Владимир, здравствуйте! Спасибо вам огромное за информацию. Мне до Херсона 100 км. Сейчас буду искать в Гугле.
Грыжа L4-L5
- Автор темы Marina74
- Дата начала
AIR
Мануальный терапевт, к.м.н.
Вот наткнулся на некоторую информацию. На мой предварительный взгляд это может быть основной причиной. Почитайте на досуге. В других источниках может и получше описание. Это чисто почитать и посмотреть картинку, ни в ком случае не руководство к действию. Работа здесь только с учётом состояния окружающих тканей, чтобы не навредить.
На мой, внешний взгляд, в Вашем случае это менее возможная основная причина, только если как дополнительная.
Ситуация везде одинакова. Ваша ситуация не совсем стандартна и нужен специалист, ранее неоднократно сталкивающийся именно с такими нарушениями и в разнообразных вариациях, умеющий качественно диагностировать мышечно-тонические нарушения (а не только теоритически рассуждать), а после этого ещё и подобрать индивидуальный методически подход к лечению. А это руки-голова-руки.
Большого смысла не вижу, думаю что это может усилить спазм.
К сожалению это не панацея, но как дополнительный метод, весьма хорош. До глубоких проблемных мышц не доберётся, но на поверхностный и последующий слой действует благоприятно.
Ещё немножко по мышцам-сухожилиям-связкам
. Проблема в чём ещё... Ваша ситуация встречается не очень часто и требует для правильной диагностики определённого уровня знаний, опыта работы, достаточного уровня умения мыслить клинически, "правильных рук"... Поэтому чаще всего её определяют как "грыжевую", так и лечат консервативно и оперируют грыжу.. и не один раз бывает и конструкцию иногда ставят (сам работал с такими и на форуме такие есть, хоть и не знают...). Иногда работают как с синдромом грушевидной мышцы с переменным успехом..Общие упражнения, без чёткого "точечного" акцентирования и скурпулезного следования методологии , действуют по принципу "угадайки", повезёт- станет получше, не повезёт- похуже.. Чаще всего эффект плавающий, то получше, то не очень.. А процесс исподволь ползёт дальше...
Я старался..
Спасибо доктор! Вы меня растроили. Я так понимаю что сама я себе помочь не могу и операция в моём случае тоже не поможет?Ещё немножко по мышцам-сухожилиям-связкам
Общие упражнения, без чёткого "точечного" акцентирования и скурпулезного следования методологии , действуют по принципу "угадайки", повезёт- станет получше, не повезёт- похуже.. Чаще всего эффект плавающий, то получше, то не очень.. А процесс исподволь ползёт дальше...
Я старался..
Подскажите пожалуйста какие упражнения мне нужно делать или хотя бы что делать нельзя. К вам я не смогу приехать по финансовой причине , всё таки другая сторона. Может можно с вами как то позаниматься онлайн ?
AIR
Мануальный терапевт, к.м.н.
?
Это заочное, умрзрительное предположение и требует объективного, доказательного подтверждения..
Это в том случае и в какой-то мере, если моё предположение верно..
Нежелательны на этот уровень быстрые, рывковые движения, то есть быстрый старт или торможение... Сначала попытаться почувствовать справа треугольник сегменты L4-L5-S1 - гребень подвздошной кости.. Попытка лёжа или стоя делать движения в этой верх-низ микро амплитуды, буквально миллиметры, одновременно пытаясь ощутить мышцы и связки рядом с позвонками.. Если Вы сможете ощутить эти мышцы и связки, то сможете и упражнения на них делать.. если не почувствуете, то не сможете и включать их в работу.. дело в том, что просто выполняя ЛФК, Вы рефлекторно даёте нагрузку на привычно работающие сегменты, а те сегменты, где имеется фиксация, скованность в работу на включаются и упражнения становятся бессмысленными.. Это основа всех основ - сначала ощутить проблемные мышечные пучки, связки.. без этого дальнейшие действия бессмысленны.. Если Вы их сможете почувствовать то, во первых - сможете включить в работу, а во вторых- формируется рефлекс через некоторое количество повторений... сразу включается местная гуморальная реакция - активизируется микроциркуляция, питание.. Местные рецепторы работают по принципу датчиков движения - есть движение в мышце, идёт информация в мозг и Вы её чувствуете.. Нет движения (ригидность, скованность, фиксация) - информация от рецепторов в мозг не идёт, тишина.. Вы считаете что там всё хорошо, а там просто полное отсутствие движения, штиль.. и не чувствуя это место Вы его элементарно не можете задействовать.. несколько повторяюсь, но это для большего внушения и подчеркивания значимости..
Это самое первое, далее, при наличии спроса, по методологии..
P.S. Объясняю движения как могу
, показать с объяснением гораздо проще 
, хотя тоже неоднократно повторять частенько приходится
AlexSam
Активный пользователь
Здравствуйте!
У меня есть рисунок, для наглядности.) Все правильно?
Подвздошной-поясничные связки (ППС) соединяют 2 нижних поясничных позвонка с тазовой костью.
1 верхний пучок (верхний подвздошно-поперечный поясничный пучок) прикреплён к вершине поперечного отростка L4 идёт вниз латерально и вплетается в гребень подвздошной кости.
2 нижний повздошно-поперечный пучок-прикрепляется к вершине и нижнему краю поперечного отростка L5 идёт латерально и вниз, вплетается в подвздошной гребень спереди и медиальнее верхнего пучка.
Иногда выделяют 2 подгруппы: строго подвздошным пучок и 3- крестцовый пучок, идёт более вертикально и немного кпереди, прикрепляется к передней части крестцово-повздошного сустава и к самой наружной части крыла крестца.
Во время наклона ( латерофлексии) вбок-связки с противоположной стороны натягиваются, ограничивают смещение 4 поясничного позвонка по отношению к крестцу не более 8’. На противоположной -расслабляются. Тем самым ограничивают движения в крестцово-подвздошном суставе.
Во время сгибания и разгибания,Вид сбоку:прозрачная подвздошная кость. N — нейтральная позиция.
Верхний пучок, Красного цвета (К), при сгибании натягивается, так как идёт косо, кнаружи и кзади, при разгибании (Е)-расслабляется. С другой стороны: нижний пучок при разгибании (F синий) -расслабляется, т.к. он направлен немного кпереди, но натягивается при разгибании.
Источник «Спортивный Мурманск».
У меня есть рисунок, для наглядности.) Все правильно?
Подвздошной-поясничные связки (ППС) соединяют 2 нижних поясничных позвонка с тазовой костью.
1 верхний пучок (верхний подвздошно-поперечный поясничный пучок) прикреплён к вершине поперечного отростка L4 идёт вниз латерально и вплетается в гребень подвздошной кости.
2 нижний повздошно-поперечный пучок-прикрепляется к вершине и нижнему краю поперечного отростка L5 идёт латерально и вниз, вплетается в подвздошной гребень спереди и медиальнее верхнего пучка.
Иногда выделяют 2 подгруппы: строго подвздошным пучок и 3- крестцовый пучок, идёт более вертикально и немного кпереди, прикрепляется к передней части крестцово-повздошного сустава и к самой наружной части крыла крестца.
Во время наклона ( латерофлексии) вбок-связки с противоположной стороны натягиваются, ограничивают смещение 4 поясничного позвонка по отношению к крестцу не более 8’. На противоположной -расслабляются. Тем самым ограничивают движения в крестцово-подвздошном суставе.
Спрос есть! Спасибо Вам!?
Во время сгибания и разгибания,Вид сбоку:прозрачная подвздошная кость. N — нейтральная позиция.
Верхний пучок, Красного цвета (К), при сгибании натягивается, так как идёт косо, кнаружи и кзади, при разгибании (Е)-расслабляется. С другой стороны: нижний пучок при разгибании (F синий) -расслабляется, т.к. он направлен немного кпереди, но натягивается при разгибании.
Источник «Спортивный Мурманск».
AlexSam
Активный пользователь
Для всех,у кого есть спина- стабилизация таза- важнейшая задача.
Посмотрите картинки
и пропальпируйте свою спину. Если руки положить на бёдра, большим пальцем вперёд, под остальными будет подвздошная кость. Крылья.) Если между правой и левой стороной верхней части кости провести линию, под ней будет L5 пятый поясничный позвонок, сверху четвёртый L4.
Только линию проводить на максимально высоким уровнем кости, как на 1 рис.
В середине спины, позвонки, которые прощупываются-это остистые отростки, сбоку от них - поперечные отростки, на одном уровне. От 4 и 5 поясничных позвонков к подвздошной кости идут связки ( толстые, короткие пучки), которые стабилизируют эту область. Посмотрите картинки, прощупайте эти области с 2-х сторон, стоя прямо, при боковых наклонах, вперёд и назад. Посмотрите напряжены они, расслаблены, меняются, есть ли уплотнения, болезненные точки, шишки.
AIR
Мануальный терапевт, к.м.н.
Одновременное движение. Например, правая сторона "вниз", а левая "вверх".
Амплитуда движения очень маленькая, буквально миллиметры, а вначале может быть и совсем без движения.. движение так сказать только "ментальное", задача сначала только научиться чувствовать этот участок..
В этом я совсем не силён, не знаток я этих "новомодностей"
AlexSam
Активный пользователь
Лиха беда начало.)В этом я совсем не силён, не знаток я этих "новомодностей"
Очень очень жаль.В этом я совсем не силён, не знаток я этих "новомодностей"
Нашла связку и сделала небольшой наклон вправо и влево. Правая связка под пальцем вообще не шевелится и есть движение , а вот левая напряжена и шарик такой катается болезненный.
Спасибо огромное! Всё теперь понятно. Трудно было долесть до связке через свой жир , а может и спазмированные мышцы.
Ура! У меня получилось. Чувствую движение, а что дальше?
Доктор Ступин
Врач
Диск дайте посмотреть.
Доктор Ступин
Врач
Не опухоль точно.
На кисту почки не тянет, поэтому скорее жидкость в кишке.
На форуме есть доктор МРТ, он платно, но дает второе мнение.
На кисту почки не тянет, поэтому скорее жидкость в кишке.
На форуме есть доктор МРТ, он платно, но дает второе мнение.
Спасибо доктор , надо дообследоваться? Или ничего страшного?
Доктор Ступин
Врач
Если в описании ничего не написано, то и не надо.
Можно УЗИ почек.
Можно УЗИ почек.
В описании ничего не написано. УЗИ брюшной.