Фитнес и остеохондроз

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем Серг, 8 сен 2006.

  1. Серг Новичок

    Регистрация:
    8 сен 2006
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Можно ли заниматься фитнес-тренингом в начальной стадии остеохондроза, при условии исключения прямой нагрузки на позвоночник? И какое место должно отводится тренировке поддерживающих мышц (спины и абдоминальных)
     
    8 сен 2006
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.896
    Симпатии:
    4.928
    Адрес:
    Киев
    Думаю да. И именно ограничивая вертикальные нагрузки на позвоночник.
    Укрепление абдоминальной группы обязательно параллельно с мышцами спины. Позвоночник это "мачта" мышцы спины и живота стабилизационные "растяжки" этой мачты
     
    8 сен 2006

Статьи о спине и позвоночнике