Утром полежала на валике, на нем же делала повороты в стороны, руками по диагонали (одной рукой затылок другой подбородок в противоположную сторону) и снова повороты в стороны и вот тут был щелчок (позвонок куда то встал или сместился?). После этого стало легче. Тяжесть в районе атланта ушла. Но за день возвращалась. А хруст был пару раз тихий слабый и при наклоне в стороны к вечеру такой звук как песок растирается. Пробовала по неск секунд наклоняться вниз головой, опять легчало. Но полностью не проходит. А вот поворот вправо вроде перестал быть с усилием. Щас вот резковато махнула головой назад слегка и сразу боль на неск минут. В ушах шумит. Голова так и болит. Чем лечить не знаю. Щупала позвонки, 76 и вроде 5 слышу, вроде правильно стоят, ступенькой как на рисунках, ещё 2 очень хорошо слышно, толстый такой а выступает примерно как 6. Остальные позвонки не слышно.
незнаю как завтра будет но пока очень беспокойно это все.
Лфк обычное шейное пробовала но облегчения не дало
Ещё вспомнила, два раза было что после каких то движения в шее в теле появлялись мурашки и ощущение как когда сбили температуру. И на протяжении дня появлялась неприятная боль и онемение в первых двух пальцах стопы и верхе стопы, слева, и в среднем пальце руки тоже слева. Проходит когда лежу на спине но на стопе не всегда. При ходьбе в руке иногда остаётся а в стопе нет.
