@Fint, спасибо Вам большое за вашу историю, черпаю в ней мужество. На МРТ нашли огромную грыжу, но у меня легкая симптоматика, боль в ноге сняли капельницами, был несильный порез стопы, но стопа уже восстановилась, большой палец еще плохо шевелится. Нейрохирург сказал операцию делать пока не надо. Переживаю вот, как грыжа себя в дальнейшем поведет... Грыжа выпала 2 недели назад.
. Специальных упражнений для восстановления именно лордоза не припомню, но я занималась на тренажерах для улучшения состояния спины, возможно это помогло.
