Тем самым способствовать стойкому "мышечному корсету"...
мышечный корсет не может быть стойким или не стойким. Это не те категории для характеристики функции мышечного волокна. Ну да ладно, то такое, академический интерес.
А вот дальше интерес уже сугубо практический вы пишите (вам, скорее всего, вложили эту информацию горе анатомы и горе физиологи):
Следовательно, мышцы натренированного человека намного устойчивее к окружающему фактору...
окружающий фактор это где? Это не праздный вопрос и не шутки ради. У мышцы всегда существует лишь одна функция, это сокращение и выполнение определенного вида работы. Усиление мышечной силы мышц происходит при рабочей гипертрофии мышцы вследствие тренировочного процесса. Это означает, что мышца сможет выполнить большую работу и не более. Она как сокращалась, так и будет сокращаться в пределах своего анатомического расположения сближая в пространстве точки А и В, начало и конец прикрепления этой мышцы. Она не получит никаких дополнительных функций таких как
фиксационная которая для неё не характерна по природе, как бы мы не старались и не усиливали её силу. Функцию фиксации в организме выполняют совершенно другие структуры. Далее интересен вопрос как добиваться рабочей гипертрофии и соответственно увеличения мышечной силы? Ответ прост и вы его точно указали:
Под влиянием регулярных физических нагрузок, за которыми следуют периоды покоя (и потребление человеком достаточного количества белка), мышечные клетки постепенно увеличиваются в размерах.
ключевым здесь является физическая нагрузка. Если мы сто раз согнем руку в локтевом суставе с пустой ладонью то никакой рабочей гипертрофии бицепса не получим, если в ладонь положим нужный кусок железяки, то через некоторое время мы получим желаемое и увидим увеличение объема бицепса и на динамометре увидим увеличение его силы.
Что я хочу этим показать, это то, что вися на наклонной плоскости, махая ногами и вертя тазом невозможно заставить мышцы спины (глубокие) выполнить добавочную нагрузку и получить рабочею гипертрофию. Очень маленький объем работы, совершенно недостаточный для таких задач. Более того ниже я прикрепил файлик где вы найдете таблицы с описанием мышц, их мест прикреплений и их функцию, каждой конкретно. Это поможет вам понять всю глупость и иррациональность этой затеи.
Направленный тренинг глубоких мышц позвоночника приводит к увеличению межклеточной жуткости, которая улучшает диффузное питание м/п диска и пульпозного ядра…
Это полный бред, надругательство над физиологией человека, даже комментировать нет желания.
Теперь по сути вопроса, помогает (устранение болевых ощущений и восстановление функции позвоночника) или нет выполнение упражнений под тракцией (принцип работы доски Евминова)? Конечно помогает ))), не во всех случаях и не всегда, но помогает. Вопреки глупости и неграмотности в обосновании
механизма действия этого прибора она может дать позитивный результат. И Укрепление мышц тут абсолютно нипричем. Все новое это хорошо забытое старое. Коллеги и пациенты, кому глубоко за тридцать, как говорится, вспомнив счастливое советское детство, пионерский отряд и сбор металлолома, нормальные,
правильные парты подобранные по росту, а не дибильные столы современных школ, уродующие позвоночники детей, смогут вспомнить урок физкультуры))). Помните такой девайс стоявший вдоль стены спортзала, имевший на конце
два крюка и именовавшийся гимнастическая скамья? Как думаете, зачем крюки на концах были приделаны? )))) Да, да это она родимая ))) доска, почему-то Евминова, мы, ползая по ней, предварительно зацепив крюками за шведскую стенку, даже не предполагали, что занимаемся на доске Евминова )))).
Итак, подводя итоги:
1. мышечный корсет не фиксирует позвоночник, так как это невозможно по его функции, фиксирует позвонки в позвоночнике другие структуры, чей прямой функцией это является.
2.накачав (усилив) мышечный корсет мы сможем подымать на спине КРАЗ, но только если позволят структуры обеспечивающие подвижность между позвонками и фиксирующие позвонки друг относительно друга. Правда, зачем нам подымать КРАЗ непонятно ))) .
3. ЛФК на "разгруженном" (под тракцией) позвоночнике дает позитивный результат, но только для поясничного отдела. Впрочем, как и любое ЛФК))).
Ох, как много получилось сореньки за объем.
Не получается прилепить ПДФ файл, ругается на размер...
Киньте почтовик мне в личку я отправлю.
и парты были нормальные...мне же уже за 30 