Здравствуйте!
Заранее прошу извинить, если подобная тема уже была и я не смог ее найти.
Врач-невролог диагностировал у меня незначительный шейный остеохондроз и посоветовал заниматься лежа.
Могли бы Вы дополнить его совет или, возможно, посоветовать нечто иное? дело в том, что при длительных физических нагрузках возникают тянущие и сильные боли в шее в районе позвонков.
Однако, тем не менее, есть желание качаться на тренажерах. Просто боюсь, что снова повторятся эти сильные боли.
Как грамотно подойти к организации занятий?
Буду очень признателен за ответы =)
Заранее прошу извинить, если подобная тема уже была и я не смог ее найти.
Врач-невролог диагностировал у меня незначительный шейный остеохондроз и посоветовал заниматься лежа.
Могли бы Вы дополнить его совет или, возможно, посоветовать нечто иное? дело в том, что при длительных физических нагрузках возникают тянущие и сильные боли в шее в районе позвонков.
Однако, тем не менее, есть желание качаться на тренажерах. Просто боюсь, что снова повторятся эти сильные боли.
Как грамотно подойти к организации занятий?
Буду очень признателен за ответы =)
