Ходьба на ягодицах

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем Larisa74, 27 сен 2013.

  1. Larisa74 Активный пользователь

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    991
    Доктора и пациенты, как считаете - полезна ли ходьба на ягодицах?
    Может, кто-нибудь делал это упражнение? Каковы результаты?
    И с точки зрения анатомии - какие мышцы при этом работают?
    При перекосе таза, протрузии в поясничном отделе - не вредно ли?
     
    27 сен 2013
  2. klyuha Опытный Гуру

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    1.197
    Симпатии:
    2.094
    На мой взгляд пациента: из дома на работу и обратно - полезна. Только по дому - нет. )
     
    27 сен 2013
  3. Larisa74 Активный пользователь

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    991
    Ага, особливо зимой, заместо санок, на попе туда-сюда...)))
     
    27 сен 2013
  4. klyuha Опытный Гуру

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    1.197
    Симпатии:
    2.094
    Так благодаря коммунальным службам зимой мы это ежедневно делаем. Но летом, по асфальту тоже :super: )))
     
    27 сен 2013
  5. Larisa74 Активный пользователь

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    991
    ;) быват )))
     
    27 сен 2013
  6. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.517
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Это один из распространённых мифов!
     
    27 сен 2013
  7. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.395
    До операции практиковала сие действо - невролог рекомендовала для снятия болей на попе по дому передвигаться, ещё и на четвереньках ходить. :shy: Той-терьер, домашняя любимица, чуть с ума не сошла: я ведь не одна с ума сходила, я ещё и 2-х метрового мужа задействовала! Ну, типа, "тебе тоже нужно позвоночник разгружать"! :D:D:D
     
    29 сен 2013
  8. Kucyhu Активный пользователь

    Регистрация:
    8 июл 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    872
    Адрес:
    Волжский, Волгоградская область, РФ
    У нас чишка любит на заднице по ковру прокатится. Она бы оценила :))
     
    9 окт 2013
  9. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.395
    Леночка, хто у нас чишка? :D
     
    9 окт 2013
  10. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Пару моих поциентов дошагали на попе от протрузии до грыжи. Я такой экстрим не приветствую.
     
    9 окт 2013
  11. Larisa74 Активный пользователь

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    991
    Леонид Михайлович, это потому, что нагрузка, может быть, неправильно распределяется при шагании на попе? Хочется представить - что происходит в организме при таком упражнении, на какие мышцы ложится нагрузка?
    Например, если качать брюшной пресс, зацепившись ногами, скажем, за диван, то сначала, действительно, работают мышцы пресса, а потом включается поясничная мышца (имею ввиду часть пояснично-подвздошной).
    В результате - ненужная сильная нагрузка на эти поясничные мышцы может привести к протрузии. Верно?
    Вот так же хотелось бы поразмышлять про эту ходьбу на попе, только понять не могу - что там работает с пользой, а что напрягается - зря. :faq:
     
    9 окт 2013
  12. Kucyhu Активный пользователь

    Регистрация:
    8 июл 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    872
    Адрес:
    Волжский, Волгоградская область, РФ
    чихуахуа :))
    Добавлено: Oct 9, 2013 10:11 AM
    Я так и вижу новую программу Малышевой на 1 канале: как правильно ходить на попе :))
     
    9 окт 2013
  13. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.395
    И на четвереньках! :D
     
    9 окт 2013
  14. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    А зачем? Просто поверьте, ненужно этого делать. Есть сотни других полезных упражнений, см. здесь на форуме.
    так же как не нужно качать пресс уцепившись ногами за лавку. Это вредно человеку и со здоровой спиной, а с больной, просто самоистязание.
     
    10 окт 2013
  15. Larisa74 Активный пользователь

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    991
    Ой, да, пресс так качать нельзя, однозначно!
    Леонид Михайлович, спасибо за ответ!
    Я занимаюсь ЛФК, в ней около 20 - 25 упражнений, и в конце как раз эта самая ходьба на попе. Все упражнения обычные, а вот ходьба на попе - что-то оригинальное, потому я заинтересовалась пользой (вредом) от этого упражнения. :)
     
    10 окт 2013
  16. tehnomant Новичок

    Регистрация:
    22 апр 2013
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    4
    "так же как не нужно качать пресс уцепившись ногами за лавку. Это вредно человеку и со здоровой спиной, а с больной, просто самоистязание."

    "Ой, да, пресс так качать нельзя, однозначно!"

    А как нужно качать пресс человеку с больной спиной?
     
    10 окт 2013
  17. Larisa74 Активный пользователь

    Регистрация:
    13 мар 2013
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    991
    Вот тоже весьма актуально...:faq:
     
    10 окт 2013
  18. Kucyhu Активный пользователь

    Регистрация:
    8 июл 2013
    Сообщения:
    789
    Симпатии:
    872
    Адрес:
    Волжский, Волгоградская область, РФ
    10 окт 2013
  19. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    1. лежа на спине, ноги согнуты, подъем корпуса до 35 град.
    2. в станке или брусьях, поднимаем согнутые колени.
     
    10 окт 2013
  20. Олег Владимирович. Невролог

    Регистрация:
    6 мар 2010
    Сообщения:
    870
    Симпатии:
    449
    Адрес:
    Волгоград
    Человеку даны две ноги - на них он и должен ходить! Любые другие формы "извращения" (ходьба на ягодицах, на руках, ползание и т.д.) - личное дело каждого, но в пределах квартиры. Всё что происходит за закрытыми дверями квартиры - личное дело каждого.
     
    10 окт 2013

Статьи о спине и позвоночнике