Если принять во внимание то, что Вашей операции только пошел второй месяц и заниматься Вы начали недавно, то этого пока вполне достаточно. Всему свое время, к нам, прооперированным, теперь на все 100 применима поговорка "спешка хороша при ловле блох".
дада, конечно, я запомню
. а мне можно сейчас заниматься ЛФК, если мне делают уколы мильгама, мовалис, мидокалм? жжение в лопатках почти ушло от укольчиков, а вот головокружение имеется достаточное, при ходьбе. как в космосе земля круг-верть.да-да, я не спешу, я осторожно стараюсь делать...спасиб
Все грамотно выполняйте, бег трусцой я исключил бы и корсет заменил бы поясом для тяжелой атлетики.
а если мне не рекомендовали корсет и я не носила совсем, когда можно будет сесть в маршрутке или автобусе? я пока езжу стоя в маршрутках, на машине не езжу совсем. операции месяц и 8 дней.
спасибо, почитала, думаю что полезно всем знать после операции
не носили корсет и хорошо, значит ваш врач посчитал, что он вам не нужен, ему виднее, он был внутри и знает что там наделал, по идее через месяц ограничения только по непрерывному сидению (часами), но маршрутка, это отдельный вид адреналина с шофером шансонщиком и плохими дорогами.
в том-то и дело что страшно садиться потому что дороги ужасные да еще и лежачие полицейские кругом
. так трясет что жуть. подбрасывает. за позвоночник страшно, и разницы между маршруткой и машиной (если сидеть) нет. а шансон в нашей стране по просьбам народа в маршрутках запрещено включать. хоть это радует. хотя бывает конечно.
Я стал садиться через месяц,по началу по нескольку минут, потом постепенно прибавляя время, а вот за рулем и в общественном транспорте, надевал корсет почти 4 месяца.в том-то и дело что страшно садиться потому что дороги ужасные да еще и лежачие полицейские кругом
да я понимаю, но меня выпустили в свет без корсета. я спрашивала у хирурга - нужен корсет? сказал, что нет.
Все врачи разные, и операции. и грыжи тоже разные,сказал нет значит и не надо.В наших случаях не в коем случае нельзя спешить,организм сам вам подскажет что можно,а что еще рановато,прислушивайтесь к нему и все должно быть хорошо
.
я была все время очень аккуратна. а сегодня после этого вставания "вприсядку" расстроилась потому что было больно от резкого подъема. скажу честно, испугалась и до сих пор вот расстраиваюсь, в спине дикомфорт.Все врачи разные, и операции. и грыжи тоже разные,сказал нет значит и не надо.В наших случаях не в коем случае нельзя спешить,организм сам вам подскажет что можно,а что еще рановато,прислушивайтесь к нему и все должно быть хорошо
Все будет нормально!Естественно будет больно,после операции еще прошло мало времени.
спасибо вам! надеюсь, ничего не сломалось там. и не вылезло опять
Говорят, выходить из машины нужно, как светские львицы - сначала выходят ноги, потом остальное тело. И так же загружаться. Я, для того, чтобы без рывков оторвать попу от сиденья, двумя руками берусь за кузов машины, как бы вытаскиваю себя. А в маршрутках вообще забыла садиться рядом с водителем, очень неудобно забираться - выбиратьсяну вот. села сегодня на место рядом с водителем. впервые после операции вообще села в машине. сесть-то села, но как я оттуда выбиралась-это было жуть. с прямой спиной не вышло, конечно же. вылезла как вылезлось, c резким подъемом (а как иначе-то вылезти). в спине было очень больно при подъеме на ноги. теперь переживаю. не нарушилось ли что-то.
я уже сто раз за день пожалела, ощущения не из приятных. теперь все болит, видно спину дернула сильно таки
. все мы напуганы рецидивами еще с больничной койки, девочку одну привезли на 10 день после выписки опять на операцию. так что переживаю
Может всё-таки стоит надевать полужёсткий корсет или борцовский пояс? Я без корсета на улицу не выхожу. Если его его не затягивать, он меньше поддерживает позвоночник, но всё равно ограничивает движения в пояснице и страхует от случайных поворотов, наклонов и, не дай Бог, падений. Тем более, в экстремальных условиях поездок на маршрутках.я уже сто раз за день пожалела, ощущения не из приятных. теперь все болит, видно спину дернула сильно таки
!
я не в маршрутке села к водителю, а в машине. ну не столь важно, конечно. думаю про корсет. все же, как оказалось, без него никак. хотя бы даже для транспорта. спасибо вам за советы большое, это психологически очень помогает!И ещё: следуя рекомендациям, сидеть в транспорте надо плотно приблизившись к спинке сидения, чтобы нагрузку с позвоночника переносить на спинку. Мне помогает, т.к. долго стоять в транспорте не могу. А забираться на сидение к водителю - я бы не рискнула.
Восстанавливайтесь поскорее, Koshakis
Ни минуты после операции не носила корсет, наоборот врач категорически запрещал. Сказал мышцы расслабляются, перестают держать спину, реабилитация будет намного дольше.
