Посоветуйте наиболее эффективные упражнения

sergunok

Новичок
Добрый день!

У меня сутулость, вечное ощущение усталости шеи, неприятной легкости в затылке.

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения полезны в данном случае.

Мне очень нравятся упражнения с эластичным жгутом. В частности тянуть жгут, наброшенный на лоб, этим самым лбом вперед.

Последняя выписка в приложении.

Спасибо!

Сергей.

07EC20A2-20B6-44C3-AB1D-69A1E339C253.jpeg
 

La murr

Администратор
Команда форума
@sergunok, Сергей, здравствуйте!
Вам в помощь Полезные советы
Вы можете обратиться к любому специалисту форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
 
Сверху