Шейный и грудной остеохондроз, поясничная грыжа, можно ли ЛФК?

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем lizaeva, 12 мар 2010.

  1. lizaeva Новичок

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Минск
    Здравствуйте, мне 30 лет, работа за компьютером.
    7 лет назад пошла в тренажерный зал, началась одышка и боль в спине.
    МРТ - снижение высоты дисков в шее и груди, в пояснице - выпячивание до 5 мм.
    Жалобы - сильная головная боль, головокружение, болят руки и ноги, боль между лопатками, в грудной клетке, одышка сильная, боль в левой ноге, мышцы ноги всегда напряжены, левая нога короче на пару см ( уже прихрамываю).
    Лечение - массаж, ЛФК, мануальная терапия, физио, уколы Мовалис, Медокалм, витамины, антидепрессанты.
    Вопрос - от зарядки мне не делается лучше, можно ли ее продолжать ( я делаю самостоятельно, т.к. врачи у нас советов по зарядке не дают).
    Можно ли подтягиваться на турнике?
    Каких упражнений избегать, чтоб не усугубить грыжу в позвоночнике?
    Мануальщик сказал, что у меня перекошенный таз, отсюда разная длина ног. Есть ли упражнения для выравнивания таза?
    Если таз перекошен, то грыжа будет расти?
    Одышка - это от грудного остеохондроза?
    Спасибо заранее. Лиза.
     

    Вложения:

    • шея1.jpg
      шея1.jpg
      Размер файла:
      5,2 КБ
      Просмотров:
      29
    • шея2.jpg
      шея2.jpg
      Размер файла:
      5,3 КБ
      Просмотров:
      26
    • шея3.jpg
      шея3.jpg
      Размер файла:
      5,6 КБ
      Просмотров:
      34
    12 мар 2010
  2. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    Поясничный отдел обследовали?
    Терапевт Вас слушал? После чего появляется отдышка?
     
    12 мар 2010
  3. lizaeva Новичок

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Минск
    Здравствуйте
    МРТ поясницы - выбухание дисков L4-L5 до 2-3 , L5-S1 -до 4-5 мм.
    Одышка появилась после тренаж. зала 7 лет назад. Теперь одышка - когда стою, иду, сижу.
    Терапевт - смотрел ничего не нашел.
     
    15 мар 2010
  4. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.084
    Симпатии:
    4.901
    Адрес:
    Москва
    Ответить на вопросы и что то рекомендовать можно только после личного осмотра. Если проку нет от упражнений, то и продолжать не стоит. Попробуйте найти книгу Линн Робинсон ,, ПИЛАТЕС путь вперёд ,, . Кстати издана в Минске. В ней главное, хорошо перечитать введение и только поняв что к чему , плавно переходить к упражнениям..
     
    15 мар 2010
  5. Олег Владимирович. Невролог

    Регистрация:
    6 мар 2010
    Сообщения:
    870
    Симпатии:
    449
    Адрес:
    Волгоград
    А может наоборот: разная длина ног и отсюда перекошеный таз :blush200:.

    Тогда проблема решается легко - ортопедическая стелька :victory:.

    (хотелось бы посмотреть на Вашу осанку и двигательный стереотип)
     
    16 мар 2010
  6. Cyclone Новичок

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    5
    Ортопедическая стелька или специально изготовленная обувь, с одной подошвой чуть толще
     
    25 фев 2014

Статьи о спине и позвоночнике