Добрый день форумчане! Немного раскажу про свою реабилитацию. 3.5 месяца после операции ТПФ 5-ти позвонков Th11,12, L1,2,3 10 винтов и продольные штанги. На данный момент хожу по улице 2-3 км но не каждый день по состоянию, прошел как то 3.5-4 км устал и тяжесть в позвонках и в мышцах спины, приходишь полежишь часок и нормально , сижу уже дольше, могу час сидеть , пробовал в больницу на машине ездить- нормально. Два раза ездил на дальняк 200 км туда и обратно и целый день там, короче 12 часов на ногах и сидя. Ощущения- чувствовал начало и конец ТПФ , как бы упирается. Думаю что переборщил, начало побаливатьместо операции,но по городу нормально терпимо (город маленький) . Делаю упражнения лежа ЛПФ, а также лежа гантели по 4 кг на бицепс, трицепс, жимы лежа , стоя чуть под наклоном отжимания, чувствую мышцы спины стали работать, а то были как струна натянутые, после занятий есть тяжесть в мышцах, но небольшая. Посло операции где-точерез полтора месяца начало кружить голову, когда встаешь или ложишся вестибюлярка не срабатывала сильно вело. У кого такое было ??? Пропил месяц бетасерк и фезам , вроде прошло, а то прям страшно было, проверял шейные сосуды УЗДГ чисто как у младенца( это в 62 года) . Занимаюсь не каждый день, слушаю позвоночник . Вот такие дела соратники. Напишите у кого что было. С уважением.
, фото конструкции выложу попозже.
