрузии. Верно?
Вот так же хотелось бы поразмышлять про эту ходьбу на попе, только понять не могу - что там работает с пользой, а что напрягается - зря.
чихуахуаЛеночка, хто у нас чишка?
)Добавлено: Oct 9, 2013 10:11 AM
Я так и вижу новую программу Малышевой на 1 канале: как правильно ходить на попе
)
И на четвереньках!
Леонид Михайлович
Врач
Леонид Михайлович, это потому, что нагрузка, может быть, неправильно распределяется при шагании на попе? Хочется представить - что происходит в организме при таком упражнении, на какие мышцы ложится нагрузка?
Например, если качать брюшной пресс, зацепившись ногами, скажем, за диван, то сначала, действительно, работают мышцы пресса, а потом включается поясничная мышца (имею ввиду часть пояснично-подвздошной).
В результате - ненужная сильная нагрузка на эти поясничные мышцы может привести к протрузии. Верно?
Вот так же хотелось бы поразмышлять про эту ходьбу на попе, только понять не могу - что там работает с пользой, а что напрягается - зря.
А зачем? Просто поверьте, ненужно этого делать. Есть сотни других полезных упражнений, см. здесь на форуме.
так же как не нужно качать пресс уцепившись ногами за лавку. Это вредно человеку и со здоровой спиной, а с больной, просто самоистязание.
~Наталья~
Активный пользователь
Ой, да, пресс так качать нельзя, однозначно!
Леонид Михайлович, спасибо за ответ!
Я занимаюсь ЛФК, в ней около 20 - 25 упражнений, и в конце как раз эта самая ходьба на попе. Все упражнения обычные, а вот ходьба на попе - что-то оригинальное, потому я заинтересовалась пользой (вредом) от этого упражнения.
~Наталья~
Активный пользователь
Вот тоже весьма актуально...
Видео как качать пресс
http://video.yandex.ru/users/valikbm/view/37
http://video.yandex.ru/users/valikbm/view/37
Леонид Михайлович
Врач
1. лежа на спине, ноги согнуты, подъем корпуса до 35 град.
2. в станке или брусьях, поднимаем согнутые колени.
Олег Владимирович.
Невролог
Человеку даны две ноги - на них он и должен ходить! Любые другие формы "извращения" (ходьба на ягодицах, на руках, ползание и т.д.) - личное дело каждого, но в пределах квартиры. Всё что происходит за закрытыми дверями квартиры - личное дело каждого.