Нагрузки, что можно?

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем aim-sun, 18 дек 2010.

  1. aim-sun Новичок

    Регистрация:
    18 дек 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    msc
    Здравствуйте! Мне 42 года, я нормостеник 188/90, не работаю.
    Я хотел бы попросить консультацию по профилактической физкультуре (щас нет пока возможности посетить невропатолога):(
    Итак меня беспокоят боли в поясничном отделе, этимология боли мне не понятна. Практически не возможно отследить из-за чего она начинается, но состояние очень мучительное, я практически еле-еле двигаюсь в эти две недели острого приступа.
    Вчера я сделал МРТ. Вот заключение:
    На серии Т1 и Т2 взвешенных томограмм, а также в режиме миелографии определяется следующее. Исследование выполнено в саггитальной, фронтальной и аксиальной проекциях. Поясничный лордоз сглажен.
    Визуализируются терминальные отделы спинного мозга (заканчивается на уровне L1) и элементы конского хвоста. Спинной мозг имеет однородную структуру, ровные контуры, нормальный диаметр.
    Интесивность МЗ-сигнала снижена от L1-S1 межпозвонковых дисков, высота их снижена.
    На уровнях L1-L2, L3-L4, L4-L5 межпозвонковые диски выступают циркулярно на 1-2 мм, прилегая к корешковым отверстиям с обеих сторон. Отмечается утолщение задней продольной связки L1-L5.
    Задние углы тел L1-L2 позвонков деформированы краевыми остеофитами.
    На уровне L2-L3 определяется циркулярная протрузия диска, с наибольшим размером в боковых отделах справа- 3мм, вызывая сужение правого корешкового отверстия.
    Грыжи Шморля L1-L2, L3-L4.
    В теле L1-позвонка визуализируется гемангиома 10мм в диаметре.
    Высота тел позвонков не изменена, передние углы тел L1-L5 и задние L1-L2, L3-позвонков деформированы краевыми остеофитами.
    Позвоночный канал и дуральный мешок не деформированы.
    Заключение: МР-картина остеохондроза, спондилезе в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Протрузия диска L2-L3 в составе диско-остеофитного комплекса. Диско-остеофитные комплексы L1-L2,L3-L4,L4-L5.

    Да, собственно про консультацию...
    Так сложилось, что я привык к некоторым видам физических нагрузок - это отжимания от пола и велосипед. Но у меня сомнения, а можно ли? Ситуация такая, что я две недели "ползал", а щас боль ушла и тело требует 40 отжиманий...
    Не могли бы вы сказать, как мне проводить профилактику болей при таком заболевании, не нужно-ли конкретно от чего-нибудь навсегда отказаться и если да, то чем это можно заменить. Спасибо.
     
    18 дек 2010
  2. Ирина Игоревна Клиника Бобыря

    Регистрация:
    18 янв 2007
    Сообщения:
    913
    Симпатии:
    10
    Адрес:
    Москва
    При болях в спине показана специальная лечебная гимнастика, мануальные методики. Что касается велосипеда и отжимания, то они провоцируют мышечную нагрузку нефизилогичную и зачастую асимметричную. Как Вы себя чувствуете при подобных нагрузках.
     
    21 дек 2010
  3. aim-sun Новичок

    Регистрация:
    18 дек 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    msc
    Здравствуйте!
    Ну знаете, без нагрузок руки-ноги слабеют.
    А этим летом я еще и пятку повредил.... тяжело даже ходить... вот, лежу... встаю только по хозяйству, спину мажу вольтареном, а болит - не проходит.
    Как я себя чувствую? Отлично! :(
    Об остальном же, ну, к примеру дорожки почистить от снега - тоже несимметричная нагрузка, а куда денешься? А отжимания.... так вроде в одной из соседних веток говорили можно.
    А вы, если не трудно, скажите пожалуйста от каких нагрузок при моей "болезни" надо отказаться?
     
    21 дек 2010
  4. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    Вызовите участкового врача на дом, Вам назначат противовоспалительную терапию.
     
    21 дек 2010
  5. aim-sun Новичок

    Регистрация:
    18 дек 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    msc
    Хорошо, спасибо.
     
    21 дек 2010

Статьи о спине и позвоночнике