Lesenash
Новичок
Я до похода к неврологу и делала эти упражнения, боли вообще не было никакой при их выполнении. Рассказав врачу про это, он мне дословно сказал: «Ну не трогай ты спину своими упражнениями, дай ты этой грыже самой зарасти..» Этот момент отсутствия какого-либо ЛФК меня смутил... Второй невролог (не менее квалифицированный) наоборот посоветовал тренировки в зале по типу гиперэкстензии, тяги вертикального и горизонт блока, жим лёжа и вообще все нагрузки, за исключением, осевых! В общем, эти два противоположных заключения врачей совершенно меня сбили с толку! Хотя по интуиции чувствую, что мне нужно ЛФК, может, не зал, но то, что я дома делала точно надо
