Думаю, что эти советы очень ценны тоже! Помедленнее, я записываю
. Про ложку давно думала, теперь поняла, как буду туфли надевать. Ноги на табуретку мне еще рановато, а вот ложку как раз пора, спасибо за совет
Мне с пылесосом повезло, у него ручка удлиняется метра на 2 и если нужно пропылесосить под кроватью, то просто встаю не колени. И пыль так же внизу протираю. А если лень, то передаю эстафету мужу
Ручка у пылесоса длинная, полы мыла на четвереньках, если что то сильно низко вместо наклона присед или опять же колени.
А куда потом деваются эти проблемы? Потом уже можно?По началу были такие проблемы , как самому надеть носки, и..., постричь ногти на ногах...
Конечно, организм начинает восстанавливаться, мышцы расслабятся, и всё потихоньку приходит в норму, ну и помочь организму конечно надо.
А смысл? С ногтями легче по деревьям лазать....По началу были такие проблемы , как самому надеть носки, и..., постричь ногти на ногах...
Ага, и грядки рыхлить)))))
Не, я, конечно, тоже озадачилась укладыванием в кровать, но поступила проще. Сначала вставала на колени, а потом делала все выше перечисленное. А теперь сначала сажусь на кровать и, опираясь на руку, опускаюсь, как бы скольжу по кровати. Соответственно так же и встаю. На четвереньки опускаюсь - поднимаюсь, держась за что-нибудь, так проще удержать спину прямой. А вообще, чтобы меньше наклоняться, стараюсь небольшие предметы поднимать ногами. Ручки, бумажки и всякую мелочь - пальцами ног (есть такое упражнение в ортопедии, моему сыну прописали так делать, решила и я применить его к себе), могу как мяч переместить с пола на кровать подушку
Как говорится, голь на выдумки хитра. А вообще шевелиться потихоньку надо начинать, мышцам тоже нужно работать, иначе и до тонуса можно доходить. А это штука тоже не из приятных, поверьте, проверено
мышцам тоже нужно работать, иначе и до тонуса можно доходить. А это штука тоже не из приятных, поверьте, проверено
В больнице не давали списка, не рекомендовали ЛФК, в выписке только написали обращаться к неврологу по месту жительства
я делаю именно эти упражнения. только делаю упражнения первого месяца вместо второго, потому что начала не так давно. и вообще я осторожно, потому что при ходьбе у меня сильно кружится голова, как в космосе.
посмотрела. там только на первое время после операции
Ну как на первое, там упражнения на три месяца, по комплексу на каждый
читайте внимательнее, что я пишу.
