а можно загрузить на яндекс диск и дать ссылку?
я пытлась разобраться что важно. а что нет, но не выходит
А можно дать ссылку на Яндекс диск?
Или лучше выбрать самой?
Тяжесть в затылке, шее справа
- Автор темы tatabel
- Дата начала
я пытлась разобраться что важно. а что нет, но не выходит
А можно дать ссылку на Яндекс диск?
Или лучше выбрать самой?
Доктор Ступин, вразумите пожалуйста.
Мигрени у меня больше месяца нет, если что-то и было, то боли в затылке справа тянущие. Вчера решила превзойти себя и поделать упражнения лёжа на животе: по типу лодочки, поднятие рук и ног, поднятие корпуса с сведением лопаток и другие для улучшения осанки. Все это заняло буквально 10 минут. Ночью этого же дня спазм - давит зубы, висок, шею по правой стороне. Выпила два мидкальм а и опустила, вечер сходила к специальному терапевту похрустел.. сейчас совсем отпустило.
В связи с чем вопрос: могут ли от подобных упражнений спазмированные мышцы создавать блок или наоборот?
Если у меня тянет мышцу на ровне 7 позвонка (который выступает) и затягивает все до челюсти (в обострение) что реально сделать? Массаж был, увт было, спина уже мягкая, лёгкая. Размассировали фиброз по правой стороне вдоль позвоночника на уровне грудного отдела и начало ногу правую под коленом напрягать при движение ( по задней части). Такое при пересиройке может быть? И главное что делать с ЛФК если мышца больная (трапеция справа на уровне 7 позвонка) она постоянно либо в сильном спазме либо в умеренном. Тренировать через спазм?
Простите, как всегда много глупых вопросов
И ещё вопрос, от протрузии в 2 мм реальны эти спазмы? Может я борюсь с чем то непобедимым
@Доктор Ступин, на картинке условно отметила где был фиброз вдоль позвоночника
И вдоль шеи отметила места, где стянутость после ЛФК и всегда фоном.. то есть там постоянно либо сильный спазм м обострение, либо фоном идёт и тянет не так заметно.
Доктор Ступин
Врач
Неправильно нарисовано. Поставьте просто фото
@Доктор Ступин, я не сколиоз рисую, а точки где болит (на линии внимания не обращайте, у меня нет фото без них)
Вот где прямая линия там был фиброз, такая толстая длинная жесткая сосиска. Ее разбили
, она стала мягкой и теперь появилось напряжение в ноге ниже колена по этой же стороне
А где плечо м голова - там ноет. Я это в посте над фото описала, там и вопросы
Вот где прямая линия там был фиброз, такая толстая длинная жесткая сосиска. Ее разбили
, она стала мягкой и теперь появилось напряжение в ноге ниже колена по этой же стороне
А где плечо м голова - там ноет. Я это в посте над фото описала, там и вопросы
Доктор Ступин
Врач
Нарисовано прямо, а там криво. А значит справа и слева не может быть одинаково. И сделав одинаково в одном месте, можно декомпенсировать в другом.
То есть после нагрузки был приступ мигрени, который купирован расслаблением мышц. Вполне можно предположить, что миофасциальный синдром является спусковым крючком к запуску мигренозного приступа.
Лучше подобрать правильные упражнения и темп.
Не реальны и не они причина спазма
То есть миофасциальный синдром есть и требует дальнейшего лечения. И препаратами, и физиотерапией, и массаж, и ПИР, и рефлексотерапия, и ЛФК.
@Доктор Ступин, спасибо вам за ответ
Я понимаю, что лечить нужно, но как не знаю. Последняя моя надежда были иголки, но терапевт уволился и все сорвалось, его место пока пусто.
По сути, если подвести итоги и сравнить сейчас и год назад, то все в разы лучше, то есть: не кружится голова никогда, зрение стабильное, натяжение мышц осталось только в одной области (было с двух сторон шеи + затылок ныл с двух сторон+где)
Были за глазом нет, зубы не ноют (только после лодочки возвращалось это нытье). Рука не немеет.. мышцы на спине мягкие и на руках тоже, а были болезненные. С одной стороны все зашибись, но стоит наклонить голову (как мы книжку лёжа читаем, у примеру или посуду моем) и затылок ноет. Цыгун тело хорошо переносит, а год назад при наклонах в голове был туман.
По лечению мне остаётся рассчитывать только на себя, так как обошла всех неврологов и они говорят одно и тоже "у вас парамедианная протрузия - болеть будет всегда, как бы грыжа не вылезла, пройдите массаж, пропейте мидкальм и аэртал 10 дней" как бы и массаж прошла дважды и пропила и ЛФК по типу Шишонина и цигун а проблема все там же.
Из зацепок - артроз внчс справа по УЗИ. Но опять же сам сустав не болит и после ультразвука на него перестал щёлкать совсем. Ну и щека правая в напряжении, когда жую пищу - мне лучше. Была у гнатолога в Минске в институте стамотологии, она сказала ну да, есть что-то, пройдите физио и пройдет. Вы же операцию не хотите? После физио стало легче, но не надолго. Мышцы расслабились в щеке. По УЗИ в мышцах щеки справа миозит, слева - норма.
Кстати, вот у меня ещё есть вид позвоночника на флюорографии. Вряд ли там что то видно, но в целом виден сколиоз. Он сильный? Критичный?
Доктор, а листез или нестабильность были бы видны на МРТ? Или это не моя история?
Что мне реально можно делать, принимать из лекарств? Я буду очень благодарна за совет, это большая помощь для меня
Я понимаю, что лечить нужно, но как не знаю. Последняя моя надежда были иголки, но терапевт уволился и все сорвалось, его место пока пусто.
По сути, если подвести итоги и сравнить сейчас и год назад, то все в разы лучше, то есть: не кружится голова никогда, зрение стабильное, натяжение мышц осталось только в одной области (было с двух сторон шеи + затылок ныл с двух сторон+где)
Были за глазом нет, зубы не ноют (только после лодочки возвращалось это нытье). Рука не немеет.. мышцы на спине мягкие и на руках тоже, а были болезненные. С одной стороны все зашибись, но стоит наклонить голову (как мы книжку лёжа читаем, у примеру или посуду моем) и затылок ноет. Цыгун тело хорошо переносит, а год назад при наклонах в голове был туман.
По лечению мне остаётся рассчитывать только на себя, так как обошла всех неврологов и они говорят одно и тоже "у вас парамедианная протрузия - болеть будет всегда, как бы грыжа не вылезла, пройдите массаж, пропейте мидкальм и аэртал 10 дней" как бы и массаж прошла дважды и пропила и ЛФК по типу Шишонина и цигун а проблема все там же.
Из зацепок - артроз внчс справа по УЗИ. Но опять же сам сустав не болит и после ультразвука на него перестал щёлкать совсем. Ну и щека правая в напряжении, когда жую пищу - мне лучше. Была у гнатолога в Минске в институте стамотологии, она сказала ну да, есть что-то, пройдите физио и пройдет. Вы же операцию не хотите? После физио стало легче, но не надолго. Мышцы расслабились в щеке. По УЗИ в мышцах щеки справа миозит, слева - норма.
Кстати, вот у меня ещё есть вид позвоночника на флюорографии. Вряд ли там что то видно, но в целом виден сколиоз. Он сильный? Критичный?
Доктор, а листез или нестабильность были бы видны на МРТ? Или это не моя история?
Что мне реально можно делать, принимать из лекарств? Я буду очень благодарна за совет, это большая помощь для меня
Доктор Ступин
Врач
1 степень сколиоза. Не критично.
Оценить листез можно по боковым снимкам, не по прямым.
За основу надо брать ЛФК, подбирать и методику, и упражнения, и темп. При отсутствии инструктора - берите за основу чувствительность. Смогли же получить эффект от сделанного.
Цигун продолжаете делать? Шишонина?
Если это можете надо увеличивать нагрузки и выходить на сегментарную гимнастику.
Физиотерапию на пораженные места делать каждые полгода, как санаторий.
Мидокалм помогает, значит ищем препараты постоянного приема для предупреждения спазма мышц.
.
Оценить листез можно по боковым снимкам, не по прямым.
За основу надо брать ЛФК, подбирать и методику, и упражнения, и темп. При отсутствии инструктора - берите за основу чувствительность. Смогли же получить эффект от сделанного.
Цигун продолжаете делать? Шишонина?
Если это можете надо увеличивать нагрузки и выходить на сегментарную гимнастику.
Физиотерапию на пораженные места делать каждые полгода, как санаторий.
Мидокалм помогает, значит ищем препараты постоянного приема для предупреждения спазма мышц.
.
А по МРТ реально оценить листез? Если бы он был в заключении написали?
Да, ЛФК делаю ежедневно, в основном цигун, редко Шишонин. Вот решила превзойти себя и улучшать осанку закачкой спины и сразу спазм усилился..
А препараты постоянного приема это ад? Они не лечат, но снижают болевой порог? Или лечат расслаблением?
И ещё глупый вопрос, по заключению МРТ написано, что шея значимо отклонена влево, а может быть спазм справа от этого? Мышц как бы возвращают шею более менее прямо? Массажист ещё предположил что затылок может тянуть от кифозировани с2-с3. Ортопед, что во всем виноват с7, который уехал и выпирает как горбик, затолкнул его обратно манипуляцией. Заметила, что любые действия (массаж, прогулка, физио и даже вправление с7) даёт непродолжительное облегчение, мышцы отпускает ненадолго, как цепочка разрывается что ли
Доктор Ступин
Врач
Листез можно, так же по боковым срезам. Написали бы.
Значит не то или не так.
Можно и ад, но есть ещё успокаивающие, есть миорелаксанты, есть гомеопатия.
Правильно. При сколиозе не может быть по-другому. Другой вопрос, что это было так всегда, с детства. Но компенсация кончилась. Теперь надо выстраивать по-новой.
И это верно. Потому что постоянно падающая вперёд голова, конечно напрягает нижние косые мышцы головы.. И из-за сколиоза и падения головы в сторону, одна сторона будет напрягаться больше другой.
И он вкладывает свой процент в Вашу ситуацию.
Поэтому за основу нужно брать правильные, правильно подобранные и правильно выполняемые упражнения.
Спасибо большое за ваши развернутые ответы
Перечитала несколько раз
Походу нужно ехать в Москву, чтобы разобраться с правильным стереотипом движения. И сами мышцы протестить.. мне как- то не везёт с этим. Была у трёх мануальных, одного ортопеда, 4 неврологов, 2 массажистов и ни один не показал упражнений.. кроме крокодила
Может и в Минске кто-то есть? Туда ближе..
Да и непонятно что с границей.. у нас на выезд закрыли
***Halina***
Активный пользователь
Должны выпустить. Запрет на выезд не распространяется на:
"лиц, выезжающих из Республики Беларусь для получения медицинской помощи, –
при предъявлении документов (копий документов) принимающей медицинской
организации или Министерства здравоохранения Республики Беларусь, подтверждающих
цель данной поездки, а также лиц, их сопровождающих"
***Halina***
Активный пользователь
Скажем так. Я гражданка РБ, но проживаю в Польше.